有什么办法可以治疗长期老年失眠？

al877

本人现年50多岁。这两年严重长期失眠，中西医都看过没有解决问题。不知哪位朋友有这方面的信息。

ercb

心病，放松，改变态度，或者直接吃药。

al877

感谢Ercb的建议。

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克服睡眠障碍，调节飞行时差
调整机体生物钟的节律性
# M" X9 k0 ^  C5 U- J  K抗氧化，延缓衰老
褪黑素是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙，是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性，从而直接或间接影响其他功能器官的运作。 因此， 补充适量褪黑素，可提高睡眠质量，调整和恢复昼夜节律， 减轻飞行时差反应，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能，延缓衰老的进程。
9 T1 C! |8 W- l2 }1 x$ q 功效

9 V, c) W/ l/ n-诱导控制睡眠之激素分泌，缩短进入睡眠的时间，减轻失眠症状。
4 [9 V! F! Y( u  m-帮助克服睡眠障碍， 提高睡眠质量。
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0 L" {3 q1 U% r$ z2 f) Y& H' \8 a-调节机体对光线感应， 调整机体生物钟的节律性。
-调节飞行时差，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。
-增强免疫能力，抵抗因睡眠不足引起的各种不适症状。
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褪黑素 ---------------------------------------------------------------------------------- 3毫克
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5 f- }8 q/ y* F/ \& |% q1 Z9 A服用方法
改善失眠症： 每天1-2粒，睡眠前半个小时服用。
6 ?- o5 c4 v5 H2 M  ~; u倒时差的最佳方法：服用1-2粒，睡眠前半个小时服用。
# f0 z2 @+ X/ @9 d4 w, ^) E; H建议
由于褪黑素主要作用于调节机体对光线感应，最好在入夜後服食。
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8 V; k1 y0 v3 Y) R0 I4 w太安心 (L-酪氨酸)
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减缓焦虑,松弛紧张
) W, O: O  o2 x4 T( Y 舒缓情绪症状,改善肌肉耐力
有助身心康宁

, k% T' y" h. x# w) G2 H4 c" f康加美L-酪氨酸，以L-酪氨酸为主要成份。L-酪氨酸是机体非必需的氨基酸，它是合成人体一些重要激素如甲状腺激素的前体。康加美L-酪氨酸能有效舒缓来自不同方面的压力和紧张, 譬如身体上, 心理上, 睡眠不足和多任务工作压力下的焦虑和紧张。L-酪氨酸而且能帮助解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和能量水平, 对於增加肌肉耐力和心肌表现力也有帮助。因此, L-酪氨酸显著地帮助舒缓神经紧张, 增强肌肉和心血管系统表现, 维持身心健康。
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功效
显著地增加肌肉和心血管系统功能。改善情绪及帮助缓解焦虑症状。
& X! }3 J; @5 o2 D2 u* Z/ e产生应激反应激素的重要组成。
/ U' x- T$ y% e调节机体代谢和神经系统活动。
4 D) K; @; B& Z% [补充苯丙酮酸尿症患者所需蛋白质。
松弛骨骼肌肉和解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和耐力。
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6 |+ [6 ~6 U; L* i 成人每日3次，每次2粒。
/ D' B# G+ m% y怀孕和哺乳期妇女禁用; 延长服用或服用多巴胺, 甲状腺激素和避孕药者,请咨询医生和药剂师意见。如有出现恶心,头痛,疲乏,心痛或关节痛症状者, 请不要继续服用。
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