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减肥原来这么容易!!!我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 07:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
昨天看了新一期的康熙,里面潘若迪介绍了两个很简单的健身动作,不但能减肥还能紧致大腿和臀部,当然也会有提臀的作用,虽然要耗点体力,但是动作简单很容易做,而且才用几分钟而已..........他说这样三个月可以减9-10公斤哎,太鼓舞人心了!!!
! q. Q8 [' S( @
9 n( U* b& Z( i- E& X& ?我一直是用这个看康熙的,每期准时更新。http://tw.sugoitw.com/kangxi-2011-05-09/
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 08:07 | 显示全部楼层
看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下,造福姐妹啊~~~~~~~~~~~  o1 D' U( e2 `0 u8 ?

* p) ]6 B% B. d; @我两个动作都试了,第一个动作做了40个(分两次做,但是中途只停了大概15秒),第二个动作我不知道应该要做多少个,反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~
% r8 H3 M3 t2 `
2 r7 K8 c- p1 I. L2 M* \% y难度不大,不耗时间很合我这种懒人的口味,所以容易坚持,希望真的能减掉几公斤还能瘦腿瘦臀,哇哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 08:29 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 08:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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右手 发表于 2011-5-10 09:29

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$ M1 r" W& @; j1 `0 y$ I! O, [8 J
谢谢! 我觉得里面另外几个人介绍的那些保养倒无所谓,但是潘说的那些我都记住了,呵呵~~~~~~~~~~
6 V4 o: L4 \5 v! G4 H6 G: j
. t' B3 d* |' D如果有美女想减体重又懒得试的话,我来做试验好了,呵呵,过段时间上来汇报一下成效,也算是个强迫我自己坚持的动力啦 ~~~~~~~~~
鲜花(26) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 08:39 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 08:50 | 显示全部楼层
( s7 `; c) I: L! c7 S( W8 I3 p
leaflovesun 发表于 2011-5-10 09:39
) `6 Z; q% z$ `# n

& X. q5 L7 B! }4 F- Y" M* E* @1 k3 K. v& G0 A
看你这么轻松的表情,肯定是不用减的那一种啦,唉,你不懂我们的苦 ~~~~~~`
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 08:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
啥动作啊?懒得看视频了。唉,视频都懒得看,估计减肥更懒得减了
鲜花(25) 鸡蛋(7)
发表于 2011-5-10 08:56 | 显示全部楼层
视频很长吧,干脆有劳美女把关键部分享在这儿吧?
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 楼主| 发表于 2011-5-10 09:01 | 显示全部楼层
我不会贴视频,直接看第四节就好了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 09:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
啥动作啊?懒得看视频了。唉,视频都懒得看,估计减肥更懒得减了# L# I" w* H) `
归去来 发表于 2011-5-10 09:51
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( y* a. g2 Z# |: n

" ~6 Y3 l, w% n% n9 X- K6 a
+ o$ t( Z, m. f% q/ _" y+ R; v你,你~~~~~~~我真气结啊!还真有比我还懒的~~~~~~~
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 09:14 | 显示全部楼层
看了,很适合我这种粗腿的,也比较容易.就是怕不能坚持啊!!
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 楼主| 发表于 2011-5-10 09:16 | 显示全部楼层
看了,很适合我这种粗腿的,也比较容易.就是怕不能坚持啊!!
7 }% M4 w4 M7 z3 y- _" f萍踪 发表于 2011-5-10 10:14
; G# p9 e5 E0 D! M+ I# x7 o

$ D" y9 N2 c6 y9 G+ ?5 Q4 E  l
自己给自己打气,这已经是很容易的啦,一定要坚持啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 09:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
福音啊!!
. R( n4 m: ~* Q: U- z3 L+ N7 T6 P太及时了,我正需要减肥呀。。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 09:46 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
福音啊!!
/ S5 ]2 j% G8 |1 t! |. V太及时了,我正需要减肥呀。。。。/ L7 [: }$ f' V& ^
yiyi 发表于 2011-5-10 10:39

