埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 25662|回复: 62

[菜谱] 关于孩子中午便当的讨论帖

[复制链接]
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-18 16:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 amybear 于 2012-5-18 23:31 编辑 - N, ]# |! O3 o9 k0 ^' d+ n0 Z

! e5 Y4 C$ A9 l/ ~有家长反映,中午给孩子准备便当是件头疼的事儿,希望大家能一起讨论,怎么给孩子准备营养丰富又美味的便当呢?
: A/ T1 X+ s* {' ]0 W2 V* {( V# V0 u% X5 N7 o
我先说几种,针对没有微波炉的孩子,便当必须是能冷着吃的。我冥思苦想,想出下面一些。
' y1 b4 t6 H4 v2 H6 `7 }9 s% [+ C" y4 Z1 Z* j6 w1 Z9 j
主餐: `5 M# {3 z7 {1 a2 ]
  [7 N( B9 C4 }- K4 |. U$ E2 j
三明治% M1 p% U+ r3 @0 V. N9 w

3 a" b) G9 y3 R- o# ?5 C- ^7 g$ ^( t
热狗& h7 A3 ~$ V) d" I
. _3 V) E2 N( X2 t, b

* F0 \- y$ h. K  w3 d6 P煎饼果子/肉卷    我做的减肥wrap,点击进入
/ J: j* U4 h$ F7 F' D
0 P! Z+ o" v% P; ]' G$ z
3 N" Z# H) G& n* R( B/ ]! a- k带馅儿的面包! G3 i; W6 h& y3 D. S- r' F

- }2 ?7 I" H- O3 _
' ~3 r9 C' L# Y% q" Q0 _+ Z蛋糕$ o# u- O& |* G# ?: Y( F8 k' \, v5 D

5 c; F: ~2 {3 e7 `: y6 }# R  y6 f# g6 M, [- i
曲奇
' x$ w9 Y# c& F7 l9 V  {* E0 o* W( }% j. O3 R, D1 p/ M

* A& o( v. ^, ]寿司8 {2 [( t! H1 S! O2 M* n
" F! E# H3 g5 N, v% A! V

; Q: c% A1 |* r5 x4 S/ o& f牛奶鸡蛋煎饼2 J# Y) h# I+ U; u
# V1 ~5 Q% f0 u( C5 s4 S
1 Z2 I" C$ l8 Y  w. C. E- D
玉米粒/棒2 ~7 w. u# f& n" }5 s

3 \1 H, C. W! ^3 |4 v% J8 z+ e! G8 ~4 P, [& r7 m' b1 W
烤/蒸红薯' q& h9 L1 g5 ~

  z/ F& D) y( v2 J+ ]
7 k1 b7 e1 v" [: h9 b6 _  c红薯饼; b! n- P$ H$ C0 F6 \
% v/ e- {* a0 a
  ~8 I3 H7 S* a1 ]5 [( M
八宝粥/各种粥都行
: ?6 u. d# `  d0 r* U- C. @; R2 W
# `+ n3 c0 t, Z" Z. V4 ^3 p- u: w' M) Z3 U% g
凉面
4 A, B- J- ^( O" a/ b: k
# m9 b" n( X/ |% z" r1 X
' o: X: B* j6 ~/ t油炸馄饨+ }8 ~' p- R) ~8 Y" L2 g) G

8 G+ W: ?, K, ]1 M9 w* X  w4 F+ i# X6 Y% n1 z% ^3 G* E0 R
芝麻团6 J( M  o; m# L- V1 a* F& {6 G

( f7 N; Y+ }* k1 I' ^7 h; u
8 I  {9 p6 q; Z' W2 d4 u4 e6 `土豆虾饼
& m' c* V  I2 c
$ C0 A" V7 h2 O! i2 C5 v5 z& ]9 ?+ t3 j8 @% J* C, g0 b4 U
卤牛肉,鸡肝,鸡胗,豆腐干,鸡蛋等不带骨头的卤菜6 [/ I, B) j) O9 c7 |' ?9 c
; V# Q2 Z# u6 ~

