有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
, [1 y8 a! {! J2 L5 I+ r, u8 N
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

6 a+ j$ ?$ v3 I& ]  F我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

3 G  S- z0 `. M$ z& F  q- Q听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

, Y) N. u3 t3 N

wil 发表于 2012-6-20 22:29
9 B4 s* f1 z* w; A/ l遛狗
: [& L6 `+ ]0 w+ G
% G+ a6 |8 I0 y/ h我认真的

+ P* ^  z8 _* \7 J
- Q- Y! F/ r, ~6 ~. U8 U是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

我也是认真的

! ?1 c! M. O7 R2 j$ N0 P也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
3 @) u9 I4 U, |$ t! g0 g, m度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

- D& _! Y3 N  `度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

) g6 G. N/ F  s# I" d, y! c# k养个试试吧

湖紧掏

make love
' q4 h8 P( L$ J/ e5 h
( \+ Y: d4 @+ f* {7 e! U& k( R# B我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
4 o1 \5 z; }' Y, |( `) ]) S( ^2 k听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

3 B7 t9 \) j5 i2 A之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
, u+ J$ S' I+ V想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

) {7 m7 y; t! r; S哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
! X7 [7 g% Z# {! o* Wmake love

0 K; ?( v2 t& b# L' Q' U4 A# c1 Y我是希尔瑞斯

' r6 u& K- B) ]+ t相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
& H% d0 x  v+ y- i% x( g之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

- X( A' S" ~1 m) M有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！