 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) # X2 M* u, T4 u: |& o( W
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 9 J4 C5 z4 _" v
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 3 Z- ]' U$ F. R& {5 T
, o2 ~; i5 D3 e/ w
烤鮭魚
! Y0 `4 V( z8 z! u4 m解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
- e4 c& O$ x% u0 ~( {放入烤箱375度 20分鐘就 ok ! K3 F- \6 O0 N1 _, ~1 f; I" b
, w6 }% R% r* p什錦海鮮蒸飯 + J ~; d0 X" s+ k
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 8 t* V" f) Q7 U0 n- n, `: l
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 * J5 H! Z0 O5 P( r
0 K# y+ K; N4 w5 q8 e- Z! C: H沙茶豆腐鍋
( _$ G4 z7 X x) P- R; e& z先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
* c" I# |+ w9 J粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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, I7 Q9 G3 R2 M! o電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
: f! B7 m; r' f邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 , h7 a4 q7 o* k% t" \% a [- m
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
7 F s5 g# q! h7 I5 q4 L/ u. e& H" F& p& z7 T
我都是懶人作法
; m8 a* t% l7 `. A# I1 B4 y5 R+ l其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
7 H3 M% B6 A/ c, c5 r0 U: t還有 & ]9 A0 W6 {. P% f! X" y
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
- ^/ q& X/ ?1 x! }: i# w! g30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!) P! C( ]( |0 |0 M) d4 j/ n0 U. d