 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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熱水泡腳勝補藥4 k# e, ~+ _6 m: r# B* b+ |
每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的# H* K8 Z! B- F8 e; d6 F; T
各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。但是現在,很多習
5 h5 `5 M) ^) }慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦# |+ u# k2 f" ?+ T% K( r1 B) A
容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症/ F5 {! G) g1 g# D: z) W& F
狀。
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如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就- f/ k, f- l+ N# |7 a
可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作
/ \4 ?3 l. d7 |用。而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內 的寒濕和廢物,疏
1 P2 |- t& ~: t+ \6 _通經絡,調節體溫,降虛火。# [9 i& ?! V- D2 }
9 B, \4 a" x' e! N; N因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不
- O5 J! S f1 w5 L, `- O- [* E, [要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康
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我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是
5 q, ^; q# h |6 E' E8 H4 {& H一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身- r6 {, O: c' o& W
上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺8 X' x/ Y% U$ i# _# h- ~
增生外,一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。
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我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手) A( H) u- i3 t3 d; M$ t3 `; P4 k9 y
腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾4 R$ l6 b8 O5 s3 S: E
病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。
8 E, a n1 k ?% G4 K5 s: ^' a她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」我說:「那你就用熱
4 m) c! b+ g4 h水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和
! s; A8 v m$ w0 W i心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢,每天晚
& j& U+ c r# [/ N6 W. ~; M; [上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」 * H0 [. y- E# N' L$ \' A6 h
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她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這) s3 R Y* R' `" b: A
樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高, @; {- I7 k3 P4 k# T5 o& K
興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。 8 d1 P, Z b# K
% F- w7 F" X& \1 V/ l; ^養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年
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