! h% G% S  S" u# W
! u% s, L# P  c$ |辅食2 I- Y3 b0 y* W, w  H- b9 N, Z/ K

) e1 B. K) G1 A: H. q. v6 Y酸奶,果汁,各种蔬菜沙拉,各种水果
! A6 L5 n9 V  Q0 n# {
/ ?9 e  U5 ?) h欢迎大家补充!!有花花送哦!3 Y) ]/ c5 t/ u3 L' s. U
如果能单独开贴,写下图文并茂的便当做法,将得到“加精”的奖励,欢迎大家踊跃参与!!
6 W- m+ y4 W. S/ U3 M
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 19:26 | 显示全部楼层
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-18 19:35 | 显示全部楼层
有的学校提供午餐耶

鲜花鸡蛋

amybear  在2012-5-18 23:31  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(40) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-18 21:51 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我给儿子带午餐最多就是饺子,炒饭,煎饼和三明治。但我不会做三明治,只会把奶酪和肉往面包里一放,,儿子不爱吃,我也觉得很单调。请教达人,有什么简单好吃的三明治介绍一下,关键还要具体说一下用何种dressing?我对西餐真的一窍不通,面对超市里各种dressing和奶酪真的无从下手!!!感谢感谢!!!!

鲜花鸡蛋

amybear  在2012-5-18 21:53  送朵鲜花  并说:谢谢分享
鲜花(40) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-18 21:53 | 显示全部楼层
土豆虾饼怎么做的?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 21:56 | 显示全部楼层
哪里光是孩子呀,上班族,也需要这个帖子。。。( ^) Z/ P3 Y1 v3 ?% C% K& t" s
我就不知道带啥饭去公司;很早就想发个帖子问问,各位上班的,中午带啥饭,没好意思问。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 21:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Wonner 发表于 2012-5-18 22:51 3 I- H; `8 _4 f+ Y1 Y
我给儿子带午餐最多就是饺子,炒饭,煎饼和三明治。但我不会做三明治,只会把奶酪和肉往面包里一放,:dahan ...

' G4 s2 ]8 I6 ~5 R# u7 v' B! C三明治,在面包上抹mayo source,超市包装也叫miracle whip。
* P5 P; q/ m) }4 G2 C9 W放两片西红柿片儿,放生菜叶,放ham,或者火鸡,可以加bacon。这样就可好吃了。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 22:01 | 显示全部楼层
好想吃卤鸡珍呀!!!!!!好吃好吃,有嚼头。。。喜欢吃。
鲜花(40) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-18 22:01 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-5-18 22:59
4 }9 R' l% K) r. m3 s! T三明治,在面包上抹mayo source,超市包装也叫miracle whip。$ B, b. M* o) s( \
放两片西红柿片儿,放生菜叶,放ham,或者 ...

) g6 `& M# `. e, v! P" T谢谢谢谢!!!8 f7 v1 Y! ]' |3 ?. {  ~0 J+ O
鸡蛋三明治怎么做啊?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 22:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大部分中午,我都吃个酸奶,吃个香蕉,应付完了;
& R8 ^/ M; h/ n, D$ L& _或者前一天晚上的剩饭,比如上海粗炒。
0 q; j/ W2 q' ~+ I  z或者吃根黄瓜+酸奶。
1 P7 o. i  _6 g' _: l5 D! t1 k或者下馆子,吃一顿儿。
) G1 {3 |0 u3 C( |! g8 y0 P! Z9 W小孩子,正是长身体的,跟我可不一样了

鲜花鸡蛋

amybear  在2012-5-18 22:13  送朵鲜花  并说:谢谢分享
鲜花(40) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-18 22:02 | 显示全部楼层
Wonner 发表于 2012-5-18 22:51 8 y8 t7 i* i) ]1 z9 k9 G/ l' T
我给儿子带午餐最多就是饺子,炒饭,煎饼和三明治。但我不会做三明治,只会把奶酪和肉往面包里一放,:dahan ...

* T7 r& w% n" }8 @$ ?  n" i9 K0 l版主好大方,就这样还有花花拿?太感动了!谢谢!
大型搬家
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 22:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 amybear 于 2012-5-18 23:06 编辑 5 B5 T* S8 B4 X
Wonner 发表于 2012-5-18 22:51 ( ^) _% j% {7 J" W% `! p
我给儿子带午餐最多就是饺子,炒饭,煎饼和三明治。但我不会做三明治,只会把奶酪和肉往面包里一放,:dahan ...

