滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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/ e0 S! Z- X6 }# x. K- v$ V9 f3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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2 b* \( t6 w% d4 y8 e8 x4 g作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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1 U1 ?+ D2 e9 t/ a! }8 a7 ?1 o9 T4 D5 e原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

6 n% Q/ F) k3 ]: [6 v8 ?3 f5 R做法：
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- [0 ^2 N/ `8 c* [1、香蕉去皮、切成丁块。
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) v+ g; f1 @0 w# n9 p7 A2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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7 \+ _  g9 j: P: [  X作用：可清热润肠，和胃健脾。

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