 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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5 f7 v, P/ m) l薏仁
( N( P2 {" l1 u. P2 {* C! x+ ]薏仁
# P2 r# m4 {( N' d ^2 v" ^3 g: C薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。
" i3 `- x5 P d# Z1 C; j/ Z成分： 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。, S- @, B; g& w! N
作用：! S9 b5 \; p' X$ U$ _
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。- t2 e3 h7 y1 S2 e
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。& r" A: k. x% o! u: |# ^* K
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
2 \- }2 A8 o1 r/ }, g- H4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
( ]1 ^" p8 |: L3 P( j- {6 E其实薏仁作用只是抑制黑色素生成，从而维持你本来肌肤的颜色状态，功效只是维持你不变黑，而不会起到美白作用。它是属于间接美白儿不是直接美白的 食材，想要变白的MM在食用薏仁的同时记得也要食用其他真正具有美白功效的食材，这样才能起到事半功倍的效用哦。所以想要美白的MM要多加注意这点了。5 C8 V, s+ }# k6 j; [! ?
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燕窝
8 L% N& r' ~% @6 F h燕窝1 m4 b0 U* R! i2 Y1 F0 c
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。. O# a+ v# a) Y, P- R' k/ A7 J, @! X
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
# S9 G2 n2 ^; n. c3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
# _& X D$ j6 `. C4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。# h7 M& }# j. }3 O7 `1 o# |
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
+ y/ f Q. _6 H- W6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
( h2 i( Q; p! F7 I7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。3 f- i. ]* ^5 Z4 r4 m
8、燕窝含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。- w. x0 t n, J+ w
上述所介绍的燕窝的营养成分里面并没有介绍到真正的美白成分，大家为什么会觉得燕窝能美白呢？是因为燕窝是一种含很高营养成分的食材，它有很高的 滋阴保养作用，常吃燕窝的人，皮肤气色会比较好，皮肤会比较细致，一个人气色好就不会让别人觉得皮肤暗沉，自然就会让人产生燕窝有美白功效的误区。 o: V9 X" Y& E! K
那么什么食材会越吃越黑呢？
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' ^9 D; }& H- ]5 E/ [9 @2 m九层塔
" Z* l) K: {. P& w4 Q0 G九层塔3 y' { d* z2 b+ ~
九层塔营养成分十分丰富。据测定每100克鲜罗勒的嫩梢中含水分、还原糖、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素等，还含芳香油、罗勒烯等成分。其果实叫光明子、明列子、珍珠果，也含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物。其大小如芝麻，将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动，有助于消化。除此外，还可清肠明目；对食物中许多的有害成分具有解毒作用。由于光明子的奇妙特性与特殊的药理作用，在米酒、果汁、颗粒悬浮饮料、珍珠奶茶、刨冰、酸奶（奶制品）中有着广泛的应用。
5 q7 }8 ?! v: {, X% P其光明子成分会吸收光线，导致黑色素生成。
: g3 @& |6 H9 S) z6 n' g' W香菜，芹菜+ a. ^7 n! F! X3 V# E+ t
由于香菜，芹菜营养成分中都有总黄酮，总黄酮是一种能吸光的物质，多吃这两种蔬菜会容易致黑。 Q' L9 G' Q/ |' ^: Q5 L$ K
吃了可以美白的食物$ M: f' b( f% s6 M* N
# h( I) m# C; M: K$ [2 }& G1 Q6 X豌豆5 ]0 U7 B) h) D7 @" h9 h; I
豌豆
# d0 X4 [1 K2 d9 r' b现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。, L, Y2 n% N9 b, G/ I
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+ ^/ Y( _$ d7 V6 m H西红柿/ P/ B% n% B( g- R# N* N/ v
餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的 大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。 |
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狗仔卡
发表于 2011-7-6 09:05
提升卡
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显身卡
发表于 2011-7-6 10:28
