Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

$ e. f2 Z' [5 b5 Y9 @4 y0 E. B' s& h手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～

8 i* q3 X" _$ n; \项目：游泳
7 y0 h; L; Q) _( r坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00

! Q3 H7 a6 m" |9 i- q大概的量
热身 4x100混 1'40
; ]! r2 a; p; ?+ ^/ r: L8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
, m) {, m& e& G' L3 M. n* d4x50 蝶腿 1'30
2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
% Z: T' [% v  J7 D% }& p' _2x50 蛙腿 放松不计时
400自 25快25慢
有氧 1000自
; |" ~+ A3 y" {, \4 x/ t$ a放松 2x100 2’30 50自50仰
8 [7 W3 e9 a  k+ k我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌
" _& P' r: t  X
ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

4 b; h* w' ~8 `* F* @# ?# V
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
# y! i! n+ S2 `综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

; [4 Z( `: ]3 d  l4 f& m我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
  b6 a  C# {/ e% Z) M9 l4 K, E我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
# k) G: k# v+ t3 T: }( Q: E# f( X综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

+ ]2 t5 I; F, t1 ]& _/ T9 U, |7 {TCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
TCRC是哪里？也是50m comp？

3 c% ?. u# L" C( {4 L& `Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

* `5 P# [  s2 Ohuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
$ G2 x. x7 v4 y: ?& Ahuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

2 [: D9 ]" ~; u; c53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。