 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
6 n9 c8 N) V0 ~. m$ Y. D我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
# X; n; s$ Z% ?/ D# y8 l我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
% I/ G+ n+ k5 [9 ]" o開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
2 m1 g4 L8 L, q# C) b在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 ' x! V/ V" K Q8 ~" M+ t' ~. i" q. D
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
0 Y0 M9 W. X# @, x9 s( W7 x希望別人都可以得到同樣的效果。# Z& V) p, C- s+ Z( |
簡單才能持久15分鐘就OK啦!* T( x" k# h7 h( D; p9 n+ t- W
能量倍增操~抬腳!0 ~6 Q$ w/ `& J+ p! l9 [4 ^
因為醫師們知道西藥副作用的後果。$ n- |9 e7 P( N, U! I! q( c
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此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
