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能让男人长寿的13个怪招!: z" L% ^. d/ E! z( h
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据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。
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1、钱包别放屁股后! v6 ]7 V) U3 a" e# w3 q
如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
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: I" o7 L7 g5 `3 L$ _# ^) E* Z 2、常过性生活
1 L, t% u' W( U4 h# v; R 澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。
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3、少用止痛药
. O4 P4 A- C, O6 L/ E* j2 h' z 哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。 : }2 G- N! _! B W ^9 J
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4、护牙能防秃头症
6 d5 G1 _: P9 B" }/ O+ i. h# ?4 ? 西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。 + n( c ?6 C7 Q4 D9 C L
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5、娶个年轻老婆9 @3 ^8 ~) A' ~* x3 C
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。/ n, G( X2 d" g8 J# t0 @
: F4 B7 G3 l$ m" B7 M* T3 H2 E 6、加强盆底肌肉训练
/ W0 A4 G" u6 l$ L6 g: z; t 可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。 / K5 |) s: M3 Y# a4 x& k9 K+ O, z
7、争取升职
- ^+ [3 l5 j4 S9 H" [8 d 英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
2 d& ^6 S7 h, L4 U' _; Q& u 8、每天吃苹果. {% w6 S7 ~/ ^) W3 \
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。 % o* Z) h( c$ v/ @9 R( [
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9、少吃肉: b* g$ q, c; M; r& a' u! Z
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
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6 g) @! t+ K, w8 ^3 Y 10、别让妻子工作
2 ^; U2 {7 l! @& o* v: b+ ?6 w 伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。
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4 @, B* N) J) U7 o. m" j5 `. I8 G 11、反手刷牙
: ~& f5 N8 m9 j 用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。 www.6park.com0 L3 B" X: J+ B" Q+ ^3 _ E1 G8 K8 m
/ l/ A! _6 P7 |) K2 ?6 t, J0 D7 k$ s 12、降低胆固醇, p, f! k, |+ D$ N
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。 www.6park.com
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13、每天晒太阳10分钟
, y7 d# _$ J/ T( k/ `" c& C. @ 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 |
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