有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
9 n: D% W3 A% q: M) v
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
8 ^  L- Y+ F% k4 z7 ]* m7 h; z
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
! S& p9 f. [1 C$ u, V* m每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
9 a" L3 y- u6 Z( n- i遛狗
4 v5 ^! e0 J  U! l; X& H
& E0 b; g" p( B( s$ b; s我认真的

$ L& M( S$ [8 }& R. ^
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
, \5 Q5 U. T( W( H* [shopping

  z( j4 I: v, I0 [是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
, v% Z# y; d" N  ]1 F3 w+ ]4 s度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
' a) G/ G9 L, T  J( P5 ~1 f是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
9 D, |6 i' i2 a, h9 T% s/ l) V
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

9 O  f( N$ _4 u之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
! w& a, t3 H; z8 [5 O想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
* b) ?" o0 `5 S6 N! }其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
9 R$ ?% |  h) k养个试试吧

- C1 V  b. k9 q0 J$ Z" I; a' Z" p# ?; j; {哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
+ U. f  \3 ~3 e! E
我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
0 o9 L% G/ ~- n! U% X$ O( v$ R) v之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
' |# D8 @; ?/ s想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！