 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。2 J- f8 a1 {/ _- C" r! [& k
, y8 A6 j9 u6 g: B4 L 2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件，最好在每天太阳最毒，气温最高时躲在地下室里，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。
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/ Q0 M8 w* O+ T$ r6 W0 g& z8 L 3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。
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. p$ R! g9 f+ u! g4 E 4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
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5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。& Z2 D; x. u' @, v. ^: [( B
. u; q8 d! `2 X) W9 @3 {- @ 6、选择舒适的凉枕和凉席/ z( Z, c3 _3 X7 J
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7、心静自然凉
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" `% }. E- C4 ~0 \0 C o# b) t 夏季最佳“去火”的食物! r5 W& q* c5 D9 v- b: h: b. ?( _
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牛奶3 x3 M* p4 x/ {3 M
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牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。9 W" {0 d. D7 g% D2 d, L" I
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草莓
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草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
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西瓜
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H# z0 _$ `: ?0 g1 B F 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
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大豆, q- g" o- s! `9 G
6 `0 |3 s5 D1 H 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。5 v! w7 O1 X9 Q" C
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西红柿! h- T" J1 D1 ?- J. n7 s: K, c3 u
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西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-8 20:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-7-8 20:16
还差两滴水！
楼主