 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。5 R2 |6 I$ W% X% ^
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紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。2 u. r. D6 |# b
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芝麻 m" L, ?7 R% Q2 w
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& l+ m0 {0 B6 W% }8 ]3 s/ g所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。- y/ G+ Y4 J) w* a
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香蕉 ; q% [/ V/ A n% N8 Z6 x
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2 d9 B$ q9 c! e3 c' w, @香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。5 x) \: a* t+ L f: P, O( k' h
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苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。, U5 X- }7 m( A z4 \# U3 b
( h: p1 b1 t @) f. t2 ]" d) _红豆 8 |" Y4 l" m3 {$ c
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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0 M+ l U% C- K' H2 G木瓜
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6 h. d% a1 i) [' g s含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。5 i/ D; ~% J% Y' U* @
( A" X* y5 a& B9 I西瓜 0 ?" O: ?" o+ H6 O
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。$ \8 Y. a p, a8 o
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。. b* o' u) J: H) ]% u( ^4 q
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西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋 7 u' y- i) \8 t( {% V
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: N) }# Q$ O+ l中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。, y! f+ x% {3 ^: j
: P. S8 r: G" h黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。4 D: d& Q! z* T" F- C
. @/ C- r# m8 I& U4 D. s. d海带 3 p+ o; t" d( I- V
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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1 ^# ]! d) V$ ?8 R猪血 [1 d. z! m2 F
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+ @0 M4 S3 B6 K* I/ C! ^猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 R( Z4 g; n4 O: j# o
2 ~' \' W5 c7 A! m0 [! F草莓 I3 w2 ^. v. w$ K. i5 D1 B
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3 |8 n3 L' I0 i具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。 I% w8 n( j5 O1 A+ F h
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糙米
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
