【韭菜豆渣饼】：简单粗犷的营养美味

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: }0 {# L  `4 l! F玉米面是北方特别普通的粗粮，南方却好像不太常见。上次发的玉米发糕，很多南方的博友都说买不到玉米面。
豆渣也是现在很普通的了，经常自己做豆浆的话，总是有吃不完的豆渣。却也有不少南方的朋友不知道豆渣是什么。

! L" a1 j  _. Z7 h自己也有很多不认识的南方的食物，大多是海产品或野菜。而南方人不认识的北方食物，却是以粗粮居多。南北不同，仅从食物就分出粗细了~~~~
要不说自己不细腻不温柔呢，谁叫咱吃的粮食粗糙呢呵呵：）
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2 G* x& _5 |: D9 Q0 Z真是很喜欢玉米面的味道，虽然现在已经是玉米大量上市的季节了，玉米面仍是时不时会上了餐桌。
玉米和韭菜，也堪称绝配，随着小饼在锅中慢慢加热，香气毫不客气地四溢，不细腻不含蓄，放肆又张扬。
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我爱这种粗犷豪放，爱这简单又营养的美味。

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******** 韭菜豆渣饼 ********

3 p4 E5 t' e) H% k6 M" U材料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个
( ^% h6 Z$ z6 U* a* z  o2 g7 {  T调料：盐，香油

做法：
* u6 P/ x8 G+ e1 t1、豆渣放入玉米面中，混合均匀
2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀
3、韭菜洗净切碎，倒入面中，调入盐和香油
4、材料混合均匀，能够成团即可
4 \6 F4 x4 A6 Q) c* a1 b0 v5、取一些面团，团成圆形，略压成小饼状
6、平底锅中倒少许油，放入小饼小火煎
; }3 a! h6 g% b; d8 k+ d* d7、一面煎金黄后，翻面，至两面都成金黄即可
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4 r) i" c  m5 d; l9 i备注：
1、因为豆渣的含水量不同，所以玉米面的量要根据情况加。最后的面调成可捏成团即可
) c1 a6 A8 D. @' R$ _$ ?2 o) G2、如果是生豆渣，煎的时间要长一些，使豆渣彻底熟透

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frankzzz

试试看

童趣

试试看
. i/ w: E( r: E& G5 j) l& ~frankzzz 发表于 2011-6-8 10:35

豆渣从哪来？