 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。
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. v5 _; l: f) t5 q/ @大脑反应慢
) e. m" V: L% ~, a经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。
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; u$ U, k9 t* W# s# h, ]4 n+ r- K心律不齐
7 K. I) }0 {) u" R9 F- w/ W! N生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。$ A; E1 G1 }$ @2 p: n
: @/ i# m5 u7 y; q增加肝脏脂肪: i+ Q1 m4 k) }
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。5 E1 L4 K/ n' U+ V( i" b
0 b7 M* Y: u! U- I# T$ S _皮肤长斑9 a x: N, \, r+ {4 T5 h
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。/ o7 C" ?6 ~7 m1 Z) j( ~
! Z' @# D( }; p& N2 [$ H0 Y: i+ ~1 o& r伤害肠胃5 V/ T9 Z2 H6 [. R, ~/ V
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。( h2 a$ w0 V$ z
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当你生气时，不妨先做以下三件事：
' U" K j* ?1 P1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。" i9 l* y; C, x+ j5 ?) g
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
$ S# e- w/ s5 w$ B1 G! q5 N" q3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。
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补充内容 (2013-3-10 21:03):& R4 t) K" m( U+ z3 _
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
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楼主
发表于 2013-3-11 08:39
