 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
|
熱水泡腳勝補藥! ^5 t7 J) u' f' p1 G
每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的. z5 ?. m3 U5 A) \% K8 O% b
各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。但是現在,很多習' _; d7 o1 ^. W7 L
慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦
# y; B/ p1 C- {7 e- A容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症
& g" _! d M( S# b- `# m+ a狀。# f" o* y' b; k9 [
& F* R6 O3 b) x1 w如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就
. `& x) H3 X! `+ t1 q' a' C. S3 ]7 \可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作
0 z6 j9 z7 J+ Y用。而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內 的寒濕和廢物,疏
' v' @+ b t% |8 X) z8 ]通經絡,調節體溫,降虛火。
) O' i, }: m! L ' N/ E4 ]7 Y$ o9 q8 m( B0 U
因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不
1 T( v. `, a8 k" _. v要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康0 s( F2 L) V ?1 ]* V
3 K0 ~$ r0 ^' p/ P8 U. p3 d
我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是
. H' L% {2 r }! Y4 T! l一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身
; m6 L( ]( f7 D5 ^7 G上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺
! s p; Y6 X2 y增生外,一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。 - H6 i3 H! |+ T$ [3 y# Z
; g) o6 U; G5 w# D9 F( [! l" I1 J2 N
我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手8 {$ G" @, s+ b; ~
腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾: K) ^8 V& ]8 y6 H, k) G
病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。! W% `7 ?' h) b4 E9 w- z
她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」我說:「那你就用熱
! o* U, K5 n% L3 j2 x水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和
' P" i! g8 v+ U# d/ R心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢,每天晚# N' ] L# @- L- O
上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」
$ p* ^% L ~, | a5 f7 v
6 q; F# n2 h; |- V6 n) O5 w她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這
- g. [0 ^5 }" {. Q: L: e. R- m樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高+ S \& A5 l7 I! b# z# E; n
興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。 ! V M8 g; r; t6 @( c! @. l. u1 v; Z
4 f1 g0 g2 h" c3 `# V0 ]養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年3 g r0 i& n6 s: d& v5 [# E; S
|
|