 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板1 m: |% P% o) Y$ `# d1 |
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
" s7 e/ m$ H- U0 g>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
3 m6 n9 ~' S2 ?6 }6 F' }4 ^, j9 P7 k>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
% h" Z( F3 E5 z2 J9 A' U>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣. c% a/ e! B9 k2 b
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯7 o0 F1 ]5 x; S( B) \( I
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线: j8 g" ?$ G0 ^& h
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经+ @3 [7 m4 T: X- P
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间) h0 Y9 ?, p( P: t _, m
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
+ ~. X9 c3 o* X5 x>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着" J; X9 q2 n- J$ K3 [ {& J' r
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
, ~* O/ _7 m7 H' Q, I. j* \, r>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
5 ]6 {6 ]& H9 B1 e>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿& X) ^: s Y+ }3 r
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫- c& ~' i1 C" n
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期/ J8 H8 y5 Z7 k5 j( W! |
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
. m1 U1 V! z& V0 r>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
6 m8 V$ C c/ v. j3 ~' B>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 x- N! [% v6 I0 h; R
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
9 s. M+ A- P, q$ F6 q>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史% t6 Z" K- r) H# O0 o* k5 `
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3 \9 l8 g1 Z2 s>>>>>> 蓝色题板# q) p2 G+ |& Z8 x% s( O
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
7 I J: p! ~) S- R3 {( Z0 k& \8 p>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 U% d O' M# z& r3 h, f7 H" q% V
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
3 H3 x' t! `; m! g>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液! X# y$ I' }. i
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
4 L7 @3 g$ |" B2 p>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
$ X( h: z, P* ?8 c k* I. L( M# c' e>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部$ p) ?. t9 i3 F6 m) F+ [4 i
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机9 h9 E/ V& F. R G; u/ x+ M
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶+ W0 S' {. C7 D
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
2 o w& Q/ F! F, l# R. x>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射; \+ {! J' k! k# C7 y, ^
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨( W1 Y' L8 I. _. G1 G' z( O
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
. g: Z6 H. N$ y3 h [7 V- y>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
% p$ h; l+ H- k; y. ^. F9 Y>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
9 |& d8 W# L2 u; R( b6 O/ d>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
2 I: @4 m3 |) r( a: w; B; Z8 J>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状% O2 Q+ N7 o6 k( l
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
- n6 D$ t, G8 B7 ]. a! B0 Y1 m, v>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
( f- V$ x" n# x! l+ N! n>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>> 绿色题板
3 a( @1 z5 C8 k. _( @>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生% G6 k0 i) r1 [0 ]' A9 l% X
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
7 ^; o% i3 u! @6 ?9 L" F5 [3 X>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸 ]* a/ {3 f+ x" o* g# o* L! T
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头: @2 C1 o- `* U
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸5 f/ |- ?7 ]* `3 ~) i
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
! D$ U T. K X9 Q9 c. q>>>>>> 47. 定期清理冰箱
$ u1 K. @% R( n6 _. p>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房, F4 J7 w0 m* V- K% `7 M
>>>>>> 49. 使用抽油烟机3 o6 v8 @& v5 u9 F: |8 _2 y' @
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
: e" {5 k7 C6 l) |" m/ M>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
t( Z4 O! }, f>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间2 f9 a4 @9 ~+ b5 M
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
% J- S7 c* m! \4 i$ c>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
, T$ I% S% d, C \* `; ~$ h" m3 O: ?' t>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
0 s$ i' f1 L& n+ I- k* r4 L. K7 M>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
: |; _3 D$ q1 z1 s>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟" P$ c- q5 X! \& w( N. ~' f7 j7 |
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
* ]: H& f, P3 V! R; Z) T6 W5 z% b>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
8 q5 a! F0 K1 s( d5 `>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩+ p& Y8 D0 C9 y
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9 B) G# F% u! `( C# d, V>>>>>> 黄色题板" _% g; ]2 A" E) O' U* d& T; p
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者0 m# r4 ^( B/ A) p3 _5 G
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌5 ]1 n z6 g* D! ~4 L
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水, H( g3 s; b( n; V: s
>>>>>> 64. 多喝酸奶
, t3 p9 T0 E" m2 \3 s: K6 v7 h>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟$ G6 p" W1 |& U- t5 L9 D, t
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜! V y. U) S& b9 j/ k! L- l
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
" A! A0 Q" l2 ~& g& ^9 e>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐# B7 z6 [4 |* i3 g
>>>>>> 69. 控制盐的用量
2 @+ M- S: R1 [>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
! m N1 ?: x+ G; n$ D>>>>>> 71. 经常嚼口香糖7 B; i% R. q/ t
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘- }% b3 y2 G2 n: g5 `, {7 S
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
* j/ L" ~# K7 A! E( r* o: Y>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼: K* [) ?/ ]) z: S
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料: Z0 V, p% }4 c' m, A& f; N& o
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤3 h& I4 I8 f6 B" {/ o. G
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
% w' B" S; f( a" b# [+ Z>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后7 Z+ `0 k" R3 x
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒( q R% u4 X( Y) W4 C& w, c! T
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
* z& |+ `, e5 v4 N% M4 R>>>>>>3 `6 @7 M- [( U$ p# @3 ]& r( Y9 D
>>>>>>9 W' ?8 q& J) S7 c& _: \% B
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# H& u5 g( K) o _; w& l: h>>>>>> 橙色题板) A' U, o c5 D* e
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光0 e% b+ a' S0 o9 f
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
- L8 M8 r n t5 H& I>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
2 ]. S6 E* Q4 r7 d5 H! A5 Y>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要, E" e* n' G( e( D: D7 e
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动) C; O" U4 V- n2 ?3 I2 E: e
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯! A6 q H1 Q S/ H! V
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
( _& t2 K- E1 }3 G( j>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
. r+ R* P/ h* r( j& X>>>>>> 89. 运动前先卸妆
6 R( g: T& s8 p& o>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操' S( x8 Z# i' y- E+ T9 T
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜. m1 h8 M+ e5 p4 }$ J) K& i
>>>>>> 92. 经常散步
/ F6 l$ [1 E# c3 C! Y- [>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
8 o9 J6 m1 A( G9 y' E h>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利: ?1 U, g- |5 {5 T* k2 l
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康2 Y& f6 ^) P3 G% E( Y: @" J9 `. P
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
! N9 l! R& p: P: }" X>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料( g' x, `2 A% S6 K
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴0 O' F7 M m' ^. ]5 Q# f
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼( X+ b# W. c. M J- h
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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