爱城华人社区健康讲座

get8686

爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
* o9 b+ U- t6 ^移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
讲座内容：
失眠及治疗方法：
# ~6 r3 ^& w: z) l) }1 }; B; N$ I-失眠与生理及心理健康
; U- H, Z8 Q1 w$ x# c-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
-如何改善睡眠，增进睡眠时间
  压力与家庭关系：
" B) S' H1 q" [; P-压力的来源及徵状
0 b+ e1 r: ^- b! {  I/ L5 p7 I-压力如何影响家庭关系
-如何处理压力及建立健康的家  
  庭关系
7 s7 }5 ?& c9 m+ x2 F, V日期：6月23日(周六)
' n5 A- Z8 W% y时间：下午1时至4时30分 (讲
2 c) G6 w) `) x, u座及小食)  
+ N" H0 v/ V' q' M' c: c: u# G地点：华人社区服务中心 (9649-
105 A Ave.)
5 p8 P( ?# f8 i语言：粤语/国语
费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
: v) H9 [( y; E9 _; j+ Z: y! {7 M) Z耆英会讲养生智慧
1 ?' u7 a1 w- [5 s/ s卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
: ]$ t' U/ v- S) U  Q  A日期：6月22日(星期五)
时间：下午2时至3时
地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。

# X" j7 @/ [  t（新闻来源：星岛日报）

amiable

有事您说话

JZ9633

Jack8

健康营养站

8 B' j: \8 P6 f& p! Y  h/ m: `