滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

9 H9 |3 G' C( j  c. {2 W; W做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

/ f3 B6 u8 h9 K' J5 |5 H5 u2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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1 I% U: i# a0 u' A$ ~, t做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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1 \' M4 }7 @: W  a7 s# d% p" o: S  @2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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9 Z( a. p: `3 w- X$ o6 B作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

2 ]6 @8 x1 c0 G" I5 e. |+ I3 k原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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