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yvonne_aiu 发表于 2012-4-22 21:13 * e6 K4 R1 b, G$ \' v我在做第一套和第三套 有效是非常有效啊 但是太累累累累了1 F* I9 q8 } [" ]& U+ n 如果坚持的话 瘦是绝对没有问题的
summer_tina 发表于 2012-4-22 21:14 , M, n; a5 p' M/ F0 y$ |7 ^9 o! ^ 您都是每天在家,面对电脑视频做??我觉得好枯燥啊。我宁愿出去狂跑30分钟。。。。。。
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 - j4 r& l7 u" u什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 3 w' ^) x/ {+ L t! S$ C 同感!!!
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 / y* p9 z, R, S5 n+ b什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 * ^; {# @7 e) a# x( T% J: c同感!!!
green_w 发表于 2012-4-23 09:02 1 M3 c4 v0 @3 L7 L. s& { 我就做第一套,觉得很有效,流很多汗,反正动一动总归有好处的。
Wonner 发表于 2012-4-23 19:02 0 s& A( S1 i' ^% k8 ^+ @) A我今天也跟着做了第一套,好累,胳膊腿都快抬不起来了,但很久没有大汗淋漓的感觉了,很爽!
green_w 发表于 2012-4-24 08:28 j4 ^. [4 l3 g l" V是,感觉胳膊酸的怎么也不能支持了,但是再坚持一会,就那么一会就过去了,到最后几分钟感觉随着那几个蹲 ...
林万万 发表于 2012-4-22 23:46 3 p# ?; d" S' ]- u5 g* V 做的第一套,不知道为什么做完觉得膝盖很痛,实在没办法坚持,哎...
summer_tina 发表于 2012-4-24 19:38 # O* g6 @! I4 I& J5 n, F# @, ]3 [狠狠下了决心,现在就跳。。。但是视频是韩语的啊,还是日本语。。。不懂
apiel 发表于 2012-4-25 09:12 ( w \, V+ b# J1 Z韩语。。 " u) e/ \9 A! B, z郑MM是韩国人。。$ y7 D+ P$ K5 N" N: v, G 郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇,出生于1966年11 ...
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