來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！

之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。

. r( r- E/ u1 b2 b至於如何煮白木耳：
) K5 v9 J5 W$ o8 P  z3 X1 t( E
1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。
: [% K2 j' ^( ^7 B* u
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。
( m* u% v5 @& E- H8 n& k; C+ S0 ^
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
) ~9 }( ^/ [6 F+ }& i" C1 k
( V# T3 i/ J( V; m8 z2 ~% z4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

2 B# v( {2 z, I/ X5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。

' Y5 \/ J  o) i6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。
8 ?0 ]& b- M/ I) r. |% [8 o
我一星期煮一片，約可吃五天。

7 ^3 l8 E. X0 j# P2 f3 G/ ~一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：

0 g$ z: {6 W; T9 t7 Z) d$ P+ u" P& r吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

6 E) v" i9 r$ k* I' ?我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？
! D$ m9 l9 n& z% n
6 A) p* w3 R+ U2 j+ E6 d+ L3 _. s真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try