有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
  P+ A" I; L0 k/ O& T+ Y- b; ~" T
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
& T: x* R+ H3 o5 C 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 W4 e2 X) b, u: _$ g4 [ 5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
- d. d- y% E3 h# J不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
1 \" W' c. x# ^, v体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
5 y5 h7 w8 H# `3 ]# x% I& `& W3 D( ]谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
) Y; j$ c- z& M0 p# E2 L. \6 a1 \要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
# X" ?  x% }2 d3 B) Q球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
% `+ [, W: I$ J1 X谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
5 c: O6 Z9 R/ F6 n0 z你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

' O& y6 H2 ~. B& N谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

, z6 M* e& d6 R$ y! Y6 }
: O- X* I: R) w$ G# s5 a1 {要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
1 A7 m7 e" c+ `6 o  v每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
% v# u, n$ g4 ^+ M不過，我沒有，也不用參與
; w: y" T4 x. z: O/ u

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
! l( M4 x( |( U: S" K" T要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
% p$ v1 Q( ]) v9 @1 i7 M2 Q( B5 X1 s每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
( B5 O3 r% ]+ N  V0 z3 mWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。