EDMONTON第二期禅修健康班招生 (June 25 - July 2)

PTL · 发表于 2011-5-6 11:06

本帖最后由爱城华人商会于 2011-5-13 12:52 编辑

８天禅修健康班招生（MEDITATION -１００）

时间：6月２5日２０１1 - 7月2日２０１１年 (８天)

课时安排：９：００点－下午５：３０点，中间午休１个小时

课程简介：８天连续的禅修学习和体验，集禅修，放松运动，音乐教学，视频教学，答疑解惑等多种方法，帮助大家增强身体抵抗力和免疫力，快速地恢复体能，获得良好的祛病健身效果。健身班也为学习更高层次的禅修奠定了基础。

费用：学费全免，报名费5０加元 (作为此次活动场地的租用和广告费用)

报名电话：780-437-8898

地点： 3005-119 street, Providence Renewal Centre

http://www.providencerenewal.ca/

欢迎大家来品尝禅修的淡；静；闲；清

健康营养站 · 发表于 2011-5-8 12:17

PTL · 发表于 2011-5-9 11:42

本帖最后由 PTL 于 2011-5-9 12:45 编辑

禅修为身心带来正面影响已是不争的事实，西方国家发现，禅修对心理治疗具有许多正面效果，因此，东方禅修风在西方已经渐渐成为纾解压力、抚慰心灵的新潮流。

人的身体组成包含肉体和精神，但多数人只知道加强饮食来滋养肉体，却轻忽了对精神部分的保养，因此百病丛生。除掉物理性损伤与不良的生活习惯对身体造成伤害，大部分身体的疾病其实是源于心病，而心病主要表现在精神方面。精神为人体之主宰，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种表现，七情致病会使脏腑功能紊乱，气血运行失常，因此，养生保健首重「养心」，而「菩提禅修」带给我们的正是这种去根消源的根本性效果。

「菩提禅修」，不同于其它禅修。它最大的特点是：

1. 超越传统修行的复杂过程，透过金菩提禅师自身特有吉祥能量的引导和加持，采取特殊的观想和手印，使修持者快速进入禅境。

2. 没有地点、方位和时间的限制，最适合现代人修持。

3. 融合了理论与体验，易学易练；方法虽然简单，但见效快速，大部分的修持者在连续练习两周后就能见效。

一般人需要特别注意的是：禅修看似简易，但最好由具格的禅师引领与指导，不可自己贸然尝试，或看书自行体验。最好经由阶段性的教导，方可自己在家进行禅修。

从慈悲心做起的大光明修持法
菩提禅修的入门基础即是「大光明修持法」，该法来自禅师在青藏高原自我苦修时，于甚深的禅境中看到一个非常完整而特殊的景象，在充分理解与融会贯通后，成为人人易学易懂、效益卓越的禅修妙法。

「大光明，是学佛者想达到的最高境界，包含身体与智慧的光明。身光明，则不再有病痛；心光明，则智慧无碍。」透过大光明修持法，能帮助你我简单入门禅修，不仅对改善身心健康有很好的成效，更有益于自我潜能的提升。但请记住：一定要以「慈悲」为修持基础。因为最深沉清净的状态，乃是从慈悲心发起，慈悲不能只放在心中，是要有所作为的。

PTL · 发表于 2011-5-9 11:57

本帖最后由 PTL 于 2011-5-9 13:50 编辑

1. 禅修真地帮我从浮躁的心境中找到了平和。」他把心境比作猴子，从一根树枝跳向另一根，和人的思绪变来变去一样，总是忙忙碌碌，永远也静不下来。
现在，当他给儿子念故事的时候，他能完全专注了，不再满脑子的故事什么时候才完，然后自己才可以做到电脑旁去查电子邮件。「诚然，我也有思想放野马的时候，但与别人交谈的时候，散步、吃东西、我分享人生时，我真地想方设法去积极投身当下。因此，就我而言，最大的收获之一就是我的生活目的性更强了，而不再是那种好多件事情要一气呵成了。」

2. "在健身班的期間，改變了我很多，我跟家裡的心結也解開了，身體也變好了一些，不再睡整天的睡，從一開始預防頭痛的藥量是三顆，醫生幫我減到了一顆，而到現在過了那麼久，我只需要服用半顆了… 我找回了平靜，雖然這幾天的生活有些混亂......"

