 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜 , t! @' c2 W5 e: v
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8 X! h- T8 D, ]" r3 ]. l$ j除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。. n' Z, |9 n2 L. c- j+ a
" E- P, { G: b芝麻 7 Y. H8 k: D: r
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4 u x; H& ~' U& m, \( c0 L% N所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。8 S6 D) e/ j* H4 u1 z
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香蕉
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) ]9 g B% b" e. H3 N1 I香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
. I: n% A1 _/ e/ a% V! @1 {0 _' H
( s8 I3 z( C2 r% @( C' R2 C苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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( B* A' W2 e* J4 ^) U红豆
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。- H2 E6 a2 [8 S0 U' v9 {
7 J5 d. B1 g. F& |木瓜 8 Z0 d% m; t: J: z% `2 U7 y: ?
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4 K( T* s& `5 W4 F$ `含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。9 N- E! F1 L' f8 D# A; J
& X! u: [$ J7 Y% }: w/ L; W8 r8 Z) R) L西瓜 5 ~' _- e3 C4 g+ z
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。# F3 O( d( X* a. `2 C% ^! W
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菠菜 ( y. D) M6 B j) P; t
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& d( W- U0 H1 m! O菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。1 r0 ]( r8 u2 {& N, o) J
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西红柿 $ R s |/ c4 c- O
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0 z+ Q7 t; T! y4 x4 [8 w吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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8 v/ ~! u5 ]: r* a" V7 S魔芋 7 v) {. |# v( R' R7 X
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。4 s7 v8 k$ \3 @9 {, y
" w4 M" u3 i) t8 |; C* ~/ I黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带
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2 m' D( h) n ?% c海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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6 N/ S8 F( E; H$ e- o猪血 - d( `$ l/ h8 K/ g3 S
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 O& R( l% T; ?1 T N2 ^
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草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。4 G" f0 D# N: h* j
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糙米 # [# S3 z" _ H4 D8 l
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
