滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

, q  \8 {% ?7 g: B) C* J4 C做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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' X& o  ]! R3 j9 d5 `( q3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

4 u: p6 G$ [  y- K作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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+ Y, c$ O* N" ]. }5 o原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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7 d, F" c- g6 K. I0 u' S作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

4 @6 i0 R  M  O3 R$ @) q! e原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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