深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
6 U+ ?( ?  A/ M: }* |; t以前主要是太懒
但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
/ f; [1 @( {) q1 q/ X
* p. q) p; {4 N$ P, r' O& L我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
# s6 n+ l3 l# D% J清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
5 Y  m% C9 M+ c$ A跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

% }1 ^: a( w0 L写长了 感谢大家的阅读
" G9 @( W. l  `% W' h也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
9 _) `& G1 g, {% V# D此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
; Y' q7 \( Y( O! G勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

# X/ d6 l$ s5 [1 ^, X' h我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
4 b" q: u2 {4 R. H) t5 H3 \$ {才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

8 k8 q1 L9 X. b该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
4 F) O1 X( R# Z" W. A* L熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

# n* j+ K5 y- V4 @3 E1 a我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
" H* ]- j4 O" a5 u3 G- |9 }! n熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
: G! ^' e: L) `! j
你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
- E, W3 t" ]; @- Q" D& B3 S
/ ~1 T; O: _) }1 m你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

- a; O9 V# }, |8 m. M" o# Y0 T+ T在这里和熊熊美女深深一鞠躬

$ y# Y$ H5 J* M1 Y- I& l# N深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
& n. u  T( _; F; j
是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
9 a7 l0 I2 h- D4 J熊熊回来了。。。。激动喔

* H1 |. L' Q5 S& \5 T9 M是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
. g1 X6 a7 ^- S6 w" r* }9 G  ]/ e原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

* e$ s; S1 U- H/ Z1 M4 P2 u# C除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
- q, J7 e" Z% w; ^除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
3 a, j$ B% f8 F( V花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

而且我深夜时分才思如泉涌。。。

我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
1 K9 l% I* J8 l9 x- V原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
( w- W/ d* n2 s: Y6 g" {
4 {! |/ q2 w. J& P# A. L- w在这里和熊熊美女深深一鞠躬

3 L6 c6 L2 H. ^: _3 D姐拍的就是熊熊的马屁呀
0 Y# H3 ?, _. o0 J0 y& J' s8 V) K只是借了你宝地而已
4 M; o- V5 G; h是火锅妹自作多情了