埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 28870|回复: 55

分享两个不惩罚的例子

[复制链接]
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 05:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这个帖子的背景还是在俺“黔驴技穷“之后,对规矩小孩时”惩罚“手段日新月异的认识。自从我对这个题目感兴趣后,从不同渠道接受到的信息都是惩罚基本不是一个option,我还在试验这个观念的阶段。 下面跟大家分享两个不惩罚的实例。6 B$ c; @  A7 K1 H; X9 ~4 h
" H0 R4 h1 ]3 @( z5 E9 m
例一: 来自raising your spirited child 书
0 ~9 W9 N% J/ r; V( E! X8 A, R  o( @; V
一个小男孩送去幼儿园不久就发生了咬人行为,而当时只是有个小女孩坐了他旁边的板凳。他的妈妈当时参加了作者举办的一个spirited child workshop。 作者知道这个孩子,是一个‘内向“(introvert)的孩子。 这里的内向是个广义的心理学定义。这样的孩子的特点之一是他的私人空间需求很大,尤其在新环境他情绪紧张时。咬人是一个非常有效的清理自己领地的行为,因为侵犯他空间的孩子能迅速消失。妈妈把这个信息跟幼儿园的老师交流了。 老师想出了一个办法,她拿出好多呼拉圈,铺在地上,跟孩子们说他们可以选择在圈内玩,这样其他的孩子不能接近他。结果其他的孩子都不感兴趣,只有这个男孩马上进入了圈内。        老师说,whenever you are ready,you are welcome to join us. 在后来的两个礼拜,小男孩一到幼儿园就坐到自己的呼拉圈里,抱着一个自己最喜欢的comforter,基本要坐15分钟才会慢慢参与到其他小朋友当中,慢慢的变成5分钟,一个月左右终于完全适应新环境,一来就高高兴兴的玩起来了。而且再也没有发生咬人行为。
2 q' O, W% o+ Q$ }% h, M# d4 H4 d% k
这个例子是书里分析不同性格孩子章节里的。这个章节的重要point就是父母的责任不是去改变孩子,而是认识孩子的不同之处,并且尊重和 nurture 这些 individual differences,这是他们能茁壮成长并且成功的保证。试想如果大人没有认识到咬人行为的根本原因,而是对这个孩子进行惩罚。从孩子的角度是多么不公平,甚至很残忍,更不提这种惩罚是毫无作用的。$ f6 ]% O; K8 `1 y
: P4 t$ P6 f$ n$ k! g+ e0 E' o
我被这个老师人性的行为感动很久,因为我小时候去幼儿园曾经哭过半年,每次哭老师都组织小朋友对我“羞羞脸“,我相信羞辱孩子对这些老师是一种乐趣。我现在都有心理阴影。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 06:14 | 显示全部楼层
safa~
理袁律师事务所
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 06:14 | 显示全部楼层
例二: 我家的例子
: |0 O! i0 _& x& e# c& {5 ~2 a: E
( N- N' S/ C3 H0 X* w1 q1 i每周五晚上我家两个娃有个playgroup,昨晚9点多该回家时,其他小朋友都开始收拾玩具,我家老大开始发飙。她不要回家,不要收拾,双手抱胸,你一跟她说话她就尖叫,发娇。下面是我跟她两个角力的过程。
: W* F$ L( f' t* l9 p
; e4 a* `& j  u4 b直接发令;' {' g) Z  L2 G1 p- X# s2 H8 V
大宝,现在是收拾的时候了。 大宝双手抱胸,用尖叫回应。
* F. G; F. e% v% }/ U: @* _3 Y* ~/ h) E. d' T- F
上“如何说孩子能听“的手段:
, \, t9 X" H6 d6 t2 _妈妈知道现在回家很让人生气。。。 话还没说完就被抵触性的尖叫打断
" |! j0 _" {; G- V" j: @; P9 e: h  F" t' i6 D; j
上说理9 l; w5 p! r3 y3 O9 b: ~1 {
你不想回家可以,但是其他小朋友都跟妈妈回家了,你跟谁玩呢?大晚上了你一个人不怕吗? 大宝稍微怔了一下,但是马上恢复原状: 尖叫我不要回家! 不要收拾!
# _4 U8 V9 a# c1 M' o: P2 i$ s
1 T0 Q7 B3 [4 j6 U; b这些都没效,手段来了: 给option& Q, K! w! T6 O8 F' m
大宝,你不高兴,尖叫可以,但是不能在这里叫,你有两个选择:1.留在这里,但是要停止尖叫,开始收拾3 V0 h# h$ I$ G
2. 如果要叫,只能跟我去厕所,在那里面叫。 她一听第一反应不要去厕所,第二反应仍然不想回家,收拾。於是开始躺在地上打滚。 我说,现在我们没有很多时间给你选择,我给你三秒钟,如果你不选,我就要替你选,开始数数1,2,3. 时间到,走我们去厕所叫。 大宝一把跳起来想躲开我。我跟在后面把她赶到了厕所,我关上门,说你现在可以大叫,她先试探性的叫了一声,我接着也叫一声鼓励她,她接着猛叫了两声,我承认,在厕所这种封闭空间,我的耳膜差点被划破。 然后没等我反应过来,自己打开了门回到了游戏室,开始收拾玩具。 一会儿还温柔的过来问我,妈妈还有玩具收拾吗?! w% X9 I+ k  X! O8 `9 Y" v
: N% Y0 |( N7 |( S# A, o& ]
我必须承认,这时我心里是有小小的得意的。6 y; q7 W5 m( s. a
如果是以前的我,也会数1,2,3,但这个数是威胁性的,是跟随着time out的。这次数是毫无威胁,也没有惩罚意味的,是有限时间下的合理做法,伴随的是time in。 % M: [" ~8 h  i
这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。这种处理情绪的能力是一辈子的功课,我作为一个大人,也面对这要的问题,还在学习中。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 06:19 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
safa~
6 U2 M+ p9 x% s5 m- I. P4 a0 wRaspberry 发表于 2011-3-12 06:14
! w) T2 `3 \1 z. E+ Q: M
好快的手!或屁股!
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-12 07:39 | 显示全部楼层
其他家长怎么崇拜的看着你的?在鲜花,掌声,和一张张含泪的笑脸瞩目下走出的厕所的八?
鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 08:23 | 显示全部楼层
好文啊
2 ^7 r; L! B, U/ j, O) J) n好技巧
/ N( ~0 G) M/ r+ v" h' Y, p# `  K  F3 v9 x: u- O4 Z
我记得我们护理培训里边也有类似的教育,也是给选择,尤其是不给吃要的病人选择,一般要这样问:“你是用果汁顺药,还是用水顺药。”一般病人都会做出相应的选择,但是也有病人直接给我说我不吃药```````
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 08:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢分享!学习中!
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 11:10 | 显示全部楼层
其他家长怎么崇拜的看着你的?在鲜花,掌声,和一张张含泪的笑脸瞩目下走出的厕所的八?" n( F! A; e5 Q- @
三思 发表于 2011-3-12 07:39

