 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。; ]2 S1 ?5 W* K; I. E5 R/ H* t2 @
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* I8 e, c" k* l- A购物单：
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天. t0 C4 C5 X( R8 D$ q
9 c3 e) _2 E2 a5 P$ l# J! A; }早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯/ g" E- |& W/ a# t
1 @, W- x. X9 N! l4 Y, ?1 R7 L1 g" |% T晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯5 w1 A2 c1 H3 _
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: H [7 ^' Q/ ^第二天$ r5 ?$ ?( E j7 y4 Q! C2 e( ^
a6 R6 m9 q: t1 y7 y( Y( M早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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& O. g, j* D! ]8 H5 s% M7 T午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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x$ Z9 h; |9 a/ U2 i8 w晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯/ w* Y1 ]. w# P% |
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第三天/ \6 e& S: [: w3 j: h* B. |' p
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片: @7 j8 X& H. m U2 u
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯/ x! u! g; M, {$ g
" z$ d* C0 J- \% M! _" C晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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. w1 D3 }" J& h1 e说明: ?; D. H% b/ U3 ~3 @$ s! S. n/ P
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。9 R( n2 d3 O, t5 Q, }3 ^7 p; E. z
8 C( I9 Q/ R f1 \5 |) K9 H$ H4、饮用咖啡不加奶和糖。
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5、此方有化学作用，切记不可更改。8 k/ N! _% f$ @ z, L
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' v @& f7 {6 V' r0 N8 A# E原理6 b c% X& R2 ]: c- z. q/ R( _/ q
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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试验者：三多多
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% i5 k. b2 n7 j6 V( n年龄：21岁
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身高：159cm1 @8 e- L+ t0 d5 L, _) T4 M, \
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减前体重：106斤/ {! y5 l$ u9 a
: B2 c" Z0 k; X* b M2 n6 v减后体重：96斤6 L. v7 V5 C8 Q) [, ]
! f: o* l; Z! w7 C3 f9 A; ]4 L9 _ 按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。+ }% d" Y8 w Z
% `5 }5 V. _5 g 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。) r1 r3 Q& [9 O
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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) {0 }, I$ X& y试验者：叶美妞
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年龄：24岁5 v. o$ e3 M, \4 a1 M1 l: f3 T
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身高：163cm4 x3 P) ~. x% d6 [) k
5 f3 X4 @0 @& N3 `$ R, ^( C, y减前体重：113.斤
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减后体重：107斤
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1 V0 v5 ^1 t2 {2 Y/ ~* ?5 K 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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4 I; b3 F8 ^1 W4 Y# F 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。5 Z- m* [. w6 A% _6 O7 M2 S4 l
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试验者：苏嘻哈: V6 e/ `) Q0 c7 k% {& A
/ _* w. A/ O9 V2 `年龄：23岁
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身高：165cm
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5 F6 V4 c! B3 z, N减前体重：120斤1 R0 B- U! n, M; Z: M [# m
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减后体重：114.3斤
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第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。3 P7 J4 l* o5 r2 u' d" b. ^
' y. k6 K. @, \ 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。5 g8 i1 O0 p1 g
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
