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越吃越瘦的几种食品

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-11 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 8 X/ v1 J; s6 w# a4 M

* u; {. y8 ]& z' r  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
& R& Y! w3 H0 u7 a  A/ h2 L4 n  j1 i
  2.芝麻 3 P  V, v+ S( I4 @) @

2 H8 Q: \$ {$ j6 u, o/ \" u" M  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 % i/ E2 ?# K% F* D3 L) @
. a" q. v  B3 W) @
  3.香蕉 - }3 y- T' Z5 m  Q" s" G
" Q- u8 t, X! `% P" }
  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
& V( P9 R% }2 A$ X5 g- f$ V9 Q7 I8 o% X
  4.苹果
: }  G& m" C" b
& I) Y3 n3 O8 P1 I' c  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 ) l7 o  _! x* D6 i% ^9 k" o
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  5.红豆
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& F8 ~# ?. r9 M  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 0 V4 _# p2 T0 d* x# ^

! z! ^7 C0 A5 r3 ^" P  6.木瓜
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  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 & y- a" m4 |. R) V- P, {; x! ~
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  7.西瓜
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  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。
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& q+ D1 _& F' C  8.蛋
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8 B% K' A  G, M& {  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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  9.西柚 % z) @/ W7 e% ?8 [, c
. Z# t  ]* K& m: N
  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 8 u, h0 x0 d0 ~

1 F  D7 t8 y& K% m/ \5 x  10.蒟蒻
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  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
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  11.菠菜
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  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。
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' ~; ?: q- @) l8 [& d  12.西芹 ' o5 C/ k: h) H0 x
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  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
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7 a6 [- I6 ?0 y6 O* }  13.花生
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4 o. |! i  p+ H- z/ O* I5 B  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 2 s' v% {% S5 g! ], i- O, c

7 N. A3 `% B! d- n$ n& C  14.奇异果 ) c' ~+ I( g6 M2 k( I- p

+ y; ~7 y3 H. ?  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
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7 l6 g" w* @% H: P; |9 V8 `  15.西红柿 3 @( C$ I: |3 L6 S. W7 {. g; }

: M; L1 Z! o' y6 L; A  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-13 11:23 | 显示全部楼层
这要吃到猴年马月才见效阿
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-6 16:26 | 显示全部楼层

对极了!

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