 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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购物单：& H/ U# y" @0 Q) w) J8 t' O
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。6 j7 d, `2 w) w0 F
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第一天* O. n: K. j5 m' G
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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" a7 i" J5 F4 M+ J午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯7 M! T8 c1 D- ~ y- ]$ _
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第二天
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4 A# l0 w8 S' C9 L早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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. o$ x0 Q4 L) f! x午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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) h4 X& T) ~& ?" a" l5 F& K第三天
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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: f2 h$ _# F: e2 h, v午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯9 ?# A- @& c* k! W, ~+ K
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯7 o& P* f$ \, S: W" x
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说明6 s: k8 X0 k7 V) e4 ~* x
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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0 k* f) B9 B3 L* L# |2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。: |' V" t/ [1 F% O
2 V, Y' y& ~& W# e4、饮用咖啡不加奶和糖。( U8 f- S3 X' U; k: O9 b1 [: L
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5、此方有化学作用，切记不可更改。
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5 W1 g& C S1 n; v+ ^原理
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! C; g8 ~: e7 W" S4 W 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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5 V( Z. U& s, ?( l 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。 l0 P6 r3 E/ W0 |8 S1 |
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- D& Z N8 \# j试验者：三多多6 `: V% s2 U7 X _: G& q- \4 Y
9 l) c8 `6 c a* N7 ^+ Y; I年龄：21岁( R2 Z! d0 @) M( ^
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身高：159cm
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减前体重：106斤
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* o+ j& C8 j' k/ O减后体重：96斤
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。9 J3 b$ K, K9 \+ s: y
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试验者：叶美妞
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年龄：24岁
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身高：163cm
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减前体重：113.斤
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减后体重：107斤7 e0 h' N' F5 z; T d: N! B2 h
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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试验者：苏嘻哈
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; H1 k% L9 }' \3 u( @: y0 ^年龄：23岁' Q/ K1 |$ }6 L3 E, K$ Z2 F
# s9 J% g5 @6 r% H身高：165cm
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' F8 }% t" A/ t% b7 a4 c减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤
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第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。6 I- ? N: A$ Z2 h6 V7 _; k% p/ a
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。: a. S! I$ R. W* u! o
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
