关于孩子中午便当的讨论帖

amybear

! L7 b, ^5 c' n3 I8 l1 S有家长反映，中午给孩子准备便当是件头疼的事儿，希望大家能一起讨论，怎么给孩子准备营养丰富又美味的便当呢？

我先说几种，针对没有微波炉的孩子，便当必须是能冷着吃的。我冥思苦想，想出下面一些。
. y! S) o$ m- Y
; ]; r: f1 I8 \) ~/ s主餐
6 P" {( _* B& C1 F
* [- G8 A" b* h9 I7 i2 A三明治
; ~, Z& T$ x( u9 V1 l6 A

热狗
" U" X( L3 P" }, {! W

煎饼果子/肉卷    我做的减肥wrap，点击进入


带馅儿的面包

, r9 q+ P) c4 V' \
8 d# l# @4 ~' w5 g蛋糕
. ?( ?$ x/ C* F; Q
9 f7 @- v1 x: d5 @
曲奇


- j4 {/ r! y( R8 O寿司

; F$ ^) b: @6 t! x" j
6 _1 j& ^) Q$ Q2 I# Q5 \牛奶鸡蛋煎饼
. x. u0 D$ X5 b% r2 V

玉米粒/棒


/ M/ `3 t& q1 `  V烤/蒸红薯
# H2 K2 y& I- L" L: p* v% }2 H

红薯饼


3 Y& F$ D+ Q9 m八宝粥/各种粥都行


5 I  @  K% G9 H/ X2 f7 p凉面
5 X1 z" ^' p/ \% s% g
% A* C$ a5 X. {
油炸馄饨


9 z* |0 }2 f7 d9 g: }6 {% Q芝麻团

3 c6 j+ i3 t6 O9 s) g
土豆虾饼
, }9 S0 P: a/ r, ~% T

2 t1 C) ]8 D  Z8 c# r; @9 ]4 I卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜
6 `/ |) v+ j. O3 R
. Z$ {2 e9 P! W

辅食
% z  v6 ~5 w; R, l( L! }
" \& N2 n2 E: F8 p4 m酸奶，果汁，各种蔬菜沙拉，各种水果
, N) ?2 l) l$ j, C7 x
. C" N+ f; n/ N9 l1 j欢迎大家补充！！有花花送哦！
如果能单独开贴，写下图文并茂的便当做法，将得到“加精”的奖励，欢迎大家踊跃参与！！

amybear

健康营养站

有的学校提供午餐耶

Wonner

我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，，儿子不爱吃，我也觉得很单调。请教达人，有什么简单好吃的三明治介绍一下，关键还要具体说一下用何种dressing?我对西餐真的一窍不通，面对超市里各种dressing和奶酪真的无从下手！！！感谢感谢！！！！

Wonner

土豆虾饼怎么做的？

summer_tina

哪里光是孩子呀，上班族，也需要这个帖子。。。
: q+ ?* Y5 V& Z, x. |* o我就不知道带啥饭去公司；很早就想发个帖子问问，各位上班的，中午带啥饭，没好意思问。。。

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
  l. ^; A# M; B+ a. }放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者火鸡，可以加bacon。这样就可好吃了。

summer_tina

好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

Wonner

summer_tina 发表于 2012-5-18 22:59
三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者 ...

谢谢谢谢！！！
鸡蛋三明治怎么做啊？

summer_tina

大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
3 d# e0 s8 k8 A7 Y0 S  g或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
或者吃根黄瓜+酸奶。
或者下馆子，吃一顿儿。
小孩子，正是长身体的，跟我可不一样了

Wonner

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
+ }: K6 y5 a2 _) |5 h! \5 T7 B9 K8 M我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

版主好大方，就这样还有花花拿？太感动了！谢谢！

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

+ @: r3 t8 P# x/ K- T/ p. S
; h2 ^, t9 Q: Q( M- N* v我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。

