ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
' g; o+ h6 Y/ S6 c; B
9 p) y! v' F0 l5 F; j②鸡肉；
+ ^& }# s& z4 D$ s4 ~
6 Y2 H0 `' t8 x- x③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
9 Q2 V7 q7 {& |% R( v4 s7 Y: r+ }
. z( E5 W- B: P% |  c3 X④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

$ c, X0 T; p* h4 j5 {9 w- a# P$ L% C- A⑤南瓜；
" E# P$ J( U& _+ u
, b1 n) c6 I: R⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
  f/ r2 F) q! K$ y' W: V
, Y! P( h* d, }! Z( C⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
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⑧菠菜:可补充叶酸。


5 |. o: z+ _) J' S曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
8 K2 F' \/ Y1 l来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！

- u) o, r7 `6 R  O( B  ]7 ]
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

$ ~+ c* |' H: G! ~2 J5 ^在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

) ~3 U% \  F3 c' `7 m早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
# h: C4 C  O5 F1 R6 K早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

% x- R3 m* Z7 C% u想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
( `: |8 l3 r& Q+ ]( D& m, F想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

# |' y8 o' z  N: r+ |在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

, R" C$ S) m$ x8 A) G0 M真的很爱吃水果的

+ z) x. o, E  d+ I估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

# a/ V' I! T( n2 ~) Q/ S! }真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了