【杂粮茄子炒饭】花样米饭吃法

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这是和博友我爱厨房学的一道炒饭，最近她有点销声匿迹，不知在捣鼓啥。
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把米饭做成各种花样，完全是为了家里那个不爱正经吃米饭的人。
我们这一家两口人，我挑食，他挑剔，因吃引起的问题不少
还好，一点点花样，一点点心思，就能让他知足，也能让我满意
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' Q5 R/ h2 I8 ]$ D% U4 Z" c; k蒸出一锅杂粮饭，我直接吃饭，给他炒出一碗茄子肉末饭，好了，天下太平
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******** 杂粮茄子炒饭 ********
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* w: q2 O5 x. Z材料：杂粮米饭1碗，茄子半个，肉末50克，胡萝卜1根，泡椒1个切碎，葱花适量
* w5 l6 l  j/ K$ \& ]& }调料：淀粉，料酒，生抽，盐

做法：
: H, F! h: u- B* x5 ^1、肉末中倒入少许淀粉、料酒、生抽搅拌均匀，腌制一会
+ K( N. a4 k% W8 g2、茄子洗净切成丁，胡萝卜切成小碎丁
3、锅中油热后，将腌制好的肉末倒入锅中翻炒
4、炒至肉末变色，盛出待用
5、锅中留少许底油，倒入茄子丁和胡萝卜丁翻炒
, C7 }4 ?# N6 c7 l8 |6 U' W9 Y6、倒入少许生抽，炒至茄子和胡萝卜变软
$ N8 p6 k  C4 o0 i& [2 j7、倒入炒好的肉末
8、再倒入泡椒碎，翻炒均匀
2 W. [* B% j$ y3 X5 D) P* X9、将杂粮米饭倒入锅中，不断翻炒使米饭与菜混合均匀
10、最后撒入葱花和少许盐即可

' }+ R7 L' N  M% q1 A备注：
1、杂粮米饭中的杂粮随意选择，也可选用白米饭
2、泡椒是辣的，如果不能吃辣，就不放泡椒，再适量加盐
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