 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) ! H7 _! I, c, a6 i) V9 S( j+ B
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) " r) K: h% J. G8 R- P, l* \8 ^
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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" G/ v/ H( n3 x! [烤鮭魚 2 Y/ S& n& U% ]- H0 P* _6 c: {; l
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
: h2 O- K0 C# A放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯 3 y2 G! j% X* `0 P7 r
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 ! u# w. J" H$ r. n4 [" _$ n
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 g( \6 m) J$ k6 s7 e
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沙茶豆腐鍋 ! {/ F; g: l$ C, a7 t$ F
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 % ^# {' G; |! m; z) Y( t
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 2 @/ v) { z; `/ U" j: c/ x) ?. R7 S% N* f
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) . c. _" y' u! m; j$ d' g
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 ) X6 J( S$ D1 b, f& q. I
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
0 Y2 [8 ] f0 f( Z, @7 g+ V& F$ X9 o6 J3 |# i! s
我都是懶人作法 4 V7 h7 O( |6 Z" N0 j
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
4 P( v5 o s* F& `& T/ D. [. s還有
7 C- ]7 z: t: f前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
; m; _1 D9 R8 H30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!8 H# l' w {" V- T. z; P