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一觉到天亮并不是奢望

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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从自身的亲身经历得出的经验，睡觉如果不好的话，无外是以下三个原因：
+ [& M2 ^$ _  A7 ^7 |) g第一：身体疾病
3 g; j/ \/ v1 z% V8 x1 I* e第二：心里有心事困扰着你
* r& E% n) r( N' [" \第三：太累或太闲（睡觉太多了）$ F2 r2 j  C4 U* B/ d$ v6 j1 A

7 N) f' p, C+ x) ]/ F: }8 L针对以上原因，解决办法是：. f" w, c  r) y( J' X) q$ x
第一：去看医生，调节好身体
! n1 J- |) p) K9 D第二：放下心事，世上没有过不去的门槛: F' z- w+ D+ g: W( U% W( T8 D
第三：劳逸结合，适当锻炼身体，调节好生活节奏8 ^/ u2 F" i7 @6 }
4 R, d6 T  v% N6 s9 w! a7 X
大家也来分享一下你们的经验吧.
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willl
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

6 u7 ]& N4 s# c) Y5 Z: T$ v' v这两天出去玩去了？
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willl
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 ( e% t9 J- W2 r/ ~" B8 {; x
这两天出去玩去了？
; t) L3 j5 s- N0 ?4 F7 H! L, a
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37
8 H1 ?: C8 c7 @9 h$ A
到哪里去了？还不赶快写个游记，贴点照片？
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willl
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
: G5 Z! x  D3 _9 X到哪里去了？还不赶快写个游记，贴点照片？

& i; G' b. P9 O4 ]3 t去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。# X; P: {+ X) Y, f' y$ |5 a
加拿大的经历太短，屯里华人圈子又太小，写不好容易触怒哪位。等过一段时间，大家忘一忘，再写写埃德蒙顿的移民生活，其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变，折射出了不一样的心态和生活方式。
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
willl 发表于 2012-7-30 20:54 9 x" F1 L- q' H1 E( k
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...
' r6 H! s- ^0 V$ f! X
角度不同嘛，那么上几张照片也行呀。
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summer_tina
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54 0 d) z  E; B# A# P) o, R
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...

1 a, {1 V/ ], E4 o尤其是那段落基山爱情，虽是断袖，但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
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summer_tina
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的，除了小学毕业考试、高考前夜，所谓的失眠，就是失眠了10分钟。除此之外，我是头挨着枕头，很快就见周公去了。
$ G1 r2 r. b% y5 }. t- P2 e4 Z( H' p  a2 B/ _/ _# W# @3 {
入睡困难的话，好像中医叫什么水火不济，我也不真懂，腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸，所有 意念都集中在腹部，慢慢慢慢的就入睡了。5 J# v2 g$ L  z$ C; z6 A/ w
除此之外，热水泡脚，很不错。/ ~8 Q  R% c# k6 e2 k" ~
睡前别喝太多水、牛奶，半夜必定夜起的哦。- a2 i3 {) X& w% B  f; T1 J
看一本最不喜欢的书，比较枯燥乏味的教科书，超级催眠。
% R" f2 y% N& X7 N: \4 u' Z3 v睡觉最好不要大开着窗。
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willl
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
& s$ ~* ^2 V$ i% z3 T& i尤其是那段落基山爱情，虽是断袖，但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

" C! q; }5 S8 Y$ q3 z7 i鼓励一下！# Q. {6 C  q+ s$ m% b+ W+ l
美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材，清新质朴悦耳，旋律简洁优美，伴我走过难忘的中学时光。* ~4 z- d2 T! K+ V) n4 U
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
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summer_tina
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事，得了植物神经紊乱，20多天睡不着。1 Z; `: Q/ R$ C  p, Z$ c. x% P$ b
最后住院了。我们还去看她。. q2 d( t# C. m3 q4 R5 N
嗯，其实，不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧，她这个人，很自私自利，又功利心很重，心量很狭窄，人品也不正，老想在别人背后插一刀子这样的人，自己业务及其不行吧，如果谦虚点儿，没什么的，但是她还硬充专业的，有时候开会研讨的时候，她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良，装没听见，给她个台阶。这样的一个人呢，想往上爬，混个高级职称，结果那次没混上。她的政敌混上了。  @4 Y" }$ I: ?8 e8 `3 y: f) k5 l
后来我们去医院看她，回来之后，她的政敌，也就是我们的另一位同事，问我们她怎么了。我们说，植物神经紊乱，20多天睡不着。同事听了之后，哈哈大笑，说：“我知道她为什么睡不着。”
9 Y+ l1 v" h7 r2 u6 i7 i! y- q. |8 V0 E% I$ `" R) o( T! Y+ r( |
就一故事，大家听着乐呵乐呵。
6 ?* ?# A# {7 e+ X  B1 f心宽体胖的人，一般没失眠这个烦恼，为啥呢，这不是偶然的啊。
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willl
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
: D( t" d' E6 ~; O( m+ _) g. @8 {角度不同嘛，那么上几张照片也行呀。

