【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
6 r, v& k; ]$ Z2 H- @1 wMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

! ^  k  P" O" {  V6 H. F
5 w/ r' ?$ v) J% O好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
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而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
* f( Q7 g9 P- Y8 d' K好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
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3 @$ S8 @) y) G1 ?1 k( F而且， ...

/ P: r/ T% g: \- v$ x好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
) h- X* v* i1 s, i" {! Y3 [好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

( a. E% J: S' q& ~$ @9 V我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
) U% `: @& @+ A4 G% B. ?& i  C不过，也做过lunch box。
/ ^) O" n, O. I! |3 s我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。
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; ]) L- ?3 U, q0 m# r1 e- b3 L听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
我绞尽脑汁，想出来
2 t. P$ ^5 |, h+ ]: ]0 R可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
5 k8 u4 f, `- [4 ?3 L1 J# p不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
' ?1 J' U0 N9 T0 Z% P( u9 V牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
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8 T* |# [. @6 V& p% F; K其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678