 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
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: G% C8 ^ a5 c# v8 g2 \ 1时:人进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。
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2时:体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。肝脏在加紧产生人体必需的物质,清除人体内的毒素。此时工作,人的视力最差。
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3时:全身处于休息状态,肌肉完全放松。2 k8 E" T& A+ d4 o. W7 W
) z% I; O# I3 O! _7 F 4时:血压最低,人体脑部供血量最少,老年人容易发生心脑血管意外。9 m: n/ W" `- H4 E2 p+ R% h8 u! a
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5时:经历了一定时间的睡眠,人体得到了休息。此时起床,显得精神饱满。/ ^6 @" X9 f3 C& G
' O# D- Z4 C0 k 6时:血压开始升高,心跳也逐渐加快。- U+ \* J0 |: u& S. g, t, ~2 H
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7时:体温开始上升,人体免疫力最强。; s0 B0 Y. n4 N$ O' V! U' p
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8时:体内有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。) ^. M8 i A+ i' }" r3 Q
3 N' h. J1 H8 Z- a4 {! F 9时:皮肤痛觉降低,此时是就医注射的好时间。' S1 J' k$ U' W Y
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10时:精力充沛,最适宜工作。6 o! x H6 [2 @
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11时:精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。
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9 z) E- F& V# P4 p5 d- V 12时:经历了一上午的工作,人体需要进餐。4 H, ?( c+ Y: r- K1 o
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13时:此时胃液分泌量最多,胃肠加紧工作。人体稍感疲乏,需要短时间的休息。
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14时:人体应激功能下降,全身反应迟钝。( c1 u8 e6 c$ ~3 p$ }9 O
& i9 x+ \7 `( {, m! b 15时:体温最高,工作能力开始恢复。
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16时:血糖升高,脸部最红。) F9 M8 {8 n! a- u
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17时:工作效率最高。肺部呼吸运动最活跃,运动员训练量可加倍。
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: J: [" o" r9 t6 {) a 18时:人体痛觉再度降低。
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19时:血压略有升高,此时人的情绪最不稳定。
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$ Z' Q# n" A3 l: C! j" d# ?; _ 20时:记忆力最强,大脑反应异常迅速。' Y$ D; l' z6 E2 w$ O: G) n
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21时:脑神经反应活跃,适宜学习记忆。! R& J) x* X% w( W( r
0 f" R7 O% _8 @9 L& y 22时:呼吸开始减慢,体温逐渐下降。
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23时:全身机能处于休息状态,人体开始缓解一天工作的疲劳。! J. C9 h; Y( L2 G6 c0 Q7 R
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24时:进入睡眠状态,充分恢复体能。
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