" R: t1 i9 @# I, h同意！过一段时间吧，先一觉到天亮。
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summer_tina
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27 ) O( f! x0 j( ~) w7 }. t
同意！过一段时间吧，先一觉到天亮。

9 A7 y4 b! {4 h! |4 F我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮，都醒不来。。。。
大型搬家
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newday
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
willl 发表于 2012-7-30 20:54 , e9 C3 W" [0 v  H1 k
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...

1 L) b8 ~/ N6 i1 x快去生活版写征文去，看好你！
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willl
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38   m% ]" Z7 h0 |. x* V5 W- |
快去生活版写征文去，看好你！
! y7 ~5 t+ ?. ^0 N8 h8 ~
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
: n  A% m/ r" r. J1 E! @6 }3 W# |
Agree newdays opinion, go for it.
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 / w) m' l% Q5 t; K
快去生活版写征文去，看好你！

4 d9 e& t/ s3 V# P快去生活版写征文去，看好你！
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
1 B6 s% v) b2 Z& q6 Z6 r: R0 O我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮，都醒不来。。。。

2 X$ L8 i/ ~9 K9 }5 G4 ]" h: s, l快去生活版写征文去，看好你！
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willl
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 ! [- v3 v; b# r
Agree newdays opinion, go for it.
0 g, z2 {6 a. a9 ]3 A
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
willl 发表于 2012-7-31 11:14

- z# Q9 f$ W6 U1 X: k  a hurry up.
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zwx
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
理袁律师事务所
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
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francais
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
% G2 C9 V' |. T5 E! m, A
0 a2 g2 t- `4 l+ N4 R* p. t; v1 V你说的这3个理由我都没有，就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉，自己也同时睡着了，可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间，忍受着饥饿，一直到6点才有一点睡意，可是又该起床时间了。4 g. j9 y5 z/ U5 U
" H0 W# R& q- x' p6 q" g) K5 @/ ^
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望，现在根本都没有啥睡觉的欲望。
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howey1932
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
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amiable
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
快乐似神仙——赵传 ! S$ |) V5 F) T
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amiable
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙# `& m9 S6 A0 N4 v% @3 s
词曲：李宗盛
+ [% b/ d' _9 s* J朋友们好久不见
2 F# Q/ f) h9 I) v- X! j4 W  |我们相约今天
3 E0 K9 a1 q# c一起笑看冷暖人间
& P. Y! C# k5 `8 V2 q富贵如云烟 2 u/ O7 K% K0 e+ @/ x( x
沧海已变桑田
6 @7 E5 ^+ O. x  |. V' B. \只有甜言蜜语还留在耳边- k7 w% q/ b- t4 a/ A
每次想到明天
7 x& ?& H3 I5 S每次回首从前
) G6 B+ w" D) u; o总是让人感慨万千
1 Q2 ]4 k9 _- \7 ], Y1 i2 m8 W& H, j止不住的思念 0 f; \' d3 b; E5 y8 z  T, h+ s; q
挽不回的改变
" B+ X, F1 ]# z0 j早知道当初多赚点钱$ ?- Q) w" s+ H3 x6 V: q
爱真假难辨
6 I3 x* E" ]* ^/ g# M! x: Q情怎么考验! n8 {* i: ?6 O: ?/ X( T
最好是睁一只眼闭一只眼
& G+ r- l" m& }2 y6 _' Z爱不必缠绵
, D" N& G9 ]' `+ V, I! @$ p情不求永远6 _8 w/ ^( O6 c1 I9 x$ b
不怕心上人会移情别恋- e! S! O3 R# U
爱真假难辨
; B$ J5 [1 \- E& p情怎么考验
: W: T/ v. t4 U8 k& y) k  v9 D最好是睁一只眼闭一只眼  e- @! _7 v, H1 P
爱不必缠绵
: o7 ^6 @/ f1 G9 B情不求永远! [0 l; }* Y. X/ W. j
不怕心上人会移情别恋( r; J( q. k' h9 P
爱的世界里好似神仙
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08 : q" @( X. S7 `
你说的这3个理由我都没有，就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉，自己也同时睡着了，可是到了凌晨3点多竟 ...

3 k% h+ H% N+ Z, |  S1 o8 L慢慢调整自己，睡不好觉对身体是不好的。
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