 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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熱水泡腳勝補藥! m) x8 m; \4 m6 Z5 v
每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的
T9 z! P. ^- L. `2 [. S" Q各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。但是現在，很多習
% V8 A: ^* B0 ~& Z2 M$ K慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦8 U2 e$ ^% p- s+ e$ @: e
容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症% p8 c3 ~% D) s7 I. d) m9 R
狀。
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如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就5 L& E' S9 G) b+ v# |) Z
可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作* H) i& d' Q j" \* Z
用。而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內 的寒濕和廢物，疏
0 p8 Z* R+ W5 c8 y通經絡，調節體溫，降虛火。
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8 X% }5 \! ]5 Y$ v- F2 o! C因此，我建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半小時來泡腳。不
9 B; T& C0 g" H要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康% M7 k u% R6 M; G2 v
; [- O( ^2 l# W8 s6 p. S' ]我曾給一位女患者看過病，她四十歲左右，舉止優雅，談吐得體，是
, ^! | r/ I2 \0 u( ?$ @( P一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼，血液就像凝滯了一樣，渾身
' |( f- ~7 K) @9 i& f, s% [, N F上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人，每年都會做一次全面的體檢，除了有些乳腺
% _: y# o- L/ z6 a) j- F$ m" c2 R) H3 ]增生外，一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看，她便找到了我。 ) A1 x! I4 O- D( h
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我為她把了脈，發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手
% Y+ j$ I" t! c$ @4 v6 ]- w" B腳冰涼和血液運行不暢之外，過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾
% y: e. w, r+ f8 w) ?病，嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕，我建議她吃一點八味地黃丸。
' I0 y7 E3 ]3 B% D3 V她說：「是藥三分毒，有沒有不吃藥的法子？」我說：「那你就用熱
4 U; A# |, w5 g! b( S8 O水泡腳吧！不過，有一點講究，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、性溫，歸肝經和
, n! \% X( F8 H" P' ?心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢，每天晚. l. E# b) ]' k) x" X+ U
上都要泡，不能停，不知道你能不能堅持。」
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. b' n6 m9 f, w4 B/ R她連忙說：「這個方法很好，這個方法好！我一定堅持下去！」就這
) c' z) r+ q: J0 K F! J% i樣她堅持了三年，不僅手腳不冷了，困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高
& Z- B& K. f+ c# s興的是，這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
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養生就這麼簡單，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年
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发表于 2012-12-28 04:09
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