7 a# v; [, N4 B$ b; u' a. O) I
: U( V( L+ N' Q6 u- Z我做西餐也不咋地,但是三明治,我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。
. h# ]& V6 e8 I" a% P
! @% w6 `0 Y2 D& \; X6 K+ t$ y我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香甜沙拉酱(蛋黄酱Mayonnaise),黄油,肉松,中式火腿肠(这个你可以去买honey ham),煎蛋,有时候会再加一片cheese,超市里现成有卖的sliced的cheese
- v6 |+ \  u6 R4 |
3 q9 o4 |; u* x5 u- o一般我是买这个牌子的蛋黄酱http://www.hellmanns.ca/product
; F6 d! v# |+ ^! B7 D# I3 k! t$ }
) H3 }2 l8 [. O/ e3 {) L0 ]3 U& y( E$ S
1 ^( z, b: w) K- \9 G
这个没有夹蔬菜,另外给孩子准备一两根日本小黄瓜吧,如果加了蔬菜进去,三明治放到中午,口感就不太好了

4 A' o5 i1 _* L- i  Z4 G, W! q$ n+ L0 e
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 22:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Wonner 发表于 2012-5-18 23:01
. |! f7 [& Z2 }6 ^  y0 R: `5 B2 C; b谢谢谢谢!!!9 C0 Z2 h. k; p' T8 Y  g
鸡蛋三明治怎么做啊?

( |( Z, d/ L9 v7 A- w$ K! o" C- p你是说FRENCH TOAST吗,
! ?2 B5 ?) L% q6 p是鸡蛋夹在里面的,还是鸡蛋打成液,面包片蘸了鸡蛋液之后,煎的?' j6 f( I- ]* x: E
" q7 a& w# Y! u4 H, v- G
鸡蛋三明治,如果就是里面夹个煎鸡蛋,比较粗糙的做法,不用把面包切成好看的三角形,就煎个鸡蛋,煎几片bacon,放生菜叶子,放鸡蛋,鸡蛋在出锅前,可以稍微撒盐、胡椒。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 22:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-5-18 23:05
+ y2 G+ D: F9 k9 J: C1 {' n我做西餐也不咋地,但是三明治,我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。8 h" a: K2 |. E6 x
# X8 B! V; l1 j( g1 q
我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香 ...
$ \! t: y. C/ v( P
如果放了Mayonnaise,放到中午,反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。
理袁律师事务所
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 22:14 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-5-18 23:02 , A0 M0 ^9 U  T. m
大部分中午,我都吃个酸奶,吃个香蕉,应付完了;
$ F2 `, R$ v0 _* x- m- p或者前一天晚上的剩饭,比如上海粗炒。
- v9 ^; F7 u. {或者吃根黄瓜+酸 ...

% o5 |  F  }7 L" n, h3 x工作一天,我觉得中午还是吃好点好,省得饿到晚上吃很多,怎么保持身材啊
- Y: A6 d) N0 n: V2 v3 N# D+ E% X- f/ [  g0 e8 Y
外国人这个轻午餐,重晚餐的习惯非常不好
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 22:14 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-5-18 23:14
  V; R  c/ y5 y' k工作一天,我觉得中午还是吃好点好,省得饿到晚上吃很多,怎么保持身材啊
7 ^) x; r4 c2 @: [* G) W5 c1 v  w- C$ v
外国人这个轻午餐, ...

( T( z: Q$ q* F3 o+ Y' l4 z/ u+ [6 |0 j( I# j% t8 M
晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃,是吃了,脑子容易困。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 22:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2012-5-18 23:01 & {. J( P1 \( h9 F- ^% o& B+ u" T
好想吃卤鸡珍呀!!!!!!好吃好吃,有嚼头。。。喜欢吃。
0 S+ F- n" D8 ?% G- p
superstore有鸡胗买,卤他一大盒放冰箱,中午装些在保鲜盒,带去吃,
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 22:18 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-5-18 23:16
/ G' G. m5 L2 qsuperstore有鸡胗买,卤他一大盒放冰箱,中午装些在保鲜盒,带去吃,

5 r1 t, y. G- E, G( N6 M# wsuperstore我还真的没看见啊!!!
0 [& a/ o7 r6 k. `! `这鸡胗,也没有多少脂肪,吃着又好。对吧???
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 22:19 | 显示全部楼层
Wonner 发表于 2012-5-18 22:53
' V; m- E2 l7 J% b/ ?% X( w1 I土豆虾饼怎么做的?

