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yvonne_aiu 发表于 2012-4-22 21:13 4 Q3 t/ m( }1 P, H" y2 Z2 e我在做第一套和第三套 有效是非常有效啊 但是太累累累累了 5 n7 D, D. `4 H0 k如果坚持的话 瘦是绝对没有问题的
summer_tina 发表于 2012-4-22 21:14 . @9 t- @; ^/ U& ~. v) g6 k您都是每天在家,面对电脑视频做??我觉得好枯燥啊。我宁愿出去狂跑30分钟。。。。。。
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 + M3 m, j5 T C 什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 1 |1 t3 D$ T) E: }0 W0 N同感!!!
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 & ]4 B5 g, S2 z" K# R* F) R @什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 $ ~( j6 n* f% m$ h5 T$ ~7 m/ B 同感!!!
green_w 发表于 2012-4-23 09:02 . ~5 r# s' E& W; e6 e 我就做第一套,觉得很有效,流很多汗,反正动一动总归有好处的。
Wonner 发表于 2012-4-23 19:02 ; F( S- {& [. S* v6 B$ q* t6 ~8 k我今天也跟着做了第一套,好累,胳膊腿都快抬不起来了,但很久没有大汗淋漓的感觉了,很爽!
green_w 发表于 2012-4-24 08:28 + {- L. x/ X& L( W' `. W0 o 是,感觉胳膊酸的怎么也不能支持了,但是再坚持一会,就那么一会就过去了,到最后几分钟感觉随着那几个蹲 ...
林万万 发表于 2012-4-22 23:46 ! J2 ~7 p \2 P) f) n' X1 Z 做的第一套,不知道为什么做完觉得膝盖很痛,实在没办法坚持,哎...
summer_tina 发表于 2012-4-24 19:38 . ~' @3 q. o( A" ] 狠狠下了决心,现在就跳。。。但是视频是韩语的啊,还是日本语。。。不懂
apiel 发表于 2012-4-25 09:12 $ e. C+ X! C8 D% P4 r( Y( A 韩语。。 . n; ^3 ?5 `" l0 \ x T郑MM是韩国人。。 + k/ ^4 B5 S; s z$ t郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇,出生于1966年11 ...
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