 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
7 Z9 Z# m, N* L% w前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 9 E) D4 t" y' O T4 U! ^
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok ! R) ` y# n% e% J6 j3 |
6 Z2 o+ x, V+ x. {& f7 ]烤鮭魚 5 D' _ o5 I% y, K! i3 H
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
0 L0 h( C t# _" L放入烤箱375度 20分鐘就 ok
Q! l5 P# t$ q* B% l* e) k7 L% e# D3 }0 w* I/ }
什錦海鮮蒸飯 , o! c; J9 |& U6 J9 X' T/ d
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 + \& ]0 _3 ~+ R7 N& k" `
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 % ^) s$ X" ~3 E/ Y
# l# w* h$ B' K* i* H% {. x沙茶豆腐鍋
/ t) T" g" R1 K- P+ o先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 3 u$ X. x% {6 T1 X9 r
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
- g1 }9 q. `, U+ y+ [8 g0 N$ V
* d* \, X# f+ M# O電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
5 C4 G% K: C, {8 U: p邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 ( [2 H# V6 B1 F# P. S5 U
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... $ v3 O4 N# O6 K# l+ i. C* T8 {
6 h7 h4 }+ m( E: b% C/ w' Y. `
我都是懶人作法 # Z& j& i' O5 A0 @) S! @: r) u
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
4 D8 r3 V2 D& H4 I7 P還有 ( Q8 S8 ?) m4 ]% k
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 & E/ W3 x7 ?1 S8 T$ `; @' D
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!- R' e Y# u* N9 y7 N9 z2 s