- p3 [1 a2 j. P没,大家都埋头收拾,我们从厕所出来后悄没声的加入了收拾的队伍--神不知鬼不觉的。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 11:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
好文啊
( w, f5 u8 n4 H/ `0 c好技巧
+ f* m# t9 y. }, q% }  g3 N  \% f6 g$ @
我记得我们护理培训里边也有类似的教育,也是给选择,尤其是不给吃要的病人选择,一般要这样问:“你是用果汁顺药,还是用水顺药。”一般病人都会做出相应的选择,但是也有病人直接给我说我不吃药 ..., I. c- k% k* `
个性小西红柿 发表于 2011-3-12 08:23
  t0 h* {% ~  y8 F* N+ v) A  F
谢谢!
, n5 C1 X1 A: x) }% H要选择是人的本性使然啊。
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-12 13:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
没,大家都埋头收拾,我们从厕所出来后悄没声的加入了收拾的队伍--神不知鬼不觉的。
6 n2 }/ `6 r: y) U3 _* ~竹帘儿 发表于 2011-3-12 11:10
( c5 F- G# Y/ Y
说个体外话,这里的家长都挺冷静的,一般孩子闹脾气,其他家长都装作视而不见,把主动权留给孩子父母。记得带孩子回国的时候,不到3岁的孩子在商场闹着打滚,周围就有人表示出强烈的嫌弃和不满,有一次在游乐场,还有个妈妈善意的帮我教育孩子,打俺家孩子屁股(不重)。当时我很生气,现在想想挺好笑,还透着亲热的感觉。。。。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 21:12 | 显示全部楼层
说个体外话,这里的家长都挺冷静的,一般孩子闹脾气,其他家长都装作视而不见,把主动权留给孩子父母。记得带孩子回国的时候,不到3岁的孩子在商场闹着打滚,周围就有人表示出强烈的嫌弃和不满,有一次在游乐场,还 ...+ l4 a, F$ [% m* d. _
三思 发表于 2011-3-12 13:23

