 鲜花( 63)  鸡蛋( 0)
|

楼主 |
发表于 2012-5-19 19:31
|
显示全部楼层
“生活方式”是影响健康的最关键因素 - | i0 c: H2 L
+ @# M* y9 C7 L& W
- ~* i T$ Q+ C" V
K X7 U0 P- Z
● ● “影响健康的因素”分为内因和外因
3 m6 V2 p7 X+ }2 ?0 K) s0 f& O0 x
: X- K* ]9 f- ?+ M+ U7 a" A
% w9 l- m5 a& ~ ?. e* s- R● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%;
) {, D/ `+ N! c" Q" t" d6 Z, o6 F& X% @- s4 o
q1 |) ?+ s: Y6 H, X7 V4 s" x: C; J3 b' q- B* V2 s
● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外 6 W3 R9 E) W/ X1 L+ Z6 W5 O$ H1 `
( m1 c. d3 J) n$ X8 n0 y, E
% T3 N7 e- s5 e3 U, V/ f
5 H3 F% l5 N- F7 r2 Y% u● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。 ; @( i" i3 u$ e# a) K, Y
; ^) D2 M$ E' R ^9 f他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 . l& ]# D% ?9 X T2 I4 i
$ w2 I0 Z; k9 u8 [1 t9 v; q3 _8 M
/ \2 P: ]* \: ?4 D# f
! H- r- v( Y' b) l
/ c% O% T, p& E' k' o6 B9 X; o1 j" g' v
: `+ ~) q2 H# G: U# G1 ~; w- p2 ^! q( J8 ~, Y3 @+ D* e
● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。
# \ f% X& R( c0 N! d4 K0 [9 s! o& N1 I/ i7 v+ h( c: d' W
/ D& K" |& q) T; h& a
) d" A4 O) F" W, l/ {7 N7 }4 r* I
● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 , X5 E, Y6 h; ^8 J. C2 @
! S0 S! B- x6 F: E! o3 _( z t 在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。
7 x/ n5 G g: a1 `: {( Q( a" o! \! _( t
|
|