 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
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; F& {) V1 S+ G3 V$ @' j9 n 2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件，最好在每天太阳最毒，气温最高时躲在地下室里，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。+ {0 O7 I5 t( X/ @- W' S: }
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3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。
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4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。2 [+ [- j X0 ~ u- g
8 b5 b) y! o/ ]+ ]( w$ N 5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。, {; p; h+ |6 r. t- l' N) n
* A4 b7 r, e0 W$ K3 u 6、选择舒适的凉枕和凉席5 R' S' R5 ^/ Z
5 d# Y6 m6 r( S; a 7、心静自然凉
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夏季最佳“去火”的食物( C! h, B$ c8 u; t/ Z% z. V% S# C
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牛奶
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牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。; f: ^) L7 e& s9 b Q& B* A) P2 H
* G* e/ s* C+ S b9 c! X( C 草莓
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草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
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U6 s/ b) x0 [# P; z4 o3 t 西瓜
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& \( y5 }7 m' f; ?1 g 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。" H; Q4 b0 ?0 }9 x1 S
* p8 \2 u# k8 d j( {, f- u2 _& w3 g 大豆
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大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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西红柿
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西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-8 20:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-7-8 20:16
还差两滴水！
楼主