有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
/ C" y$ V1 {9 x. K) N& Y
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
% k6 f0 w; A1 W8 z5 M2 { 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
" E5 ]3 |: ?2 j* w' N7 \1 x( k 5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
2 M) S6 _- x6 p% u# |+ R体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
/ Q  B3 _$ Q( N) y2 |不知道，帮顶。
8 w7 c2 A/ `  T" m4 v' n) R( z凡是注重身体健康的我都很赞赏。
5 G" L2 h1 Q% U# S. m* W. [3 c体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

2 b' i! J3 ^( v: _  G谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

) s; y5 `5 z" V2 f' M( m说的很对。
) o: f+ d1 y, x, ~# Z每个人都知道健康的重要。
+ k* `0 J: F* K. ^% q" j要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
8 L5 O; N# S& ?& P7 h7 f# }2 M! q球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
4 v7 h% p  [& W. g1 c' R5 E6 T谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
$ E6 M( b: f0 j! A+ w8 O谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

% x, z3 n* w9 ^# s. Q
' i, |) c/ P) V- _6 m  t要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
7 ~5 i' c# C8 V3 D7 m每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
6 ~) N3 w+ D( M+ @% P/ ]' ^; [! @5 V不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
$ ]; r: V9 ~; x, \% Z4 `0 B要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。