3. 建豪失眠已長達三年，在狀況最嚴重時，一天甚至得服下兩顆高劑量的安眠藥，醫師曾經警告他，兩顆安眠藥已達人體的極限，服用期間不得長於三個月，但是，每一顆高劑量的安眠藥，最多只能讓他入睡兩個多小時，兩顆，也僅能讓他睡五個小時，相較於他所消耗掉的精神而言，這休息時間是遠遠不夠的，但菩提禪修，在極短時間內修補了他睡眠的漏洞，讓睡眠不再輕易地從這漏洞中溜走。

這迅速且有效的改變讓他決定不僅上完兩天的基礎班，更且全程上完八天半的健身班課程。這八天半，睡神固定於每日午後及夜晚拜訪他，他說：「大光明修持法並非很激烈的動禪，而是著重於放鬆及觀想，使我可以毫無牽掛地全然放鬆，安心入睡，不必再依賴安眠藥了。」

4. "发现自己的定力增强了，遇事不急躁了，听到原来受不了的刻薄的话现在当作没有听见，似乎与自己无关。周围的人也跟着我有所改变了，无论家庭还是单位，本来脾气急躁的人也一天比一天好了，关系融洽了。因为师父教我们在利益面前退让一步，在责任面前多承担一分，来扩展我们的慈悲。我努力这样做了，就没有利益纷争的事情发生了。"

5. "由于最近感情上出现问题，我最近得了抑郁症，表现是间歇性的呼吸困难、心跳不规律，有轻微自杀倾向，无法正常工作，不想面对其他人，经常恐惧和难过。而且最近也不精进，好久没修习菩提禅修了。这两天我练习了药师大光明之后我觉得正常了很多，我相信如果能坚持一天练习两次的话我应该很快就走出困境。还记得两年前同样经历了现在的问题，回想当时好像也是因为开始修炼大光明慢慢恢复心情的。
现在社会生活压力大，抑郁症已经是非常普遍的事情，有过病症经历的人一定知道那种绝望的生不如死的滋味，不比肉体上的折磨轻松，那些人看起来好像没什么大病，但其实精神上的痛苦摧残完全可以让他们无助的想轻生。呼吁大家关心观注这样的病人。"

6. "因为是系统性红斑狼疮，遭受离婚打击后失去工作能力，加上长期服用激素，以及封闭的养病生活，引起焦虑症和抑郁症。焦虑症与抑郁症的症状是不懂快乐为何物，不愿与家人交流，对一切失去兴趣，整日充满担忧、恐惧等不良怀疑，严重消化不良、失眠。
进入菩提，得遇上师的教化和救度，现在我会笑了，会力所能及地帮助家人和朋友，甚至能感受到生活中的幸福。吃了七年的镇静药安定也戒掉了。对心理疾病患者来说，这些都太不容易了。"

7. "我不再是情绪的奴隶，已懂得善用当下的正面能量去化解曾经做错的事；我已是控制情绪的主人了。"

PTL · 发表于 2011-5-9 12:35

本帖最后由 PTL 于 2011-5-9 13:58 编辑

A女士是一位心事很重的人，在她成长的过程中由于性格的原因，不自觉地积累了很多负面的情绪，３０多年来，从怨恨自己的爸爸妈妈，哥哥姐姐，到嫉恨自己丈夫的嫂子，哥哥，乃至怨自己的丈夫，婆婆，一个有这么多怨和恨的人，竟然在听上师的开示的一瞬间猛然醒悟，回家和自己的老公，婆婆和孩子忏悔，道歉，决心要从新做人，把爱和宽容带回家。

B先生是一位优秀的IT工作者，家庭的烦恼让他不知道如何面对身边的亲人，记得来禅修班前他就好奇地问我和一位朋友，为什么你们可以笑得那么开心？而我却觉得生活中没有光明？抱着试试看的心理他走进了这个课堂，每天他都认真地用心体会着，感悟着。他说这８天的学习是他来加拿大最快乐的８天，自己不仅因工作疲劳造成的后背疼痛得到了治疗，更重要的是听了老师和上师的讲解后，知道自己错在哪里了，也知道自己应该怎么去面对未来的生活了，明白了该如何去面对身边的人了，今后，无论上师在哪里，他都要去拜见我们的上师，向他说声谢谢。

