 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板$ Y- J: v2 c1 \' L5 o' [* C
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
9 S6 `. _% S, ~>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）; L2 m$ [3 s2 d- o+ c8 M
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
1 g1 u; F' d- F>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣5 ~1 d2 @% c- s
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯9 e- c9 b6 P: d5 a* G
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线) \; i3 D* d% Z! }$ b
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经3 N; f7 J; }" ~5 C! r. D& }, w$ L
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间$ _) n& \ g/ p8 n1 G3 [/ V4 G, L
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
' q( m/ x2 `, c$ z! @>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着+ r$ i i! b( |! M2 d6 m. i: x
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服1 l$ m; ?. j3 t; A
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
% j- i* i& }4 o>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
' Z; w( u2 ^( u( q" E>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫4 o4 X4 H& i8 m {: w* l6 A( p
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期2 K" u4 t6 a5 p2 W. e
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆4 b; G; \7 Q! k0 R5 a
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
* x- T, M" J$ \>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
9 v/ {' o ]* _' R: u9 Q>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
- }# j- ^% l* o, I$ v( ^/ ~2 q>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史" w2 r0 T( b7 X: ?/ h
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4 l' ?) j6 J; ?7 w. i5 {0 S>>>>>> 蓝色题板
: p' }8 Z$ q% X7 H+ C8 x) b) l& Y) m>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作, t0 T* ]$ p2 X& S* C( C
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
; I' |2 O( D7 l8 T8 d. h) R* ~>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米0 r3 h* A0 \ o. W+ k
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液- N% A& M/ p2 [* O1 r/ t
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
% a U1 j& c/ u$ k" X>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏6 N; x9 ?5 J; | {/ A" M2 C3 e* b
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部3 ]% ~# V( @+ a& U* ?0 }1 B2 d: R
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
+ \0 o/ m. U8 R+ @! X>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶. T# N1 {+ o K! L
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
* C2 v! Y" x+ \# q: a>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
# J1 f# k8 S) J H# N, E4 u) ^>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
8 l+ P6 X' A* U8 A4 S9 Q# O>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
! w' p9 a0 g+ k, Q# j- w0 i; `>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
8 d: ?3 r5 M. ]$ U: j8 [>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
6 j4 [, K* h9 @/ T0 X" |8 s7 F>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上& {2 ^( W) ^% h
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
# X4 A2 F1 z) b8 z>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
1 y/ S9 n/ x) F+ L>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 j. U3 }" K, B; ]
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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0 h& z: E& M a' h1 N9 e+ r& y>>>>>> 绿色题板! P; S$ f q& T( [
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2 W: ^& w5 Z5 i0 {, H+ m>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟9 }0 n/ C% u* Y I$ {4 B6 @
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
! ^+ x# O- N- w N- h>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头% j8 v- i6 T# Q" @* l: X5 |" U! {6 d: x
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
6 |, S8 {4 c; x ]>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
7 O! u/ k& U+ t, o>>>>>> 47. 定期清理冰箱
/ [1 K" H/ q8 R8 Z>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
- d$ l5 K; m0 u$ ^5 e+ \4 i: P6 {>>>>>> 49. 使用抽油烟机8 K" x$ b/ |2 c' ?
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
( m4 A; n" F$ a z* G* k/ p' |' k>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘( T+ E# a. W9 g% Q! y
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
( A" v0 F/ {' A8 M% |1 j; _>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
y) ^2 H' o8 _5 a* b>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手# m3 u" s2 Q F
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
1 f' [5 I ?- w9 e- ]: M0 v>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
# O: l% a* W# ]/ h# P; m, q) E; b>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
& B4 y. _, U3 V) a& p4 T6 n>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用4 i# A5 R; d- M& N9 S
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
0 G( R+ x# x' \+ ~/ k5 ?>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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" p( Z5 M# d) p- Q1 d>>>>>> 黄色题板
2 n) B$ l1 m( c+ T>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
4 K! I$ ~5 |$ y5 G) }>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
2 u( X& U. h) b5 v: \: C2 L* G>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水9 k, u! k8 g, o0 T6 M2 g4 g
>>>>>> 64. 多喝酸奶
6 G: o) e' F5 G! \6 q>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
+ x: a+ @1 V* ~5 o( l w7 F& B>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜* v. Y7 {) i5 O! k, ?/ O: s+ Y: |* x T
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
/ K1 M2 }. e1 ]! T& }1 _ w% q>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
6 l* Q: `& m. V' |3 F* x8 m; k>>>>>> 69. 控制盐的用量, _% F: t1 Y) Y* ~- Q- s
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水) x3 {; Y9 z4 k0 R! W( }7 d" ^+ ^
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖4 q/ d1 t% x/ q5 X, S& z7 L$ v
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘! h! m* Z$ R6 u# Z$ H* Y+ i
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
- J% Q! G A9 u! } C3 N0 U>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
* O# R8 B' `1 K/ L& Z. Z( [* n>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
5 Y2 h1 s* }/ w# V. r>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
% x0 ?& U6 U7 k* g9 a S>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 X% A; X0 `( D9 [% o2 X; v
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
! a! T; |6 Z" }0 e7 x4 Y>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒7 ?& r6 v8 g, I1 C- J8 O
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松8 |3 O2 K( M4 f1 |
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1 K; _8 q* T" Z7 J7 c/ }' e>>>>>> 橙色题板% b+ b- S6 s$ `$ Z( o$ x |
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
d4 E) k. h% {- u>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
! y8 ~# Z" M! y>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张: \) D: H* [' B/ I. I0 P; T, n! }
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
. A2 j |, d- b |/ a' d5 C; h1 m>>>>>> 85. 冬季少做户外运动7 w+ C; ]8 L- P3 {7 ]& b
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯. h X( d2 `' p2 z# v
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单/ g' t# g& o& J, f
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时/ u8 U. {2 l5 i0 ]6 ^- N: M
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
% s+ [5 t: G2 |( a( b* B>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操+ [+ t: V. c2 }$ s! e
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜5 U" p* c4 `: ]) J- K9 r, J
>>>>>> 92. 经常散步
2 W* b: L- r# \>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上' u. [: c+ L1 e: T& q
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利; R4 X3 [2 v) w% P6 y
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
% w/ P7 _3 H& c, T' |/ ?>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩: I# g& D' _, K2 {# ?6 N- c8 |
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
# e6 {; ^2 n, s" |0 _3 I>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴( Z" T; v' q8 C5 r
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
4 T% M9 w9 N. Q% _" W: Z( m/ P4 b>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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