 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。- I5 x* W' d$ Y# A. p/ Z9 F
4 l, S# b* g1 @. x5 Y' M紫菜 " p1 U, X, }+ f- {0 v+ x/ t6 C
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* j6 F& U* Z. `2 p除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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芝麻
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1 q$ V/ R; `' P( _6 q. v7 G所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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8 W0 O1 {! S) P" y: [7 C香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。$ ^% A" A3 D% s
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苹果
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2 D% }& P4 X7 C0 I. m; l苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 ~" K. W4 i3 G4 j2 ]: \
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红豆 & ]; N7 u* z) q2 U4 v3 T1 I
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0 T5 B3 Q& R7 d, }: I$ s" T红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。4 [2 P! R! j7 \9 F0 I
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木瓜 6 Q% N5 Z4 g" \ {; k2 P
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。& R I4 T8 T" q0 d+ f% p
- W& d' E' `1 n9 K- Y* U2 P. _西瓜
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4 y4 J3 s: n" o) }, o$ h西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜 2 r+ Z# |0 E0 {' P
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: n; N v5 J+ \% j6 l菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。8 U0 h N! X% U
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西红柿 9 m- d% s, K* H
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/ Y5 o R& C* k( Q& M吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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/ |* u1 b4 x0 ^; y魔芋 7 K6 H8 p1 s3 K D0 G5 E
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。, d9 ~2 d' y5 v: v
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。' V! I2 R1 Y6 `9 i: h
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海带 8 C; B$ E* O/ [3 {
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% V+ l b: r) S& a. |海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。7 u- F; I1 M& r
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猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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7 \6 G3 ?: p. N H草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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! @. v* a9 b& b* Z3 \7 Y糙米
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. n1 h% i) H$ ^2 ~* p6 f/ z6 y) ~8 I$ @清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
