ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

9 }$ e# i2 p6 {: }②鸡肉；
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③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；
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⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。
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% V  o$ L# u+ V: k3 {+ I曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

7 N( p# x" q- x  Z/ d真的吗？！！！！


啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

4 \1 V8 k: b& P8 I0 r在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
! a1 e) I0 ?6 g) a在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
# M/ ]0 s/ }( |早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

4 T( \6 z" F, m! c( |8 I乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
, T5 ~! H& T; e. ?# y3 C: E乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
8 t2 z* b  o, h5 _9 p+ Y+ U真的吗？！！！！

9 c% T- k+ {* f9 e, Y在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
" N* H  ^! Q: r5 n在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

# A; ]+ w1 y. \( @; F+ |啊~~~

真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
7 q$ u  A& K  c7 c在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

5 \; v4 {. y/ T啊~~~

真的很爱吃水果的
, U0 C  f. C( E# h
9 Q, q: _' w/ [  d估计是小时候太欠了