我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

- W8 z7 V) o. n# `8 i0 g中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
6 i" M% N' I* r; m" G; }

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9 J9 z9 x+ `: _: n1、锅中放约3ml橄榄油

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7 i6 T3 \  w& n6 ?2、打入一个鸡蛋


3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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' W  v/ C) p  E8 X2 B, }" ^* t/ i5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese

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6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

6 N/ l0 J2 q* w3 {俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
) Z( i% z% J- _; e2 R俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
3 Y( t/ z$ r7 ^2 g/ m# C4 Q0 L1 U俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

# ]4 P$ z7 I0 ?$ I呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
; s0 q/ B! n. I! F/ n俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

! d- L  w& w* r呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
" [0 F" O! n. d* a- p% P! Q俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

1 a! M; ^6 {. C: ?; O$ A呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

' J  U* }: k- t# v0 a+ H( N一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

0 J% S% q$ V$ c一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？

7 y# T% y" U0 ~
; f5 F' k  x9 I: ]. v点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