ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

4 Z4 H, [/ {- a( u/ }2 I1 S: |②鸡肉；
2 E8 w4 S* u! p/ H% p0 y6 e+ Z
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

4 R* c! q3 ^( E/ M④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

. b, M# _8 _/ P, `* e6 y6 X⑤南瓜；
  h: p% K$ y: O& w- e! U
, Q1 W) `' S0 D( N) C: g. @# D; A⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

( S9 `: E! h8 n) d⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。

% M, k7 l1 y, h- C9 \
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
7 o; X0 J9 S" E6 _0 C. f来晒晒你的日志呀
7 d( y' m, a' r你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


* R1 L3 N. C/ [1 N2 ^  N" |4 Q啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
  P5 K, ^9 Y1 F. a5 a" p$ v香蕉宝宝

! J$ f. m2 d3 q4 s: u; ?! N9 k在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
, c/ I! V/ `2 T' _9 d: C在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

/ e+ s8 L: i4 O  v& D2 l8 t( Z# h想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
! O* n! [8 l- d2 G5 Y# ^2 m想多陪陪爸妈

: c6 P4 L3 M  `0 i% }3 K/ T乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
. b+ j( Z( T' v/ ?# V3 S& q1 d9 i) t真的吗？！！！！

8 I2 M/ `6 }  Z& B1 t在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
' S' z! v! D1 b- o4 y5 i( u$ b在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

- f8 d. _' @, y3 {# [啊~~~

真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
7 t# t9 s1 Z7 Y1 t& V在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
6 M( X+ s, }" V7 r
$ Z# k+ d( s8 S5 m- k/ S7 [真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了