 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。
. _- m$ o. e8 [- I * X$ h) H o$ d6 U" L& Q, a
大脑反应慢/ }7 V9 S/ p: y3 C A
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。/ i& l5 D9 _5 L
2 q* a- J8 k P* H- d
心律不齐$ T u! }8 t" A# e/ U M
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。2 c7 l% z' f. I
' H2 T( Y2 s& v; F' S* a
增加肝脏脂肪1 R7 {! ^. O1 i/ S( s
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。2 F" ]& p% @ s1 G' p
. G% |! N$ u) Q0 |+ J
皮肤长斑
2 `. L1 x) L, P3 o- O8 T: Y美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。" p5 m3 ]' ]0 D' k5 K0 h
$ N9 n- P$ Z. x% X9 ?8 X% S伤害肠胃+ }' h" H1 r4 ^1 z' t
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。) m) e" j2 j7 i5 N0 S, x; T# B
( u- Q8 X4 B p当你生气时，不妨先做以下三件事：
3 ?. W, s0 b7 u1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
# c" v- ~: a4 b, t2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。9 M4 h$ ~1 _: P! G
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。 H. a/ D3 W1 E: ]; e# s- D
! K, _% c: T9 s1 h4 Q
补充内容 (2013-3-10 21:03):' S! t2 T( q7 Q- O: H: F
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
