【莜面窝窝】：营养居家面食

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多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。

多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。

% [6 X& x. Q! f' b7 G5 q* e+ x这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。
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莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。
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) G: F& _# _" s8 R5 r* \% e这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~
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**************** 莜面窝窝 ****************

材料：
2 b: j4 A, a, U莜面粉
开水
6 m; M% a- p8 s! m（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）

$ J. s  C$ {8 d1 b$ C- u. i" @西红柿
) k; {: \% j1 N彩椒
鸡蛋
* ?$ H1 }/ G+ r7 d木耳
香菇
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4 }. [  F8 e2 O- y做法：
5 b9 S: n9 `& ~) v! U  x1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团
' ~5 S0 Y8 }, J& n0 s6 w* ~* b1 G2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状
3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里
  i  Q1 q/ {/ Z$ r9 H% ^4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的
/ a9 A5 f6 |8 G4 A+ F: B0 M3 u6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。

5 w  v3 d) C5 j1 h做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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