 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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$ O# C$ ?/ f- P2 w7 F喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。7 L9 ?; T% ^; V+ h% I
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极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。3 P6 k3 a; A2 K3 P0 @0 H8 L
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! A$ \/ L* O" r) o7 J8 r6 f************** 红豆薏米饭 ***************
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6 k* q5 C: |( t3 b材料：糯米、红豆、薏米, K7 }1 v0 N* s, P& P6 e1 X
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做法：, g! \) `8 M: C
1、红豆洗净浸泡12小时
+ B, r7 j1 g) t% y2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱" k) \" M9 {2 _* p- C3 O+ q6 G6 ]
冷藏3 B/ E8 [+ s+ `) H( N4 w G
3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时
7 G/ L" U( @8 n" O0 i9 D4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。
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注：胃不好的话，就把这三样煮成粥- C! `1 t2 [$ x% p* R
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- B) ~. p" U- z. @! j附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
提升卡
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显身卡
发表于 2011-10-21 09:11
