前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
8 W" X' B+ o0 ^吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
7 w9 M$ j3 t$ E! t: ]2 \就是那伙骗子们推荐的。
1 B% F# o6 @4 h  I5 ]9 @4 k看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
4 e4 ~5 N- g8 _/ Q2 o. _# I英文是啥还没有搞明白
0 V3 C( }" u6 I4 V0 q% U4 z; h
1 a# a; }! R3 [( b  y6 m7 x0 Phttp://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
基本上当饭吃了。。。
' I( \) Z7 F& _) Z( J
$ o! O/ Z% J% J& |7 T' o冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

1 y6 _6 F7 J) ]9 m/ |9 C# ?0 Y
) x+ E% t' d6 v& e6 B4 H0 x这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
吃点维生素A也行。
2 Q  ]0 u( [6 w) Cibm 发表于 2011-10-27 12:16

Lutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。