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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！5 _3 s7 m; Y- G8 z8 w4 m
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
+ |! Q' L Z$ `8 a- y3 n我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
. g b0 @' r, ?, l% Y開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。1 G) w& F/ w) F
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 # {, U3 |* H v9 T/ O& S3 k! Z
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。; [0 K( @9 [( k8 _, b0 z
希望別人都可以得到同樣的效果。
5 i0 [; p; R0 h1 H2 O, z% B簡單才能持久15分鐘就OK啦!
1 k; H3 N) {" [2 z: [能量倍增操~抬腳!. d0 U/ ]7 F2 u$ p5 v
因為醫師們知道西藥副作用的後果。 s' h# N3 z+ v# t
/ F1 c1 m$ o; s! ]2 }此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
