提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动
; a" C9 \; S2 m( B/ r
1 E! u0 s! m7 i5 V7 N$ }　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

; @& X8 w  P* R  b1 F0 X　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。

9 q/ }  {  D: e% w& H　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

# Y, W2 U/ \/ ?　　6 清理自己居家的空间。

　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

: T( R, s5 a( g3 X0 D: \　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
4 O* @6 Q" ?4 V
　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
: f! R0 y0 p$ U
　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
, }. M* W0 B( H. {9 ?
5 m3 j, i/ H$ m) ^7 N+ v　　12 欣赏艺术创作或表演。

　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
% m8 \- A2 }1 a. F" }3 q
2 F# }2 _$ u% a; i7 |　　14 静坐冥想。

% R5 w9 ]+ Z8 w

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
. n+ T" L8 ~6 Q& ]' j1 [

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
8 _4 ^9 q! ]! a1 J6 s谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
; W8 p9 d" ]" Q3 k3 _3 |6 }" q! D
我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
/ ~' R- j- ?8 d5 w："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
4 {# B% ]) l0 @7 K9 _这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。