; Q& @$ Q& U1 P8 d" `3 _3 R! d5 v) X+ d& A6 K

$ w3 p- b. [2 I) y5 D& d& R( q) N2 S8 F
我也是正打算要减的呢 ~~~~~~~~~~~~~~
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 09:59 | 显示全部楼层
如果只是每天做几分钟而已,三个月可以减9-10公斤,那纯粹是唬弄人。。。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 10:01 | 显示全部楼层
稍微看了一下,他说小猪瘦下来的例子--;1 O' L8 h* Q6 g: C2 O4 q, b
你如果有关注他俩的微薄就知道了,小猪为了塑性找他,那可不是每天几分钟呀。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 10:07 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
如果只是每天做几分钟而已,三个月可以减9-10公斤,那纯粹是唬弄人。。。' k7 a( K. g7 ]. |1 j+ g" _
无语 发表于 2011-5-10 10:59
7 X* K; {( Z% S2 v( y
好打击啊!不过我还是要试一下的,就算减不了这么快这么多,能塑身也算赚到了,呵呵~~~~~~~
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 10:10 | 显示全部楼层
你,你~~~~~~~我真气结啊!还真有比我还懒的~~~~~~~& C( r8 T1 ?& l
jennymore 发表于 2011-5-10 10:02
# K" M* I2 ?' V/ r. r
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! \/ p3 ]5 {2 ?& `/ {2 K4 U
前一阵子跟着郑多燕一起减肥的几个姐妹不知道效果如何了呢。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 10:29 | 显示全部楼层
' d# t- x  P! m2 A- U# X
! Q4 K- B9 b0 [+ b4 r$ F2 C
前一阵子跟着郑多燕一起减肥的几个姐妹不知道效果如何了呢。* r% u% d. H/ h: f; a) f& A) l
归去来 发表于 2011-5-10 11:10
' n. {% ]# d6 Q. M, }

6 y1 n/ B; ?! ^: p( Y8 P7 r7 @$ s# P, y
: ]( l1 B" i+ f* s$ [0 C什么状况?郑多燕是谁啊?我太后知后觉了~~~~~~~~`
鲜花(695) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 12:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
多谢分享。有没有减腰和小肚腩的?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 13:00 | 显示全部楼层
多谢分享。有没有减腰和小肚腩的?
3 W2 ]$ ?1 q' f. o) I青萝 发表于 2011-5-10 13:38
$ k2 ^, h8 B+ V( H2 X1 X+ ^! @

+ W8 n9 X- {6 F6 A$ o. N& K% M: D4 j$ p
仰卧起坐应该可以~~~~
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-5-10 13:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
啥动作啊?懒得看视频了。唉,视频都懒得看,估计减肥更懒得减了) H+ q. l3 W  B, `" U. i
归去来 发表于 2011-5-10 09:51

' a& C! [9 w# K4 P
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-5-10 13:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
如果只是每天做几分钟而已,三个月可以减9-10公斤,那纯粹是唬弄人。。。1 M3 @' _" h) N- F5 F$ L4 w
无语 发表于 2011-5-10 10:59

' ?1 B5 }0 F1 x" b
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 13:38 | 显示全部楼层
我也看了,感觉膝盖受不了
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-5-10 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 pchell 于 2011-5-10 15:32 编辑 " o7 n- _, Y, [4 o
我不会贴视频,直接看第四节就好了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
+ _# b- D  ^& N. x9 r" R( x4 sjennymore 发表于 2011-5-10 10:01

- N6 q. S; H( O6 {# y9 dhttp://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-5-10 14:45 | 显示全部楼层
看了,很适合我这种粗腿的,也比较容易.就是怕不能坚持啊!!, c9 q& K: E" g* n
萍踪 发表于 2011-5-10 10:14
" V4 B6 s8 G  A
还容易呢,我看你肯定做不下来!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 15:18 | 显示全部楼层
小P你只要看到别人呼天抢地的表情就会举牌恭喜~~~~~~~~~~~~不过后面帮我们把视频贴过来也算做了好事了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 15:35 | 显示全部楼层
我也看了,感觉膝盖受不了  [8 H5 }' b8 Y
白日出没的月球 发表于 2011-5-10 14:38
( l0 B( s/ m. G
' s; @( a! Z' [; ~) }0 W! q- W
. j, ^1 o3 l: b/ U! {
每个人都不一样,如果自己不适合就千万别勉强,受伤就不好了,呵呵~~~~~我倒还好,刚才又追加了几十次,轻轻松松就已经跳了八九十次了。不知道是心理作用还是运动后的效果,我觉得腹部比平时舒服好多。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 15:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你身材那么正点,减什么嘛?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 16:57 | 显示全部楼层
胖死~90斤咯~~~减减肥e
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