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最好的减肥方式--忙却没有太大的精神压力

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鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
因为忙,转移了吃的兴致;因为压力不大,不会用贪吃的方式减压。最后,发现体重一点点儿下来了!
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:21 | 显示全部楼层
额,我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-19 21:25 | 显示全部楼层
玥玥 发表于 2012-6-19 22:21
% s6 c3 A2 l( M+ D# y7 K额,我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好
7 x( o9 d2 C2 L! g  b
这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食,如果总正经做饭,太费时间了, 而且,见到了好吃的,也不太容易控制食量。觉得少食多餐比较适合有毅力人士,抵得住美食的诱惑。
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
人行明镜中 发表于 2012-6-19 22:25
/ s; h- c1 R+ o# t7 q, p这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食,如果总正经做饭,太 ...
$ v' n4 b9 j3 {+ c4 ^6 n4 m3 \4 M
哈哈,我是懒得做饭啦,因为我一个人在加国生活,做饭真的很麻烦,我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿牛腩面什么的面食做正餐,其他的就是烤些小鸡腿或者bagel或者水果吃
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:41 | 显示全部楼层
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:43 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:41
; h) U" S' h! U& Q# ^' F6 m. B我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!

0 v! u. |/ u* U- C0 x: l4 _* Q, z额,大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的,我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已,只是很少的量而且已经饱了
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-19 22:43 4 C- W/ o  Z) j7 k4 c
额,大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的,我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已,只是很 ...

0 z( M$ O# X3 j都是膨化食品啊,牛肉干啊~各种肉啊~~
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:03 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:58 $ f# ]( x, N% `$ J$ N+ J3 C6 I
都是膨化食品啊,牛肉干啊~各种肉啊~~
8 z/ u) q2 `7 w; W2 y8 p
膨化食品我很讨厌的饿,不知道为啥汗/ b/ v0 v& z0 I. f1 Q0 k4 J. w" \
我也喜欢牛肉干啊,可是没找到好吃又划算的呜呜,只能暂时憋屈自己了
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:04 | 显示全部楼层
玥玥 发表于 2012-6-19 23:03 / n+ [( j4 q) P2 G$ j
膨化食品我很讨厌的饿,不知道为啥汗. u9 @( o$ r7 P2 y$ g
我也喜欢牛肉干啊,可是没找到好吃又划算的呜呜,只能暂时憋屈自己 ...
( u2 x; w! X4 l0 |1 C8 |  n
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
周小花 发表于 2012-6-19 23:04
$ a0 i2 k1 g$ b! K4 q, G最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?

7 ]7 w( L" ]% `' i; r. p3 r啊,恩恩,我去看看
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:08 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 23:04
, I# W$ Y/ C( _0 W. ?最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?

+ m- f& L/ ^/ S9 T! q啊,你那有多的辣味牛肉么!我想要耶,还有没啊,我不知道你短信多少
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 00:20 | 显示全部楼层
玥玥 发表于 2012-6-19 23:08 6 b% m1 D7 e% A/ y  z
啊,你那有多的辣味牛肉么!我想要耶,还有没啊,我不知道你短信多少
, L( ^, i& F+ D! V" t3 P
有多的2个一磅分量的~~' N7 b! L3 ?: m: X; {
7 {8 u) X- k  [3 Y0 S
短信只的是站内短信,这样留电话也不怕被大家看到了~
大型搬家
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 02:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
哇,羡慕楼主啊,我是因为忙得出不上饭,等闲下来时看到东西疯狂的吃,一年内肥了15斤多---这个悲催呀
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-19 22:27 9 E) M' P2 x6 E5 B) p  d
哈哈,我是懒得做饭啦,因为我一个人在加国生活,做饭真的很麻烦,我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿 ...

. e6 W0 v% X9 _" ^5 D$ t3 d, d1 F7 F! m- y) w/ p0 `* i
我要是自己一觉得好吃,就准吃多了。准保是做多少,吃多少。如果不好吃,就直接想倒掉,反正放到下顿,也不想吃。所以,我只能让自己尽量地忙起来,没有心思吃, 这样就不会吃多了。4 D% |+ y7 k* o8 {6 m% J% r

, S8 Z. |* S1 \" p3 t: U比如,有天晚上,我下面疙瘩,先是和了非常小的一碗面,谁知道我越吃越觉得好吃,就又放了很多,直到自己吃得有些撑了才收手。 真的不敢做啊,一做就容易吃多了。
4 n4 e5 j, y0 U% g  ~9 @  t  T" F  H6 o( j
反而,外面的快餐吃多了,一成不变的,没有了食欲,很能控制住饭量。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:37 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:41 ( I" b) X9 P# k7 r" E! t1 s
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!

5 ^8 G" |0 g0 E6 m6 c人说,吃零食的人,比较瘦。你是个例外?还是和爱吃零食的种类有关?
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:42 | 显示全部楼层
seanpark 发表于 2012-6-20 03:24
( W0 B" w% s+ H& N, y哇,羡慕楼主啊,我是因为忙得出不上饭,等闲下来时看到东西疯狂的吃,一年内肥了15斤多---这个悲催呀

  E" M0 {& V! q* [/ Y是不是除了忙,还有压力大?如果有压力,我也容易犯上贪吃的毛病,好像心理上有种补偿似的。看过书,说是这是缓冲压力的方法之一。我的有些朋友也是这样的。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 17:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:37 " y3 W1 x) x) W' z" @/ {) n# |
人说,吃零食的人,比较瘦。你是个例外?还是和爱吃零食的种类有关?

; i( t, S5 B, w  k% Q* o4 J9 ~) B我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的,我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:59 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-20 18:53
1 e5 H4 S' p* [我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的,我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~

& L1 @$ p( @$ z) o( C喜欢就吃吧,是种享受干嘛放弃?!可能将来,你就不会有这么大瘾了。人的口味也是在变化的。我现在就比较喜欢吃水煮的,倒过去一两年,我都不敢想象。
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 19:03 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:32
2 o" f) V7 y  V# b( O+ D我要是自己一觉得好吃,就准吃多了。准保是做多少,吃多少。如果不好吃,就直接想倒掉,反正放到下顿, ...

! r5 q3 d( J+ L1 s+ G嘿嘿,那我情况和你不一样,我多吃胃就不舒服嘿嘿,所以暂时不会胖
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 19:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-20 20:03 # n5 W% N) L% T4 p* k
嘿嘿,那我情况和你不一样,我多吃胃就不舒服嘿嘿,所以暂时不会胖

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