求助--经常失眠

Roxanneran · 发表于 2011-12-29 23:46

最近一直失眠，引起心慌了，太难受。哪里有卖安眠药的呢？大家给我些建议吧，谢谢

camera_111 · 发表于 2011-12-30 01:55

如果没有锻炼习惯的话，开始跑步把，一个礼拜三次，每次二十分钟慢跑。
如果喜欢或者能够跑的更快，可以稍微多跑一些，BETTER THAN THERAPY。

Roxanneran · 发表于 2011-12-30 02:22

camera_111 发表于 2011-12-30 01:55
$ q+ l$ G( L: R. M, I! q8 J4 m如果没有锻炼习惯的话，开始跑步把，一个礼拜三次，每次二十分钟慢跑。2 j6 p# W' N& v7 y5 ^/ K) K
如果喜欢或者能够跑的更快，可以稍 ...

谢谢，不过本人都比较懒......爱城没有卖安眠药的吗？

清晨 · 发表于 2011-12-30 12:06

不妨试试找王医师，他的电话：7804668683.我觉得很有用。

ray412 · 发表于 2011-12-30 19:14

估计是有什么心事吧？想通了就好了

常想念 · 发表于 2012-1-1 00:04

健康营养站 · 发表于 2012-1-1 11:38

本帖最后由健康营养站于 2012-1-1 11:39 编辑

请用我们健康营养站的太安心,纯中药,无副作用,NPN#8000332
联系电话:780-6696586 2491365

还有一种是美通宁(脑白金)效果也不错.

欢迎咨询.

kingsnake · 发表于 2012-1-1 14:37

There is no REAL sleeping pill over the counter. But you can try Melatonin or Benedryl.

健康营养站 · 发表于 2012-1-24 17:46

本帖最后由健康营养站于 2012-1-24 17:47 编辑

Melatonin就是美通宁(脑白金).

happybyron · 发表于 2012-1-25 15:46

对，美拉托宁很管用，不过是对你真的失眠管用哦，有心事的话，那是吃不好的。我妈每天睡觉之前，嘴巴里面含2片美拉托宁，非常好。 Cosco有的卖，不贵，挺便宜的。

redrunner · 发表于 2012-1-25 22:48

Roxanneran · 发表于 2012-2-1 15:58

happybyron 发表于 2012-1-25 15:46 . K: T/ s0 ~/ V$ _" ]5 w$ x. E8 ?
对，美拉托宁很管用，不过是对你真的失眠管用哦，有心事的话，那是吃不好的。我妈每天睡觉之前，嘴巴里面含 ...

谢谢你，不过这药名是中文的还是英文的？

常想念 · 发表于 2012-2-2 13:51

紅棗桂元肉茶可以有助睡眠哈！

简易人生 · 发表于 2012-2-3 09:18

建议用酸枣仁泡脚会有帮住安神，去中药店买炒酸枣仁，泡一天，晚上用水煮20分钟，泡前不要加水用热蒸汽熏一熏脚再泡20分钟，中间水凉时加点热的。

littlefish2011 · 发表于 2012-2-3 20:03

如果有心事的话，可以去看心理医生或者骚扰所以的家人朋友，和人说说心事，就会放松。如果不是，每天锻炼3-4个小时，管保睡得好，吃嘛嘛香

健康营养站 · 发表于 2012-2-6 22:39

http://photo.edmontonchina.org/f ... fe1a086bfe0c808.jpg
100粒$6.8
脑白金即“褪黑素”。它是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙，是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性，从而直接或间接影响其他功能器官的运作。因此，补充适量褪黑素，可提高睡眠质量，调整和恢复昼夜节律，减轻飞行时差反应，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能，延缓衰老的进程。

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功效

诱导控制睡眠之激素分泌，缩短进入睡眠的时间，减轻失眠症状。

帮助克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

调节机体对光线感应，调整机体生物钟的节律性。

调节飞行时差，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。

增强免疫能力，抵抗因睡眠不足引起的各种不适症状。

抗氧化，延缓衰老的进程。

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每粒美通宁含有∶

褪黑素 ---------------------------------------------------------------------------------- 3毫克

详细成份介绍请参阅标签说明。
本品经验证不含蔗糖，淀粉，防腐剂，色素和调味品。

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服用方法

改善失眠症：每天1-2粒，睡眠前半个小时服用。

倒时差的最佳方法：服用1-2粒，睡眠前半个小时服用。
建议

由于脑白金主要作用于调节机体对光线感应，最好在入夜後服食。

zjzaqwsx · 发表于 2012-2-6 22:52

那黑狗,黑N 代就牌不上辈,哈哈.

zxq1234 · 发表于 2012-9-18 19:59

还是不吃药的好，关键在于锻炼身体。

天蓝色 · 发表于 2012-9-19 21:07

深夜，喝了牛奶有时也睡不着啊。。。。

zxq1234 · 发表于 2012-9-20 17:25

听说酸枣有效。

JoyceAccSG · 发表于 2012-9-20 20:20

晚饭后出去散步，让精神彻底放松下来。
想一想内心里有没有让自己内心忧虑的放不下的事情.

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