 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。
9 @6 G, e6 f* L" f" Y O南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。- P, y9 A4 [( P* U$ j6 {0 |+ q
蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。
K! {, k2 o6 K. h9 @: S. G绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
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! J$ K9 |1 n4 \赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。5 D9 m) }, [3 v/ b. d
不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。
& t6 h, ^' S5 E8 n9 [. y虽然心中永远带着深深的遗憾。7 f5 H7 g: n( {2 t$ i. o% i, G
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2 v) U, \ o# E% [5 M心情不佳，还是说吃的吧。+ s8 g1 N, E3 [
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
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, z0 m: }3 F7 c2 W2 f- a. P+ V对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！1 M9 X! o( V$ M/ q8 S# r2 F1 ]. D
$ {! [9 v0 c1 d- \% g k# a用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
( ]9 {0 @0 [# f' [4 }再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。4 V6 R; Z7 Y9 B% g0 M6 V
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******** 酸奶玉米饼 ********
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7 \+ r9 e+ l' z7 D0 N% {. ~材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量
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0 @- c, s: J. Q1 Q! f注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。
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做法：
7 P* A0 B9 ^1 T( V- i1、将面粉与玉米面混合，拌匀
: @" g. g0 U" A( j2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状8 K+ J# u* d) V! k
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）, z& \8 D0 b) X% f! |1 D; a
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。, B, F' e8 m% ~& Y* S: t, G/ A
待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
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2 g; H" r' x0 O- y7 w; I备注：, Q6 |: T! ?1 ^0 u- A. q! Y' ^' r( j
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
. U/ W9 S% Q: G; o8 u2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖, ? y6 X* @0 F
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5 f* u' G* K- s0 f& b/ z看着步骤挺多，其实非常简单易操作
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
