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最好的减肥方式--忙却没有太大的精神压力

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鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
因为忙,转移了吃的兴致;因为压力不大,不会用贪吃的方式减压。最后,发现体重一点点儿下来了!
理袁律师事务所
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:21 | 显示全部楼层
额,我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-19 21:25 | 显示全部楼层
玥玥 发表于 2012-6-19 22:21
6 A. i' `5 l' C3 @& ], [+ m: j额,我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好

, e' t; t! c! ]8 X这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食,如果总正经做饭,太费时间了, 而且,见到了好吃的,也不太容易控制食量。觉得少食多餐比较适合有毅力人士,抵得住美食的诱惑。
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
人行明镜中 发表于 2012-6-19 22:25
: _+ k7 n6 \( D6 M6 A* u这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食,如果总正经做饭,太 ...
" {4 @* d; C/ N" [
哈哈,我是懒得做饭啦,因为我一个人在加国生活,做饭真的很麻烦,我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿牛腩面什么的面食做正餐,其他的就是烤些小鸡腿或者bagel或者水果吃
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:41 | 显示全部楼层
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:43 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:41
1 ?0 Z0 i7 U! V7 Z: Q" e: q2 k我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!
& b4 h" Q8 d6 L; U2 N  J' K+ Z; B
额,大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的,我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已,只是很少的量而且已经饱了
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-19 22:43 # c; F5 D8 L3 i) V. C* l3 k$ K5 C
额,大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的,我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已,只是很 ...
' J& L1 o& M/ p. Q: _8 _
都是膨化食品啊,牛肉干啊~各种肉啊~~
大型搬家
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:03 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:58 - [* D( J) f) F$ @  d, o* ]
都是膨化食品啊,牛肉干啊~各种肉啊~~

( P0 n) F5 d2 u+ O/ K膨化食品我很讨厌的饿,不知道为啥汗
, Q6 k; S  @, ^: q' o1 B我也喜欢牛肉干啊,可是没找到好吃又划算的呜呜,只能暂时憋屈自己了
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-19 23:03 & |# Z' Y, P6 s* |8 I
膨化食品我很讨厌的饿,不知道为啥汗
- @4 X: C+ d2 Z* R. {, v+ Q我也喜欢牛肉干啊,可是没找到好吃又划算的呜呜,只能暂时憋屈自己 ...

, G! o9 u& G1 t5 R最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?
理袁律师事务所
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
周小花 发表于 2012-6-19 23:04 : ^% E3 \. F+ v1 J$ {
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?
. X; Y. J9 v* `
啊,恩恩,我去看看
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:08 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 23:04 1 I  Z0 s! t) r2 A3 g; O
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?

! C9 H$ {4 H# W( x9 {啊,你那有多的辣味牛肉么!我想要耶,还有没啊,我不知道你短信多少
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 00:20 | 显示全部楼层
玥玥 发表于 2012-6-19 23:08
, V( c8 i! [, M. g! n啊,你那有多的辣味牛肉么!我想要耶,还有没啊,我不知道你短信多少

  I$ d0 \  k6 t9 {: ]! T9 Y有多的2个一磅分量的~~/ N' g% E6 ?& D" B; |$ \+ _% d
2 e1 l) O8 {0 l) k( M
短信只的是站内短信,这样留电话也不怕被大家看到了~
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 02:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
哇,羡慕楼主啊,我是因为忙得出不上饭,等闲下来时看到东西疯狂的吃,一年内肥了15斤多---这个悲催呀
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-19 22:27
8 J2 P, F6 S: w* H. [; f) J* z哈哈,我是懒得做饭啦,因为我一个人在加国生活,做饭真的很麻烦,我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿 ...
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8 u3 U, w6 W2 Y我要是自己一觉得好吃,就准吃多了。准保是做多少,吃多少。如果不好吃,就直接想倒掉,反正放到下顿,也不想吃。所以,我只能让自己尽量地忙起来,没有心思吃, 这样就不会吃多了。. Y9 t6 _$ u# g! M5 \* O
8 g" ]! |- T+ b+ Q3 F
比如,有天晚上,我下面疙瘩,先是和了非常小的一碗面,谁知道我越吃越觉得好吃,就又放了很多,直到自己吃得有些撑了才收手。 真的不敢做啊,一做就容易吃多了。
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& W& s8 ]8 H  O% n/ P1 n; B反而,外面的快餐吃多了,一成不变的,没有了食欲,很能控制住饭量。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:37 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:41 1 d$ Y# V. D$ r5 F% I- n9 f0 c- U
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!

" y4 C6 t, w" W. b  x0 [- Y+ C人说,吃零食的人,比较瘦。你是个例外?还是和爱吃零食的种类有关?
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:42 | 显示全部楼层
seanpark 发表于 2012-6-20 03:24
8 M/ _  e9 @' S" R# M* A4 a哇,羡慕楼主啊,我是因为忙得出不上饭,等闲下来时看到东西疯狂的吃,一年内肥了15斤多---这个悲催呀

3 J" N9 Y- `/ ~" R是不是除了忙,还有压力大?如果有压力,我也容易犯上贪吃的毛病,好像心理上有种补偿似的。看过书,说是这是缓冲压力的方法之一。我的有些朋友也是这样的。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 17:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:37 1 A) P" c8 w/ X
人说,吃零食的人,比较瘦。你是个例外?还是和爱吃零食的种类有关?
3 i$ Y4 U1 b: Z- m* b& n
我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的,我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:59 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-20 18:53
! z2 q8 Z& ^: i9 n我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的,我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~

* M  W9 j. n* p! S5 q& c9 j, c喜欢就吃吧,是种享受干嘛放弃?!可能将来,你就不会有这么大瘾了。人的口味也是在变化的。我现在就比较喜欢吃水煮的,倒过去一两年,我都不敢想象。
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 19:03 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:32 ) m) b1 _( t+ e( t5 [
我要是自己一觉得好吃,就准吃多了。准保是做多少,吃多少。如果不好吃,就直接想倒掉,反正放到下顿, ...

: P. q6 S# O: N2 O. u: r+ M嘿嘿,那我情况和你不一样,我多吃胃就不舒服嘿嘿,所以暂时不会胖
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 19:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-20 20:03
* B1 t( a1 P  a& e5 ^2 E" e5 {1 D嘿嘿,那我情况和你不一样,我多吃胃就不舒服嘿嘿,所以暂时不会胖

! o1 B, w+ ^# R3 l
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