 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。, S- {6 ~3 L, y, }0 s2 Z* @) {
2 T$ J* k+ P! T极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。7 q' i4 n1 {" t; W. j7 X
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6 ^" t; c5 f, o7 y. @! s7 Z************** 红豆薏米饭 ***************
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7 @4 v$ J- M; t2 I材料：糯米、红豆、薏米" {) N* w" P$ y) ]
3 w& D( ?5 Z+ M# k+ M做法：
+ P* T o* V ]3 ~. i1、红豆洗净浸泡12小时8 J9 C3 L5 L3 |% L+ L7 B
2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱) N9 M. Y6 q9 N% y
冷藏
4 r# x, g/ i P# S) U0 a3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时
, S0 z) |1 z( m0 `7 g: K4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。
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. Y- t _& E: l9 E注：胃不好的话，就把这三样煮成粥
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- A) p% ]2 `" a- Z6 f附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。9 P: j- d) n d* c
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
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发表于 2011-10-21 09:11