C女士一直烦恼于自己的家人不理解自己学佛，学佛几年了，家人都不同意她在家里供佛。让她意想不到的是这次她的先生也来学习了，更想不到他的先生竟然主动地迎请了唐卡，还专门为她腾出一个房间给她修行。看着先生真诚地迎请唐卡的时候，她的眼里冲满了泪水，虔诚地礼拜了佛和上师。来这个班之前，她的腿由于疼痛几乎是不能盘坐的，８天下来，她又可以单盘了，冰冷的身体在大光明中渐渐溶化，渐渐暖和起来。

D女士来上课之前，膝关节的老毛病犯了，每晚睡觉时都要４肢并用，才能爬上楼，觉洲老师连续给她调理了３次，第一天回家后就可以两腿上楼了，到了第５天，她都能和大家一起做高抬腿动作了。

E先生是一个行医一生的德高望众的长者，平日里他总是想着别人，哪个朋友出游了，有病了，他都会为人家送去免费的中药，心里整天想着的就是自己的病人和身边的朋友。这次他也抱着一探究竟的心理来到了这个班上看看。结果，第一天，经过觉洲老师的调理，他原本疼痛不能上抬的左肩就能抬起来了。他高兴地把老伴儿也叫来一起上课，肩膀，肘关节在一天天恢复着，原来常常半夜因为疼痛的折磨不能睡好觉的他终于可以半夜里不用疼醒了。他还感恩地为各位老师带来了补气的各类中药，非说给他调病消耗了老师的气了，他得给大家补补。老先生在元旦那天更为大家带来了自己写的字，特别送给从温哥华来的老师们：＂菩萨心肠，医病疗伤，修禅宏法，功德无量＂

F女士一直都是一位严厉的母亲，她的女儿非常的优秀，刚刚获得了加拿大一个非常难获得的奖项，可是她平时总是觉得孩子还是不够优秀，她挑剔的眼光让女儿不敢和她接近，孩子连想在家里开个新年的PARTY，她都要约法三章。短短几天的禅修，她的心变得柔软了，她开始懂得用欣赏和欢喜的心面对自己的孩子了。母女的关系一下子变得亲密起来，幸福的微笑开始在她的脸上绽放。

G先生是一位冰上教练，常年的冰上生涯积累了很多的寒气在体内，上了年纪之后，常常会在夜间睡觉的时候冻醒，打哆缩，一旦这种事情发生就要盖上羽绒被暖和一会才行。觉洲老师为他调治的时候差点儿都被他身上的寒气伤到。他来的时候腿是根本盘不起来的，第７天开始，他终于可以盘上了，还开心地请了个坐垫回家，说终于可以打坐了。

其他的，就让当地的受益者自己写写吧。。。

PTL · 发表于 2011-5-9 15:33

PTL · 发表于 2011-5-9 15:41

本帖最后由 PTL 于 2011-5-9 16:42 编辑

cced · 发表于 2011-5-9 15:55

http://www.puti.ca/cn/4_ShouHuo/XYGS_006.html
轉自2005年10月號《禪修與健康》雜誌創刊號

整整10年了，我活在肥胖的陰影裏。過去的朋友走在街上認不出我，現在的朋友看到我過去的照片都猛搖頭，怎麼也無法將過去苗條修長的我和現在臃腫的我聯想在一起。我自己也因此幾乎完全失去了自信心。很久沒有給自己添新衣服了，不是因為買不起，而是漂亮衣服我都沒法穿，所以只能把自己包裹在灰色和深藍色的衣服裏，自欺欺人地以為這樣看上去瘦一點兒。肥胖令我不能抬起頭做人，這種心靈上的痛苦沒有胖過的人是體會不到的。也許有人會問，既然如此痛苦，那你為什麼不努力減肥? 其實，我各種方法都試過了，運動、節食、參加「Weight Watcher俱樂部」，可總是堅持不過一個月。運動吧，因為身體太重，加上平常又缺少運動，稍不留神就把自己弄傷，不是膝關節受不了，就是腳扭傷了，沒幾天就放棄了。節食呢，堅持十幾天後就受不了了，尤其每次在最後幾天，食慾大到見什麼想吃什麼，好像自己是個無底洞，怎麼填都填不飽。好在我還算理智，無論如何，減肥藥我是絕對不吃的。就這樣體重從1993年122磅增到1994年132磅，從1995年142磅增加到1996年162磅，直到1997年增加到了172磅之後，體重就始終在170多磅高居不下。2001年，因為生了孩子，體重又激增到180、190磅。減肥屢屢失敗，使得我再也沒有勇氣了。老公偶爾建議我減肥，我都會發脾氣，怒目圓瞪地對他喊「不許給我壓力減肥，如果你嫌我胖，那是你不夠好，我自認為自己很美。」嚇的老公再也不敢提減肥的事兒。其實我心裏明白的很，就這樣，美從何談起呀?可是我似乎真的對自己的體重麻木了，對減肥失去信心了。「看見想吃的不能吃那不是虐待自己嗎?」有了這種自暴自棄的想法，肚皮自然就更加一發不可收拾了，一天比一天渾圓。

