汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

% z# c1 U6 Z0 @3 P' C, M' V体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

9 C) H1 I8 U2 u' D体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
! U7 E8 j% K/ i2 G2 Y9 m6 v惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
2 x$ H3 b. _1 S9 E4 [下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

, l7 `5 A* n" i9 R$ @$ b体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
+ \* [, S) p8 n# h2 {" |下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

9 R" I  i* j) T& _6 A体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
体检还是需要的,

3 _8 W; W' M8 @5 f3 }体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
- U9 g- X$ `, X& M) m) G  J现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
, Q! u, H! n( D! j10年前冬泳
0 Z8 F$ p" Z4 N; K, @现在冷水浴
9 A* ~4 ]& |, M& o: c/ v; ?& glost 6 ibs during 4 weeks

3 q  D- ?3 p, k9 S, @. v这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
$ U) g7 O" T; n0 ^1 f10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

# R4 y) |4 j7 Y8 Y; H1 y) Q这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
- S3 y1 F' p7 ^$ Q滑冰游泳

6 a8 g- N" f! R$ v' O# D这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
3 Q, A/ Y  S. o) M/ ^3 ]& u体检还是需要的,

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

- ?4 n  Z6 O4 d
  @2 ^5 O4 y/ k" T$ {我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
# r, i# b5 ~8 R$ X" o但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
3 t) X4 n# x3 u! P0 s40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

  S  W& k1 e* _我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

3 e3 D- ^) Y; H3 D% c- t1 z! l反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
7 |3 B, \8 g- A" N
! `$ K2 B/ ?" a- c哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.
5 M* E( J% ^: O& A
( L4 G5 Y6 n+ L/ e; D

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
' R# t" S  p0 W6 V我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
0 I- _' y9 W. A: F1 g
8 d  [9 }% ]1 C9 x' o0 k反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
4 T9 \2 Q/ F8 n8 U$ j6 Z3 |$ G0 J你买保险了？！什么时候的事儿？

7 N& q6 }5 G6 M" K6 Q  i: z- W我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
$ W9 m4 W. h8 P" H身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

  j, B9 }  @! O( P4 }后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
; h5 }, ?6 G; P8 G能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
我们每个人都是有一点保险的吧

公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
7 b" U* \' J3 l6 x; c, t
4 c( o4 |2 r4 w" p后来没再买 ...

) y9 |4 x4 s( k1 G/ u* ?我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
! B$ w! S. I7 y2 `1 N( D" z0 d9 T: ~0 }是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

# l& S9 ^/ P: i! A3 K