滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

5 ^. K* \4 q+ x3 w0 w( U, @做法：

1 @  J7 B4 M: B1 h7 r1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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* p% l" F+ e- p2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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: J* d: _- N7 \# e3 `+ e5 F0 b做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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. u9 g4 m* I7 C8 v2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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) `8 K2 I+ r! o9 l) e原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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4 S1 ~- w% A* R2 l, i1 r作用：可清热润肠，和胃健脾。

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