让宝宝一夜安睡的８妙招

get8686

让我们帮妈妈们一起找找宝宝夜啼原因，并给出些有效对策吧。
# ?# N, `; ~/ P# d/ O1 t& S. b
9 G* N' P, Z2 _8 h“夜啼”的原因及对策

, h1 ], X5 Y: x' ~# X1 N, ?1.缺钙
+ `8 e+ Q8 E/ Z/ X7 R/ q3 S2 A+ s
宝宝缺钙不积极治疗很可能患上佝偻病，缺钙的宝宝夜间常常烦躁不安，还会出现多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等等症状。

$ @' j# R' Z: u0 s" D对策　补钙

, ^: W7 }% c+ p( j- Z2 S3 `" [为宝宝补充维生素D和钙剂，多带宝宝晒晒太阳，宝宝夜啼的现象会得到改善。如果出现严重的佝偻病迹象，赶紧求助专业的儿科医生。

. ]$ ?3 o  x0 v% K5 r2.衣被因素

. |9 w, t/ L7 j1 n+ I, q宝宝睡觉时盖得太厚，会因为热而烦躁哭闹；被子太少，冷刺激也会哭闹。被褥铺得不平整，或小衣服过紧、系带或玩具硌着宝宝，也会使宝宝哭闹。

, [7 F! A$ \. g' N对策　营造舒适环境

' M4 y  a# k1 e晚上入睡前注意将宝宝房间温度调在22~24℃，湿度控制在60%~65%左右。宝宝入睡前查查床上有什么东西可能硌着或扎着宝宝，同时建议给宝宝佩戴脐兜，防止腹部受凉。不要给宝宝裹得太紧，宝宝感到舒服就会停止啼哭了。

3.患病
/ W) U7 a) a& I' ]
  l" Q7 ^4 t; Y5 c$ u$ E2 s' B现代医学认为小儿神经系统发育不完全，可能因一些疾病导致神经功能调节紊乱而造成小儿夜啼。另外，寄生虫病，如蛲虫病，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，宝宝会烦躁不安，啼哭不停。一些慢性疾病如贫血、结核也会让宝宝因难受而睡中哭闹。感冒期间，由于宝宝发热难受，鼻子不通气呼吸困难，也会哭闹。
( m2 s% m7 u. c8 _; {
对策　治疗原发病

找到宝宝哭闹的原发病，积极防治，宝宝就能安然入睡。
( w3 W$ x% k- T, D
; M7 ?& T  t# ~5 ^  D4 p* }4.惊吓、需要爱抚
. d! c* W5 Z6 P  F

7 A" U5 k0 `+ E- ]1 ^白天带宝宝到人多嘈杂的公共场所，很容易让宝宝受到惊吓，半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是出于白天过于兴奋或者受到刺激的原因。
5 T/ B( P4 Z7 `$ C# y
5 {8 ]- x4 [- ]8 y5 N2 o9 l1 S有些宝宝在成长过程中有安抚需求时，肌肤触摸可以让宝宝心静，但有些父母由于白天工作忙，照顾孩子时间少，到了晚上宝宝会以哭泣来引起父母注意，让父母抱抱自己获得安抚。

对策　多陪宝宝

平时少带宝宝去喧哗的场所，避免宝宝直接接触使他害怕的物体或人，宝宝惊醒后安慰他，告诉宝宝没什么好害怕的，让宝宝安稳入睡。父母应尽量抽出时间多陪宝宝，宝宝的“皮肤饥饿”得到满足，就不会夜间哭闹了。

5.饥饿
5 q3 ?' _+ k2 x0 w0 e, ]
如果宝宝每晚比较定时地哭闹起来可能与宝宝饥饿有关。有些妈妈机械地定时定量哺乳，使母乳喂养的宝宝奶量不足，或者人工喂养的宝宝没有及时添加辅食，宝宝到夜间时处于半饥饿状态就会哭闹不止。

