 鲜花( 48)  鸡蛋( 1)
|
1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做; [' W0 U* N; g: I5 T1 C2 O% E5 Z
( B: @9 _; T' _# f. X( r
7 h: r( E1 L2 v7 q( p$ \6 s( @ - J5 \% j& } O4 z
2、推下推下推下,每小时推松手筋!) y( j0 L( ~0 c$ @0 p- V, a
! ^$ v/ H4 C. x1 z$ J9 Q
& W- r$ {. |; B7 ^- ]9 s; \. _

; Q. {& k6 U$ b1 k3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
, {7 w. a: u: p. o( s2 b# u6 G* e9 f' g ]
7 L/ X% q& w+ W4 O& g) P: [

" f! g8 a0 h x6 l& X/ |4、千万千万千万,每小时转转胳膊!9 r/ Y) p( D! s0 _8 @
3 i/ D: `' Y: K! B, x& y. d
i! [' Y) e& } J) g& B/ f ( k9 H- ?. E, y6 J% z7 R2 q
5、办公坐姿有讲究!( Y0 \7 t2 W$ g1 @8 R- q
0 n% N! t0 Y! w3 y1 P( ]3 s2 I# r, L6 M- c6 ?

: J+ d! Z" {' d4 ]% `8 s0 a. }6 R6、拿鼠标有正确姿势哦!!!
* I# z' Z/ j+ N& g) [* n" J& f
( a: A* K- X" W$ U$ _ g7 c, b( N" u
9 @8 z2 D; ~1 J- R" P
7、记住每小时转转脚松松筋2 [+ B6 d- R# u. X# C, C( H" n( _4 Y9 h
, }; i, }; K; P$ x
* n0 Y5 F4 v4 m9 A- e! ]1 A. t( f9 I
! P$ Y: C/ u. ?, Z8、记住每小时松松手拉拉筋
1 I- D5 ?- q3 ?) u9 t
3 t& ]/ A4 ?$ s- A! A 7 U! o! U9 T- ?3 x: ^5 h7 J1 l
9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋, C& ]; x' k2 y1 v. D* J" g
`, T! h* d1 v; t; A5 k) \$ |7 m1 }4 E |
|