4 \* X7 `6 A; t% |: U2 s土豆虾饼方子在此
% b: p1 v, d7 S& b5 Q1 }0 Qhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 22:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-5-18 23:16
1 t: Q/ k  E6 Z! asuperstore有鸡胗买,卤他一大盒放冰箱,中午装些在保鲜盒,带去吃,

3 ~8 [; r! c( p. m) F7 |1 y
: D) V# F9 A2 G& k行了,这下周末有事儿干了,卤鸡胗去。
* Q7 j  Y% L: Z. @还有啥,一起卤了,卤牛肉,鸡肝,鸡胗,豆腐干,鸡蛋等不带骨头的卤菜    ---------吃!
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 22:24 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-5-18 23:14
9 V2 x0 [& ^* E( M- Y3 k7 \晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃,是吃了,脑子容易困。
2 A. y. u2 E0 _* o8 }
我以前工作的时候,特容易肚子饿,中午吃很大盆饭,困的话,倒还好,能撑过去。嘻嘻
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 22:25 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
amybear 发表于 2012-5-18 23:24
( @$ C. i5 v3 [! m8 A我以前工作的时候,特容易肚子饿,中午吃很大盆饭,困的话,倒还好,能撑过去。嘻嘻

, g+ R% P5 x* \: F0 }8 e5 ^  o0 t哈哈哈哈,怀念有一段时间,我每天买红烧茄子,加米饭;可下饭了。我吃一大碗。。。。。。。我饿了。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 22:25 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2012-5-18 23:12
9 d& J% }) n$ s2 v, j, {3 y! ]如果放了Mayonnaise,放到中午,反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。
" H* s* A/ Q+ t7 N  w0 Z* m
是咩?我倒是没放很久过,因为都是现做现吃的。% x6 [9 @* H: a! q. f

4 S$ N6 O* U% o1 p  M4 j) q) B你这么一说,我又想起来一种了,wrap
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 22:26 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-5-18 23:18 2 e2 x% S( t" ~- I7 u, Q3 O* {" }
superstore我还真的没看见啊!!!
. T, w2 }' I) p5 e6 N这鸡胗,也没有多少脂肪,吃着又好。对吧???

& k! p2 d. O0 w3 {横着的冰柜,卖独立包装鸡的旁边,鸡心,鸡肝,鸡胗都有
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 22:26 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-5-18 23:25 5 ]# |2 u# L* a" n
是咩?我倒是没放很久过,因为都是现做现吃的。- ~" ?4 t3 u) k' ?- u+ U6 }" d
1 d& P" G0 f, r0 K. U& @( D
你这么一说,我又想起来一种了,wrap
! I- m1 C9 ^3 W: ~: j
如果学校没有微波炉,更没有冰箱了。依照楼上的问题的前提条件。。。。1 b: c4 P! A  Y2 A4 j0 `
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-18 22:29 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-5-18 23:26
: B1 z8 q. ~) h* P! y横着的冰柜,卖独立包装鸡的旁边,鸡心,鸡肝,鸡胗都有

1 y3 q1 k8 g5 Y) L% R明天去买。估计china town更便宜。。。。
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-19 06:28 | 显示全部楼层
我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到保温饭盒。。到中午吃的时候。。孩子说还温温的。。(这是大冬天孩子的反馈信息。)。春天夏天。孩子回家吃。

鲜花鸡蛋

amybear  在2012-5-19 10:22  送朵鲜花  并说:谢谢分享
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-19 10:22 | 显示全部楼层
apiel 发表于 2012-5-19 07:28 : d8 \2 Q9 R* v5 H: _5 n: G6 q4 q7 f" [$ g
我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到 ...
$ V* r) Z0 k0 c7 [9 ]9 A6 W# U; {
原来保温饭盒这么有效,能不能推荐一下你用的哪种饭盒
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 18:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-5-19 11:22 1 |2 O! J. D" E1 |0 j& M5 I& Y
原来保温饭盒这么有效,能不能推荐一下你用的哪种饭盒

# ~, k* ^2 n! o" H9 `' G大统华有卖一种,特别保温的。好像是台湾的一个牌子,或者是日本的,记不大清楚了。

鲜花鸡蛋

amybear  在2012-5-19 19:55  送朵鲜花  并说:谢谢啦
鲜花(40) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-19 19:53 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-5-18 23:19
" ^$ t5 f9 e& q0 B( t  [6 V土豆虾饼方子在此" @2 M8 W* X; x+ [0 S7 c
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html
/ O7 p6 p3 f8 ^" s% {/ L* N# r3 F
这好啊,谢谢
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-20 05:08 , Processed in 0.224576 second(s), 18 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表