 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。* v b& j5 M% u, I# |# I
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; L* F) c7 ^/ n* { G3 }+ E$ @购物单：* m" O4 x6 k1 M$ y4 n( F
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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! J' f" t4 E" ]8 V5 b% R; ?& M/ V, j& H第一天' g4 x" H' s; I! K" X" P+ U
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯' o! h! W4 X0 C \7 e) b$ b
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯3 G7 S5 U# P$ T% n8 i$ Z9 [& M) i6 Y
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7 o- m- \7 d4 f4 s. M第二天
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3 }& y) ?" T* q% B早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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) y+ x) H4 t" R, z! V午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯9 {1 k, A# J' P& T1 C$ z' \3 h
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天
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! _ A" ?5 F$ g+ q早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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! b( f6 j: B1 Z; J. z" r& ?午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯' |8 h4 ~4 i \
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说明) _$ M5 w9 m2 c3 j9 {- N7 J
4 @1 ^8 `" }( q# x第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。7 ^" v5 J. w& Z
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注意事项1 c$ j$ L, N) ^8 u/ p$ _) i! h( g4 n
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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' j6 Y5 j9 m! m, `7 C: Y/ h2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。# P5 I" g+ O- J6 W
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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4、饮用咖啡不加奶和糖。 ^% A: c$ e# ~$ S( o- M
3 b' J! E9 w. g! W5、此方有化学作用，切记不可更改。5 v) r/ e& U5 L: P* r. ]' z8 ?
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原理7 L8 o9 F) n+ h) `
# g2 k: G2 H. k, }) c& o1 q 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。" ]' h. E' \# d3 E4 `
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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6 L% S' J) R& P* B7 i3 F试验者：三多多5 [) L. ]1 z! `0 n
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年龄：21岁" v' u/ d$ H. g$ c' M4 ^" }* r
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身高：159cm7 D+ t O! |3 R
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减前体重：106斤
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1 w! B* z# k0 ~0 O减后体重：96斤
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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2 a( N* C' T. o, R PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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9 B9 P2 z" C x* x s试验者：叶美妞* A- K9 ]- [6 Q' @# Z! }. V6 F
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年龄：24岁
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身高：163cm' o( Y, C( \$ C
5 B) G F* k* l0 G/ M: F5 ^4 h减前体重：113.斤2 u* p/ c1 {9 M$ \9 N
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减后体重：107斤! g8 @+ ]) y. l/ B% J, s9 {+ ]
4 A4 j) p! o, @ 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。: b& o' l0 S/ A$ `5 \# p! f
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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试验者：苏嘻哈% p1 z7 `/ [. V* }, F: n2 [
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年龄：23岁
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, O5 ]7 d7 y* v2 S- P身高：165cm
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减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤
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* ]# H& k& p' f9 r# j7 w/ K 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。: o$ u( F) U7 j& d
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。8 {, _+ t) h% u/ }" i0 N
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