对策　睡前吃饱
% Y+ m3 E/ n$ e9 r. y% z
+ m" c6 e( Y, D# N# v- Q( R妈妈们不必按教程固定喂奶间隔时间，当宝宝饿时就给宝宝吃，如果宝宝吃奶中途睡着了，可以弹弹宝宝的小脚心让宝宝吃饱再睡。人工喂养的宝宝应该增加喂奶量，奶粉不要冲得过稀。应该养成宝宝夜间少吃奶的习惯，3个月前的婴儿夜间喂一次奶就好，3个月后的婴儿可以尝试夜间不喂奶。另外提醒妈妈们大月龄宝宝夜啼时不宜给巧克力、可可糖之类的糖果与饮料加以哄骗，这些食物含有兴奋成分，宝宝更不容易安睡。
/ t5 \4 u8 z+ d( R7 T1 u
4 o4 k" w0 u) ^1 [' @6.尿憋
3 j7 h$ E3 P* S- b+ K2 x. S% i' d
2 t( `1 M3 x2 H" G# n8 ^% L) w睡前饮水太多，或是奶粉冲得过稀，宝宝到了夜间被尿憋醒，不能以言语只能用哭啼来表达。另外尿湿的尿布刺激宝宝也不能入睡。
; s: g; e6 a# ?8 e3 J
' z9 X; i6 o, |, g5 p8 z对策　训练宝宝的小便规律
+ x  I+ w2 P6 |9 Z; t2 S
妈妈们应该逐步训练宝宝的小便规律，让宝宝能逐渐控制小便。睡前1~2小时不要给宝宝喝太多水。如果宝宝因为尿急哭闹，妈妈们只要为宝宝把过尿，宝宝就能继续入睡。建议妈妈们准备一盏不太亮的小夜灯，给宝宝把尿或换尿不湿的时候开这个灯，这样宝宝就不会因为强光的刺激而没了睡意。
9 O$ u& J" F: M  |
: c5 ]/ `2 B) Q) t% D4 q2 J7.昼夜颠倒

有的宝宝白天睡得太多，早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，或者晚上提前入睡，半夜睡醒，精神十足，没人陪着玩就哭闹。有些爸爸妈妈白天要上班，宝宝多数时间睡觉，父母晚上休息了他却开始玩耍活动，由此造成了日夜颠倒夜间哭闹。
6 W6 `. F9 P+ U+ Z  @  r
对策　制定规律的生活作息

应该给宝宝制定有规律的生活作息，早晨早些唤醒宝宝，午睡时间适当调整，白天抽出时间多逗宝宝玩，充分的活动让宝宝有了倦意，晚上就能安安稳稳睡到天明。经过一段时间后，宝宝生活有规律就会白天兴奋晚上安眠。如果长时间调整收效甚微，可以求助儿童保健医生作些专业指导。千万不要自行给宝宝服用镇静剂类药物帮宝宝入睡。
  o: W% o! h" Z- X+ s0 N/ \" h
, i$ I8 F  A# @+ f" y% c" V$ a& l& |8.寒性或热性母乳诱发
; B; s! E/ [# I
妈妈吃过量生冷、冰镇食品，母乳呈寒性，宝宝吃后寒性易侵袭肚腹，表现出食欲差、面色青白、四肢发凉、哭声低微等；妈妈喜吃辛辣、肥腻、不易消化的食物，可能导致奶水呈热性，宝宝吃后产生内热，易出现热燥而哭啼，大便干等表现。

9 f5 j3 k6 i' ^/ {$ A$ _$ }对策　哺乳妈妈饮食要清淡

# M2 o, K- p& j( _+ n' P, V) M哺乳妈妈们应注意饮食清淡、营养均衡，不过食寒凉、燥热食物，少吃辛辣、肥腻、不易消化的食物。提醒孕妈咪在怀孕期间饮食清淡，预防今后宝宝出现夜啼。
$ m* B* l. A" i6 F6 @0 y
2 w3 C; x; V1 L7 @1 D. {宝宝安眠小叮咛


' c! T3 a' a' [6 I- Q2 T; L. D# L6 F◆细心观察宝宝的行为　很多疾病，譬如宝宝在感冒及各种急性传染性疾病的患病期间、肚子有蛔虫等，都会因难受而在睡中哭闹；
+ q2 h$ J/ h1 S$ f& \1 `0 n7 E, V1 e
# x- b/ H9 ~) ?" [% c, D) w# G◆训练正常作息　训练宝宝正常的生活作息，按时上床睡觉，不要经常变动；
5 R2 c3 l" T" }0 F& `
- ^4 `) ^' f2 S( E' X4 n◆晒晒太阳　晴天时，利用早上9点之前、傍晚5点左右带宝宝散步、晒晒太阳，可增加维生素D的来源，促进神经安定；

◆少吃易产气的食物　如苹果、甜瓜、巧克力等甜物，牛奶不要泡得太浓。可给宝宝适量温开水或茶饮，并轻轻按摩腹部，一般均能使胀气缓解。只要有打嗝、放屁、排便等，将气体排出，终止胀气，就可改善宝宝的不舒服。
5 r( i9 Y' E( T
# i- q7 h0 N, f" I- {

Eunice.kk

carolsky

amiable

养生堂

howey1932

阿拉蕾2011

Eunice.kk