我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香甜沙拉酱（蛋黄酱Mayonnaise），黄油，肉松，中式火腿肠（这个你可以去买honey ham），煎蛋，有时候会再加一片cheese，超市里现成有卖的sliced的cheese
0 B3 o1 N3 b0 g0 l- l1 x
一般我是买这个牌子的蛋黄酱http://www.hellmanns.ca/product
* D1 o  v/ [) c8 S5 D2 F. p# k
9 U6 h4 y" O4 q# z8 i
* W; g: C9 K; B/ K( [. Q+ J
这个没有夹蔬菜，另外给孩子准备一两根日本小黄瓜吧，如果加了蔬菜进去，三明治放到中午，口感就不太好了
/ ]  C3 W1 c" c- h1 V8 p

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 23:01
谢谢谢谢！！！
3 ^5 j% t3 {8 ?% Q  x鸡蛋三明治怎么做啊？

/ g0 M" f" O8 f1 F6 W6 _6 `你是说FRENCH TOAST吗，
是鸡蛋夹在里面的，还是鸡蛋打成液，面包片蘸了鸡蛋液之后，煎的？

% `0 F  ?6 X& C% Q6 n' p% v鸡蛋三明治，如果就是里面夹个煎鸡蛋，比较粗糙的做法，不用把面包切成好看的三角形，就煎个鸡蛋，煎几片bacon，放生菜叶子，放鸡蛋，鸡蛋在出锅前，可以稍微撒盐、胡椒。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:05
我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。
) n& w1 W3 @6 T1 _# D+ o
我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香 ...

如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:02
大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
或者吃根黄瓜+酸 ...

( J# P. `8 R) D  G工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊
" X# f! v* i" q: L+ B9 J
2 K' K" E3 \2 o* O: a外国人这个轻午餐，重晚餐的习惯非常不好

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:14
工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊
' y* z5 m' P, B9 \( y% d% u# f% f. B
外国人这个轻午餐， ...

2 o4 a; ^, U! y( _: y
4 }0 c$ `8 m7 P: J: O5 g8 g晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:01
好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

superstore我还真的没看见啊！！！
/ A; a8 Z2 }) n这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:53
土豆虾饼怎么做的？

7 `0 o1 \$ i0 m! J; [土豆虾饼方子在此
( _  Q" M, M, Nhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
0 w: v, A4 R% }8 d+ V+ F. \superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

行了，这下周末有事儿干了，卤鸡胗去。
& k0 ?+ d( O- V* K$ Y还有啥，一起卤了，卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜    ---------吃！

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:14
$ G7 K; ?. I- ~7 N7 B7 b晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

. {0 h) b% N9 _) Y! ?9 i我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:24
4 \4 ?9 p' o" \( C我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

) t' g  o) |0 ^哈哈哈哈，怀念有一段时间，我每天买红烧茄子，加米饭；可下饭了。我吃一大碗。。。。。。。我饿了。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:12
如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。

你这么一说，我又想起来一种了，wrap

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:18
superstore我还真的没看见啊！！！
这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:25
# L& O1 N+ v2 j* b0 c是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。
- f' A1 U$ p4 ]! N, u8 j# Y
你这么一说，我又想起来一种了，wrap

8 x% r" p7 ^# I/ t6 ^& _  K如果学校没有微波炉，更没有冰箱了。依照楼上的问题的前提条件。。。。
& G6 `, V( k! `# i/ U9 R

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:26
% ^* i1 }" |5 M) B( v横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

明天去买。估计china town更便宜。。。。

apiel

我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到保温饭盒。。到中午吃的时候。。孩子说还温温的。。（这是大冬天孩子的反馈信息。）。春天夏天。孩子回家吃。

amybear

apiel 发表于 2012-5-19 07:28
我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到 ...

原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-19 11:22
; f2 U7 D& [, C8 a) n' C. x! \6 n7 l3 e原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

大统华有卖一种，特别保温的。好像是台湾的一个牌子，或者是日本的，记不大清楚了。

Wonner

amybear 发表于 2012-5-18 23:19
土豆虾饼方子在此
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

这好啊，谢谢