秋季宝宝防燥7款食谱

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秋梨汤
' C8 O; \( S4 f! l9 K把新鲜大鸭梨带皮洗净后，切成小碎块，然后用水煎煮成梨汤，每天给宝宝喝几次，有止咳化痰的作用。
菊花饮料
9 y8 `2 G- r1 m0 N& k1 f( N把白菊10克放入茶杯中，可加少量白糖，然后用沸腾的开水冲泡3～5分钟，放温后即可给宝宝饮用，具有养阴生津作用。
# f' o0 U  S1 b* F& ?5 J6 H  g胡萝卜粥
# R# a* p  g" k1 ]4 h' _把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水熬煮。经常让宝宝吃可防皮肤及眼睛干燥。
! v3 U' H. O- _* [$ F芝麻木耳汤
& Q9 v: y- s. j9 C+ g% {1 |0 p把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤其适用于大便干燥的宝宝。
, w1 J5 B) l1 S4 C银耳羹
6 \( a; f5 y9 p& l; f5 T4 c# k) k

把200克银耳用温水发泡24小时，洗净后放入锅里，加水熬成琼脂状，然后放进100克冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。经常食用可化痰宁血。
6 c! G* J( p% B2 N0 v1 k: R石榴汁
选两个鲜石榴，洗净之后切成小碎块，然后将它捣烂，用清洁纱布绞出汁，直接给宝宝饮用，每天喝2～3次，可收敛血管，生津止渴。
. P* L" C2 {$ {荸荠汁
选200克鲜荸荠，洗净之后去皮将它捣烂，然后去渣取汁，直接给宝宝饮用，每天饮用2～3次，可凉血止血。

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爱冰雪

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