2005年8月3日，從參加菩提健身班的第一天起，我就感受到能量的加持，當天就進入了半辟穀狀態，每頓只吃一個甚至半個水果，有時吃點兒炒菜花，十幾天，一點兒飯也沒有吃，精神卻好得不得了，每天睡眠只要四、五個小時就夠了。現在再看自己當時拍的照片，簡直不敢相信，臉上的皮膚如此光滑，面色如此紅潤、神態安詳。那十多天，我的飯量不到平時的十分之一，我清楚地感受到，這些得益於上師的能量加持。另外，我還體會到，當心境清靜時，人對食物的慾望自然也就減少了，這是我參加禪修健身班的一個最大的收穫。現在，我已經如願以償地找到了最有效的減肥方法－－練習大光明修持法和清淨觀想法。讓自己浮躁的心安靜下來，食物自然便不再是唯一的依託。

健身班前，我的體重是193磅，在健身班結束的當天，我稱出的體重是172磅，同學們都紛紛恭賀我的減肥成果。我又驚又喜，甚至不敢相信這個結果，回家之後又在不同的秤上稱過才敢相信。現在回想起來，其實最讓我高興的還不是減了足足2l磅，而是找到了減肥的法寶－－有效的控制食慾的方法。

我感悟到，只要我把自己的心修了，身體的健康也一定會伴隨著我。現在我每頓飯也不過就是一個沙拉，或者一碗湯加個麵包。

上師說「餓了就吃，不餓時就不吃，清清淡淡，道法自然。」心靜了，清清淡淡的自然是人間美食。這大概就是人們所說的「享受從容」吧。

PTL · 发表于 2011-5-9 16:00

本帖最后由 PTL 于 2011-5-9 17:01 编辑

PTL · 发表于 2011-5-9 16:08

PTL · 发表于 2011-5-9 19:10

本帖最后由 PTL 于 2011-5-9 20:13 编辑

http://www.puti.ca/cn/4_ShouHuo/XYGS_006.html, Z* U- n+ l+ u, W& ?
轉自2005年10月號《禪修與健康》雜誌創刊號
( H9 l, G9 ~! T: s6 f* v2 F, @) ?3 u1 ^" g- Y
整整10年了，我活在肥胖的陰影裏。過去的朋友走在街上認不出我，現在的朋友看到我過去的照片都猛搖頭，怎麼也無法將過 ...
: |/ Q/ U$ Y2 b6 l- S" Pcced 发表于 2011-5-9 16:55

呵呵，刚接触禅修的时候的确减了一些，那个时候还真坚持了一段时间，不过尽管现在体重没有太多的变化，但是至少人不会再为体重烦恼；不会再自卑；不会再把体重那么当回事情了；不会再因为老公多看一眼苗条的女孩子而心里不安；心情不会随着体重的变化而上下起伏。这些都已经不再重要了，敞开心怀，完全地接受了自己，活得更加坦然了，这种心境确是千斤难买的。

