 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。
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大脑反应慢
! H8 ^ s. H8 E+ E4 `经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。# z/ R! n& I' q: l1 @% V& f' n
7 V& |* d: {( z N8 j, C" G; L- T心律不齐; S; l2 f" p6 _" ? P7 \. ?
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。5 a. L0 X8 s- c( _. k
1 l; L0 u B0 J& G增加肝脏脂肪& B, i: W+ j6 e' E) K! B' U
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
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皮肤长斑) J4 Z/ G9 `) n+ O
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。) p% d- m! ~1 C5 L6 d
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伤害肠胃
9 H- K! f5 b: J$ p9 C; f& ?! i6 o9 v9 [经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。& d# h* ?. Y, d4 ?
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当你生气时，不妨先做以下三件事：
, [4 Z! _( u- _: C% T. i1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。5 Y! ?7 ^9 E, n) I, C3 h0 b2 g. I" n
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。6 x/ p. Z: Z8 y1 {$ s& `
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。: E3 q7 |5 K6 p7 y! V6 b, {! R
2 N6 G8 C- H- l补充内容 (2013-3-10 21:03):+ x6 W7 H* J% R0 [: {
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
