有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
6 J" x: y" m2 r0 D; ~: t
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

5 j8 f2 Y4 M3 m$ L- ^  P我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

; K* k4 B% s2 @9 L6 T  V- g

wil 发表于 2012-6-20 22:29
$ T0 }! K& K9 l8 ~  E  D遛狗
) G6 w% `# U! ^' k  M0 X8 ?
我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

3 [. U; u( i7 e5 B& v5 H是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
( [+ E. T! D- S2 p
/ m$ ~5 {5 p; o: O) e# ~' i我也是认真的

! R# L" H1 m! L4 c也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
) }) e; u) `# V3 C  T+ N度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
1 V. _4 p5 P8 k; {是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

! }1 X. t* P5 k/ T1 q养个试试吧

湖紧掏

make love
5 l$ u) t& j! d( z9 q3 F+ b. z
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
. X# H* T8 ~. Q$ t& I7 l. o+ k想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
3 z1 O2 V6 i+ |9 [  W- b$ a其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
  D1 ]4 w8 D2 }- f! _( ^6 qmake love

我是希尔瑞斯

4 S6 B& B4 u8 y相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
, `- R' p0 z; `3 G  ?之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
! G) d* t% o4 ?) Z% d想想如果你没有比美国总 ...

3 t0 O1 k6 U' i# Q/ E( |有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！