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本帖最后由 强生博爱 于 2012-5-13 08:37 编辑 / C' l; U: O- m- q! [ h+ g
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2012穿越爱城，50公里徒步
: a0 U& J C) n# W& m3 F& C% m（征求意见稿，欢迎补充、修改、完善）
% G5 c$ C0 Z* x, E b信息反馈：爱城中文网体育休闲栏目: 体育休闲----Sports
7 |' F1 S4 n* U( i5 Q c QQ：一2一378677
1 e' d/ {0 P! O3 T4 Y, J
" Z0 a% A9 i0 A一.活动名称：2012穿越爱城，50公里徒步3 R) F* {. Y* g* g0 J2 h3 W# X
二.活动主题：享受行走的乐趣
* S" I4 \) f4 @% W, R" x& T三.出发时间：2012年7月7日，周六，8：00( z- F4 y9 \9 h& Z4 h: `
四.活动形式：AA制个人自由参与活动，全程50公里徒步或部分路段徒步，风险自担" @6 M/ @7 _; U, `6 l& v4 s
本次全程约47.6公里
$ _# j. a1 m! K: U: ~ 出发时间为2012年7月7日，周六，上午8:00
2 o/ _ j9 i2 o9 L( ? F! ^ 出发地点为Century Park地铁站台3 ^# Z/ Q0 J3 M- a" y
终点为Edmonton Downtown Central广场
6 l: R- t0 B" c% k/ K" B( h 参见“2012穿越爱城，50公里徒步”路线指引
& n" N' r& w+ x! ~ “2012穿越爱城，50公里徒步”路线示意图
7 i; X) b6 I/ `% t. x$ }! j7 [5 H6 |$ B% E! [
五.“2012穿越爱城，50公里徒步”路线指引:; O. i/ s# k5 S( B; k
A、Century Park Station（Century Park地铁站，全程起点）→4 u+ S% q6 V5 B P8 t; k9 \3 A& O
B、58X Hodgson road NW，T6R 3N5（朋友家附近：累计里程约3.7公里）→! N; A/ v4 H+ I0 q3 w
C、West Edmonton Mall, 170 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada（西摩，累计里程约15.7公里）→
; H- O, W+ p$ I6 n% O D、13750 Woodcroft Ave Edmonton, Alberta T5M 3M4（斯图尔特-瓦乔威奇爱德蒙顿孔子学院，累计里程约24.4公里）→5 G6 D) E6 L; k
E、158, 9450-137 AVE（北边大统华，累计里程约32.5公里）→
' d' A. i `( _) Q F、Clareview Station（Clareview地铁站，累计里程约37.8公里）→4 P8 H Q, @2 ` F/ {
G、Lucky 97 Supermarket,10725-97 ST, Edmonton, AB, Canada（华人超市Lucky 97 Supermarket，累计里程约46.1公里）→% K3 @5 s- E) B6 M8 Q$ ^5 K
H、9649 105A Ave, Edmonton, AB T5H 0M4（华人社区服务中心，累计里程约46.5公里）→% O! D+ Q3 ]1 f7 B" d1 b5 x
I、100 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada（Edmonton Downtown Central，全程终点，累计里程约47.6公里）
" l! a' j5 h0 ~! i# [% R六.“2012穿越爱城，50公里徒步”注意事项
7 ?+ n0 [* ~' K( w/ l 1、身体健康状况良好的新老移民、徒步爱好者均可参加，请根据自己实力，选择参加全程50公里徒步或者其中部分路段。% L! \; I' t' d+ S/ p5 ~3 U9 N! Z
2、徒步活动是一次个人自由参与的长距离户外徒步体验活动，而不是比赛。凡参与活动者，均视为认可 “安全、环保、自助、互助”的户外理念。原则上以三人为一个小组，以便在徒步当中互相照应，请根据个人身体状况自由组队。活动中审时度势，量力而行，自我照顾，非危急情况，尽可能自行处理。3 `2 W/ U: @5 `- ^+ f. r+ b
3、请参加活动的徒步爱好者做好选择徒步全程或半程体验的评估，根据自身的能力谨慎参与。参与人员请充分自助，提前了解线路情况、超市、公交、地铁等分布位置。沿途有超市可供购买饮水和食物。
, q V( t: z! ~. K2 X 4、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。8 G, [$ t+ ?6 {8 K( r# O$ v) z5 K
5、途经偏僻路段须多人结伴同行、勿落单，体能不佳时及时休息，保持精神饱满。* p! V! W8 B9 A2 c: l
6、关注活动当天的天气情况，做好防晒、防雨的准备。$ h r$ t& l1 {6 j$ E, b7 }
7、徒步过程中身体不适应者可以上公交车或地铁。: }' `: o3 t3 g6 X$ [) w
七.“2012穿越爱城，50公里徒步”参与意向表
) l6 w& s# z- k: s$ D" c) Z0 A 2012年 07月07 日（星期六）2 j5 ?. l4 ~$ T7 e
出发时间：8:00，地点：出发地点为Century Park地铁站台
0 @; q% m6 O6 r: R' l=====================================================
) j% ~0 k; c0 e% K序号 姓名 联系电话 紧急联系人及电话 全程/部分徒步 备注
% A* {: R! T' S+ W' U+ U2 \0 d---------------------------------------------------------------------------------------------------------; A6 B @0 [; i! @ w( \3 q) i
- ]: `; c! S3 |; N===================================================== " P9 V, O- D+ s
+ r, b& b! l |5 a* u7 W. U, V
八.“2012穿越爱城，50公里徒步”路线示意图+ g- k5 @% [" m/ G/ ]2 s
2012穿越爱城徒步路线示意图
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狗仔卡
发表于 2012-5-13 06:39
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