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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素 ' h2 O, c* a) @2 j3 ^3 d
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5 P5 @6 R: d9 N5 O# ?; ^● ● “影响健康的因素”分为内因和外因
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' ~7 @ ~/ g- z; t6 `; ]● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%; # P+ b* B, S+ O% q0 D
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5 f. x$ o7 v: S8 y● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外 ' `, ~% ]; t- d* M9 ?
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● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。
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6 |' z5 \: C# V( [( A/ x3 e y他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 0 k" s! \: v* b/ V: b2 ^1 Z
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; g6 v8 J- q1 P● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。 5 ~9 m2 N& @8 t4 {% I
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● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 5 A; o) Q6 O- E. R' O4 I; |
6 T7 I& f/ m" J- Q2 [ 在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。 & K5 K; \% n1 C" R3 `" h
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