 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”,但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日,“美国雅虎网”载文指出,生气给身体带来的伤害可是全方位的。; a7 L/ B. |1 A+ l
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大脑反应慢! x/ @, o& v" }8 G- Q2 m
经常生气,大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏,加快脑细胞衰老。( h( ~ y. O f+ O9 M$ ?) u% ~4 n
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心律不齐
, T6 g% e0 L7 q; O% w1 q生气会让心跳加快,心脏收缩力增强,大量血液冲向大脑和面部,使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气,只能加倍工作,从而引起心律不齐。' m4 |) \3 D3 L% Z
3 ?; T# ]4 u8 a" p3 [增加肝脏脂肪' p) C8 G, g! ] x
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,使血糖升高,脂肪分解加强,血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性,它对肝细胞就像美食对身材,缺了不行,多了有害。
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$ h6 u+ M/ o) K' h7 [. r皮肤长斑
: ]; `* d* Z9 l5 ]: }7 b美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示,当她们情绪差时,任何药物对色斑的治疗都不明显,但减少生气次数,色斑就会消退。& T9 S8 V9 f2 k3 l) ~9 Z
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伤害肠胃
5 O* S% l( X& ?, S M经常听人说“气饱了”,这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时会导致胃溃疡。
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当你生气时,不妨先做以下三件事:
6 S5 ~: n; C4 s6 j4 z5 h7 [1.马上喝一杯水。研究发现,水不但能平复你的情绪,还能帮助机体排出游离脂肪酸。
# p) |. N) N/ L9 d, T1 Z4 u( {2.赶快坐下。站立时,激素分泌相对较快,如果想发火,赶紧坐下,就能大大减少冲动。# C. |) A1 X m* b! p
3.深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经,对抗交感神经的兴奋,还能缓解胃部不适。
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6 h+ B5 T: x. ^: U1 a0 z% s5 Q( |补充内容 (2013-3-10 21:03):
( N; n! t' L+ `, u- j" N而且,这种对身体的伤害,往往如同往木头里钉钉子一样一样的,那些留下的钉子眼,就好比身体的伤害,很难修复的。积累的多了,想象一下吧。想到这里,还生气吗? |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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