ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
' J9 S, s$ @* {
④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
( \& ~, k# R% G- q( U; ~
( H# j) F6 |( B0 [⑤南瓜；
4 o0 I3 T) e0 g& o& s4 b! Y& p$ h
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

1 u3 v$ L) t/ ?/ V! I" V⑧菠菜:可补充叶酸。
& B) V( a$ I( t

1 Z5 J: ~- Q% m曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
, L" m) ^( b  _- J; A# v) p+ r你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！

0 \% n4 U8 E! Z' l3 w% A
/ j: G8 E% a' Y9 B! j( t; H* H: I啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
2 s$ m1 ~+ O, X. c; F" _) Z香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
+ F! E" t* _5 k1 O  [0 A在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
3 R$ I" y( z# h6 U' V! P早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

3 o' B8 U; ]4 O7 c想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

! [7 Q2 {2 }/ o* [/ \# j4 ~乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
+ z; d, z: K2 z乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

, M5 _' p  H$ A. x! ^4 k( P在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
9 l, a. w$ i0 z: m0 w在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

1 t: O2 O6 h0 G; s) E啊~~~

真的很爱吃水果的
  \4 D+ |& h( B% T
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
3 x$ n  a2 A* x( @3 Y在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
5 U2 P8 A: F' Q" U5 ?
5 p' k+ [' r- }0 K7 k+ F真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了