來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

& I3 d$ k' x0 q, f人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

& ?6 a* {: E8 y% P1 `" s% ~/ ^所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
3 C3 M, t: ]$ z
白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！

之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
' U: B* i( q2 i% [
$ A9 z/ _! [8 T; v% O0 m至於如何煮白木耳：

1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。

2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
2 Y$ ^, P4 @: ~2 O/ R' ?; w6 _
2 Z3 s: n& _7 [% A! ^' t; B5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
5 S- M. _% c% L8 Q9 b; s4 r( v
6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。
5 n! \6 Q7 O0 ^8 [/ K0 ?1 _* x
( T+ q; Y4 v! @7 }% f4 r我一星期煮一片，約可吃五天。
& B6 R, N9 f* o* v1 q5 A' v
一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：

* |1 h4 Z7 S2 U7 O% W8 C吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

1 I0 R6 l0 s( V" q我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？

/ S% j3 B% k, f; f; q. E真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try