有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

  z$ W) u& Y0 B& `. `' {我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

4 `5 j2 e$ {8 C

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

我认真的

8 c0 C4 {8 z- h2 t
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
/ ?* b& E2 O& A3 d8 j, B' k洗澡！

2 d4 J5 k, P' Z# _我也是认真的

7 G: d8 C% M/ S+ C' f. a也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

0 I! v6 r' T$ |度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
5 Q7 m! y1 V0 O$ l& w# j* x
. _) L, v1 a+ ~+ l% L& I( U) N% s+ J" L我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
* l: d% H0 O) T1 r4 r听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

' x* `# Q6 o  g9 F; J* Q' {之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
& F0 _0 x0 P3 ]* d; _其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
& u7 R; z2 {% D养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
/ n/ G0 |8 a3 n( M7 Wmake love

我是希尔瑞斯

+ R1 B! e0 y' W  s3 I6 _相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
  q' x8 B  T" x4 L( d' \之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
. [4 j% a+ S8 E6 d想想如果你没有比美国总 ...

+ P2 ^1 z. ^( @- q有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！