) R/ l. G$ |- V& U5 r 一道杠：改善身体肌肤缺水 6 i# P( x2 ? W7 o# g由内而外的调养，首先要多喝水，然后平时多注意涂抹一些滋润型的乳液，记住千万别犯懒洗完澡必须要涂抹乳液，然后建议一周集中1—2次做体膜，固定做专业身体护理也是必不可少。 5 Y3 B8 P( |1 g Y6 G; C- Y7 X & j1 c+ v8 X9 |# E二道杠：改善身体肌肤黯淡8 ?/ W. @7 b2 `% U
平时要特别身体的防晒，外出时都应涂防晒品；多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等含有大量维生素C的食物；要保持充足的睡眠少吃油腻和刺激性的食物。注意身体的美白护理。 1 A8 V1 i3 ` h8 p M7 x8 ~! g5 G$ ~" }) _$ M 三道杠：改善身体肌肤粗糙 ' ]0 z( f& I' g+ d特别要定期去角质和深层清洁，每次清洁完之后都要涂抹滋润型的身体乳，还要一周2次集中保养，比如推荐用甘油醋涂面改善皮肤粗糙。用食醋（白醋最好）与甘油按5:1的比例混合，涂抹皮肤，可逐渐恢复皮肤的细嫩。1 Y. v# O2 J, Q . r* n& F/ ]$ `& U# q四道杠：调整身体痘痘6 X! r4 a% c6 p. a+ O' U
长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，这时候清洁就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在温水中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来清洁身体3分钟。不要太用力，接着用热水清洗1秒钟，用干毛巾擦净水，涂上身体乳即可。 $ ~# m; z" e- E# d/ W' y5 n+ t, t) t" A
- K f/ {+ `$ Z. m; h4 t# D5 r# U1 v. a& h. s 五道杠：修护身体肌肤 5 s2 W1 d% n9 l% L及时补充水分，加强新陈代谢。多进行有氧运动，最好能有一种大汗淋漓的感觉。当然，新鲜水果和蔬菜少不了，补充所需的维生素与矿物质。减少淋浴的次数，勤换衣，勤洗澡。
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发表于 2011-9-5 06:51
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