PTL · 发表于 2011-5-10 20:33

Address: 3005-119 street, Providence Renewal Centre

PTL · 发表于 2011-5-10 20:37

Address: 3005-119 street, Providence Renewal Centre

http://www.providencerenewal.ca/

PTL · 发表于 2011-5-11 12:30

本帖最后由 PTL 于 2011-5-11 13:40 编辑

PTL · 发表于 2011-5-11 12:31

PTL · 发表于 2011-5-11 12:33

PTL · 发表于 2011-5-11 12:38

PTL · 发表于 2011-5-11 12:46

PTL · 发表于 2011-5-11 12:59

本帖最后由 PTL 于 2011-5-11 14:15 编辑

PTL · 发表于 2011-5-11 19:13

爱城华人商会 · 发表于 2011-5-13 11:52

PTL · 发表于 2011-5-20 20:35

其实，我们身体上出现的问题大都是由于平日里没有注重身心的调养而导致的，要想身体健康，首先要清除体内的垃圾，安定心神，然后补充正面能量，让气脉通畅、精气神饱满，把毒素都赶出去，再吸纳正面的能量进来。禅修对于身体的保健及疾病的调理，有相当不可思议之功效，它可以在短时间内清净身心，使我们浮躁的心恢复安宁。心定则气和、气和则血顺，如此不仅能消除疲劳、祛病强身，还能激发人体潜能，最终获得身、心、灵的全面健康提升，在这个过程中，不需要刻意去改变什么，但是有一天你会惊喜地发现，头痛、失眠、抑郁等症状都溜走了，你身体的疼痛也有了些许的改善。不仅如此，在日积月累的练习中，你将会发现，你身体的五脏六腑如肝、胆、脾、胃和肾等都会向健康的方向发展。

　　众多实例证明，禅修既是维持健康、延年益寿的好方法，又能快速改善体质、增强抵抗力、开发潜能。身体的结构是十分精细与奇妙的，即使是最先进的医学也不能包治百病，面对疾病，我们应该而且可以有更多元的选择。

爱城华人商会 · 发表于 2011-5-27 21:11

禅修既是维持健康、延年益寿的好方法，又能快速改善体质、增强抵抗力、开发潜能。

禅修既是维持健康、延年益寿的好方法，又能快速改善体质、增强抵抗力、开发潜能。

禅修既是维持健康、延年益寿的好方法，又能快速改善体质、增强抵抗力、开发潜能。

望明月 · 发表于 2011-5-29 20:04

A女士是一位心事很重的人，在她成长的过程中由于性格的原因，不自觉地积累了很多负面的情绪，３０多年来，从怨恨自己的爸爸妈妈，哥哥姐姐，到嫉恨自己丈夫的嫂子，哥哥，乃至怨自己的丈夫，婆婆，一个有这么多怨和恨 ...- k8 ^1 y7 p4 A0 o
PTL 发表于 2011-5-9 13:35

辛苦了！

作为一个参加了Edmonton第一期禅修健康班的H女士，我坚决支持这个班。那八天（12月26日/10-1月2日/11），是我过得最开心最有意义的一个圣诞假期。

如果不是请不了假，我真想再次参加这个班。

望明月 · 发表于 2011-5-29 20:06

呵呵，刚接触禅修的时候的确减了一些，那个时候还真坚持了一段时间，不过尽管现在体重没有太多的变化，但是至少人不会再为体重烦恼；不会再自卑；不会再把体重那么当回事情了；不会再因为老公多看一眼苗条的女 ...' ?" U9 i- V* @; ]$ O' x9 `) G
PTL 发表于 2011-5-9 20:10

哈哈哈，原来这个大胖子是你呀。我咋从来没看过你自卑过呢？呵呵。

Veteran · 发表于 2011-5-29 20:10

参加了上一·期·禅修班，很有收益，建议大家尝试一下。

山东 · 发表于 2011-5-30 09:09

愿有缘人都能够参加。

健康营养站 · 发表于 2011-5-30 23:07

wilduck · 发表于 2011-6-1 04:10

呵呵，刚接触禅修的时候的确减了一些，那个时候还真坚持了一段时间，不过尽管现在体重没有太多的变化，但是至少人不会再为体重烦恼；不会再自卑；不会再把体重那么当回事情了；不会再因为老公多看一眼苗条的女 ...
1 Q" P- V( Z/ W7 k9 APTL 发表于 2011-5-9 20:10

你的意思是对减肥无效？破罐子破摔？

莲的露珠儿 · 发表于 2011-6-1 06:29

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EDMONTON第二期禅修健康班招生 (June 25 - July 2)

禅修与健康

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