 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。6 {; I0 |, K* G. C D6 ^5 V
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) [( Y" O1 U+ Z1 g. p6 ^购物单：8 O' m8 h g( ~0 i( E) B
+ J3 {% F" M. g% q: { 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。6 w" o5 m/ V# b
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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+ D" _- s! v6 S' G! q8 J5 b9 n午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯! s! d4 S/ V8 |
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯& v: v2 \4 A$ _$ H0 Y$ ~/ m9 N" b
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第二天 F4 m. S, z4 F4 x
6 Q4 E0 l7 z3 k- ~0 K早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯; B9 S1 h8 }+ M5 W
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天0 e- d# q6 l0 l! _6 y
0 g. Q2 B |# j; u早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯7 P9 A" {7 S8 Y& m5 k+ C3 }
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯; v0 r' r' r$ Y# G$ V
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( `9 V+ o) w+ X/ ?% g说明
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I/ K+ F+ R3 z4 @; H2 `第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。 T- p; ?. d0 ~. n& b: ], G9 D
& \3 N4 f6 o- b3 b" Q0 g2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。7 K& f6 M g$ ?5 q- c- S% W
. M: H: Q1 I; c+ G& n7 t' _4、饮用咖啡不加奶和糖。! `9 H; H+ l3 I& P. ^8 G, M
, [0 a8 ~* s$ N! _' x# m5、此方有化学作用，切记不可更改。3 x# o+ x" K6 g& v9 t
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原理
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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* l6 `3 a* b# E试验者：三多多6 x( o% E0 H. f* E
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年龄：21岁
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身高：159cm
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减前体重：106斤
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减后体重：96斤8 Z0 J- z0 H( y$ Y' j* O
8 B& m9 Y5 A" W, i 按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。& D$ |# e$ w# H7 _! Y
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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! V) |& B& o, k7 W4 j PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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试验者：叶美妞
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3 R% K$ `1 N) o& W年龄：24岁6 A' Z# ~! L4 f; `9 a! B9 l0 z& X8 s
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身高：163cm
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: P- H' a* U2 T+ u$ S8 u减前体重：113.斤
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减后体重：107斤- @1 M9 ~4 G) ?" C- D& F
) y, t+ q( G: g% |5 Z 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。# _% V0 v, z( F- H
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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- Q4 Z C* ~+ Y! D试验者：苏嘻哈
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/ Q4 b0 p6 u& r" v8 g年龄：23岁- m9 S( r' J$ }; K6 l6 v
- `+ |8 v# P! I w4 j身高：165cm
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* M* q$ ~5 x. p/ m: y8 L减前体重：120斤
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" t- t5 n, ?2 C减后体重：114.3斤
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, H2 b0 P/ v$ k- Y 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。% L3 f; K# v, V* A/ n4 Q \/ \) q _
0 r( v2 o7 L9 [6 d1 s7 O 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
