 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
" G4 b( y0 T; @1 r+ u0 ^ @4 j2 n- B# g* P>>>>>> 1. 每周一次晨爱
( ~9 H d& N; h' {9 l>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
( m/ X3 w, v8 T# b+ k$ d>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经- ]; O' r* V) _5 b: E
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣7 a. v ? m6 ?/ O0 f6 z
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯+ g) w& l4 N+ z1 x9 T
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
) ?4 T6 {5 b v, b6 F% K2 l>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
0 |9 Z- ^6 C- H>>>>>> 8. ML后去一次洗手间$ [$ n7 w, f, a
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗/ _0 \$ R; K6 f6 e. B
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
7 a1 k- u6 W" ?6 _>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服8 N3 a5 h$ s5 S1 V
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕" x& J/ e0 v) |7 ^1 }/ y
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
0 M( ~/ ?4 c4 Q3 p* f>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
9 l- T8 a" v* P F7 ~- Q>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
% J; q7 D; i/ W0 x- b; C0 J: Q>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆" ]5 q, A+ c* Z8 o, I
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位4 c8 `1 p7 b& n2 A+ n5 e5 v7 {$ {
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
; b+ T' H+ z, H7 ?. e) n>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
* [5 n- C) A% n' W8 v& V>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
! i3 @5 Q, ~% C" D0 V! Z! K5 s>>>>>>, a9 ^: e# m4 @1 U0 u' w- X
>>>>>>) M9 g6 |# K7 ~6 u( \1 y r
>>>>>>
* `4 l3 T1 D! O# l>>>>>> 蓝色题板
- @7 s' O$ ]% ^9 m! L>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
! B2 e$ s6 B( i( z. `* F>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
# m* @1 ?, I9 ]>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
8 A" p, ?6 w9 y4 O& l8 e>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液8 Q4 F5 ~2 c) n& ^" i) T
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡0 P9 ^8 B8 P2 h
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
( f. d! G4 Q: [( X5 F* e+ @>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
( t* n$ j) _" O+ X7 [>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
8 V4 u6 j z/ `7 m, d>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
* _2 ^4 B0 J+ X: m: s>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
) |2 \0 h2 V3 Z% ]+ x4 X3 o>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射. K- ]9 ? w8 C; t1 H' Z3 S
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
. J. a) }. } H0 l3 M>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
A( S% n2 m+ H: S# g>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
9 W9 X; z. l7 {9 d( Y# f3 O9 b3 ?9 T- N' L>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘2 N0 k. B6 L8 ]7 |4 S0 M
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
; K3 H( u5 L5 o# i* ?7 W+ j# s+ j>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状) A( b: r2 j( h" s
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
) I8 l% I6 J+ r2 L! R+ o>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
1 a3 E. K5 H$ r; w; }>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
v" T6 N; r1 b) a>>>>>>1 j; V/ k+ ~: t
>>>>>>
! \' m/ n- K5 m>>>>>>1 ^5 s H! M# R: J
>>>>>> 绿色题板
) \! y8 Z! A' w9 T. r>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生$ k& N: T. B" c8 c% [8 a6 L
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟' w `4 q V; f+ j* p% V- Q6 J5 K
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸$ F+ a/ {% Z/ w e. U I
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头. F; R# P2 w& ?
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
( ^" C% S, o* \0 Y8 \>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
+ m9 k( I1 G3 A>>>>>> 47. 定期清理冰箱
+ g1 H2 W5 Z$ g q>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房! z1 X1 O9 L" W- T
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
! b' P! [7 r) u>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机8 b6 P( {$ E7 E6 j
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘8 B s% C* [$ r: Q
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
; A% G7 Z: q4 V: h ^>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
0 N7 e: L# V. c>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手2 M( F- g$ A/ v4 Q+ s. ~
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
% I/ _/ X/ J; s>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室( L. \+ y) J; I. ?
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟- U, c7 O0 A8 h! ]; ]# b' A
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用1 O( o, t9 k j1 S! J0 W
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
4 t! K$ ~- h3 x- ?. L>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩" ] H" D. D4 O6 x
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3 g; h( q/ P# T$ F! W9 b5 _( M>>>>>>/ J+ a9 L* y! _1 B
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4 ]* ]* A0 B' P$ E/ x3 a. H: D>>>>>> 黄色题板
: Q2 C. ]$ I9 f, V# H+ Q>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
6 N/ G2 }5 |3 V$ k+ ?>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌; c7 B" \) `9 P H# l
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水7 s4 d0 H8 h! ?3 y: w! v
>>>>>> 64. 多喝酸奶
0 q- J- g& A/ D) x. V4 y>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
+ T8 C+ f6 x% e* [) }! ~( Z>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜" |% x6 _" g+ g" D1 \& z: O
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
0 k. g$ j* A/ u/ Z; Z) i! i>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐0 c7 Y: p+ p7 L2 e& Q
>>>>>> 69. 控制盐的用量
* j& ] W' x6 ^>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水* _+ \: S$ G+ n4 X, ^
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
4 C3 p. A4 n& R+ V% h) `0 j( [. K>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘$ Q0 Q6 X, {, s! C$ r0 G
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
- p; J4 u* c. t>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
% x/ a+ ?" J% j>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
, f8 b9 P- t, j: T1 {) P>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤0 O) v# B5 t# i- d+ ^9 x
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
" k# | w7 Y1 B1 e5 N2 B) f>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
& f- B9 D' Z# _8 T9 U; y. m9 T2 k>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒7 `4 n2 H9 v1 a1 \/ c
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松) N w1 h K* j" H. { @8 y
>>>>>>3 a5 p( ^6 {+ D7 v# T
>>>>>>% m6 Y( v& p" m) ^; ~2 D
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9 V2 @. q5 Z: p4 ?; {>>>>>> 橙色题板, D" |: O7 ]; E. ~
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光. j/ x+ l6 ^3 f1 y Y
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 I' d/ t. z8 W9 p, L0 |5 M1 \
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
# d8 n! S7 @4 ^/ G, |>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要8 ?' f# ?& V) d9 r: F7 l
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动* E0 G& |% F# R0 j0 }" E7 z7 w
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯& [. b! K$ p6 L' c+ }4 d
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
& p' J; u7 g" T>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时; }% w, e5 ^; |8 A
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
9 w8 L0 l6 F9 {* e$ O>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
; B% }8 l* O6 V1 L>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
2 s1 \+ M+ {5 M>>>>>> 92. 经常散步
/ r4 C/ H% q) h>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上3 D& y: `4 f/ ^- v
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利6 o% w5 U/ b( U' J" u
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康' k3 o! b+ m' R3 I
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩0 ^+ Z, v5 r, X; U
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料. A& F0 r0 w4 O7 r/ I% x1 o0 C+ t
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
7 f: K- p6 Q- I9 ?- ]% {" h>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
+ k. S6 ^3 Y5 ?+ M3 r6 f>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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