 鲜花( 844)  鸡蛋( 29)
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姑娘的配方,对35岁以下,特别是30岁以下的年轻人是好的。年轻人运动量大,体内有机质、盐份的流失也很,所以需要补充盐分等来平衡体内各项生理指标。5 ~2 g) X( O3 m+ I9 I
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但不同的年龄段,情况会发生变化,过了中年的人,就不宜吃盐水及糖。
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身体的保养是一个长期过程,也是从年青时就注意的事情。在不增加体重的前提下,吃足够的鱼肉能保证身体代谢的能量,如日本战后吃鱼肉的比重大大增加,所以日本人的寿命很长。+ M) y& P# K/ r- y
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人的心脏是一种机器,如果长期剧烈的运动,这台机器就容易磨损。即使年青人,天天频繁的剧烈运动,也会对人体的器官造成慢性伤害。. ~, |1 u& C8 w, q' L$ D
! _8 p" G' d; {3 n& J; x5 ~ ]易经讲中庸,就是有一种平衡。就象你有时会发一下脾气,但很快平静下来,这样才能笑口常开,青春常在。
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' y( ~) o+ _2 g& m: ~, [! N晚安。 |
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