$ Q, Z8 j! Q, _' e* D) D/ c- G0 J  p5 W% K4 ]* H# ?
没孩子,或家有乖孩子时其实最容易看别的孩子撒野不满,总觉得是父母管教不力。
- j$ w8 B$ J, c; H我老公第一次去中国,看到小孩在机场地上撒野,就说,这就是你们的小皇帝!
' p; g- N. J) Z2 w6 B( c第二次去,看到一个妈妈在街上打孩子,气得不行,刷刷冲上去警告人家。 把人家吓坏了。
鲜花(69) 鸡蛋(1)
发表于 2011-3-12 22:24 | 显示全部楼层
例二: 我家的例子6 G/ f2 A) h3 ]& O1 G6 \; L
9 X7 d5 B- v* `& [" [
每周五晚上我家两个娃有个playgroup,昨晚9点多该回家时,其他小朋友都开始收拾玩具,我家老大开始发飙。她不要回家,不要收拾,双手抱胸,你一跟她说话她就尖叫,发娇。下面是我跟她两个角力的 .... n$ Q9 o- Q- i' }
竹帘儿 发表于 2011-3-12 06:14
0 j5 }7 d. y6 S# w
这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion7 {1 g' N9 D' Z/ i
赞一个!
鲜花(1348) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-12 22:54 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
对于尖叫,我一般直接说,你自己知道你自己行为的后果,你可以自己选择,然后就不管他了/ h1 k7 {+ v; P* I

3 X$ p9 k% y, p$ y8 e0 s一般就老实了,老实之后,让他跟相关人员道歉
' ~1 k% B8 K2 w0 _$ [2 j" g9 ^4 ^- L8 l2 _  ?" p0 Y
over
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 23:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很赞赏竹帘儿的教育方式。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 23:57 | 显示全部楼层
对于尖叫,我一般直接说,你自己知道你自己行为的后果,你可以自己选择,然后就不管他了7 B$ W# j. O3 \: w" d, i8 ^& @

. J, i+ h  \1 C% T一般就老实了,老实之后,让他跟相关人员道歉
, D! f, m* Q- @- N! u- p! C; u0 N- ?9 ?% X
over
0 r7 r5 v9 R/ Y4 Nsweetlele 发表于 2011-3-12 22:54

1 O7 l3 l  G: a( W# M6 V  h$ O乐乐妈什么时候开箱晒宝贝?
鲜花(1348) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-13 00:03 | 显示全部楼层
乐乐妈什么时候开箱晒宝贝?- ~* R# t: L/ A% j+ |
睡懒觉的闹钟 发表于 2011-3-12 23:57
9 G) |1 s- s( ^+ S
箱子早开啦,但没照相
, e7 r; u! ?4 \- X5 \; l9 y* [0 r
( @0 e  C- V9 _. h( H所以估计是不晒啦
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-13 08:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
箱子早开啦,但没照相8 K6 d( o! I2 q% f8 [5 e
; p: @- w& L% e/ G$ I% s
所以估计是不晒啦: i( u/ V2 T1 {, A+ Y0 ?/ B% M
sweetlele 发表于 2011-3-13 00:03

6 d& o+ h! W/ F1 T- n1 q4 ?/ l哼,独乐乐不如众乐乐。不晒要发霉的,晒啦,晒啦
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-14 14:12 | 显示全部楼层
3# 竹帘儿
+ c4 r; O! I3 k; W. z) ]! l: F3 U3 I# w6 ]$ o# U5 F6 t

3 P" Y7 o" U9 A有智慧的妈妈!!!!
) g& O; |7 x  C# H! _+ M$ n我比较赞成你俩点:第一,在孩子发飙时,你能陪她一起宣泄。以前,我一直是把他隔离自己闹,但是,最近,我看以一篇文章说:还是不可以让太小的孩子自己去摸索宣泄情绪的方法,有时候,会让孩子感觉恐惧;第二,告诉他可以表达自己的不满,但是不能影响其他人。
* B; i2 X; ?" ?. L( X1 F# N( i一生的功课!!!教孩子同时,我们自己也在成长。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-14 14:19 | 显示全部楼层
这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。竹帘儿 发表于 2011-3-12 07:14
4 }7 S& P- C7 W; g; m# ~
& o, F+ g6 I8 v6 I9 h
很赞!很有启发!
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-14 20:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢楼上的同学们!3 C: G8 M8 ^! |9 Z7 L% S

* N- q* Q% \% ~  v, s我最近另一个收获就是,每次打算惩罚孩子时,都先问问自己,惩罚能起到什么作用? 常常的答案是:除了高压强制他/她顺从,没有其他作用,转而改用其他方法,而这些方法绝大部分情况下都可以起作用,所以这一两个月来基本没用过惩罚。 但是,我是相信惩罚还是有可用的地方的,只是目前我还没有特别明确的答案。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-14 21:27 | 显示全部楼层
3# 竹帘儿
( j+ B4 D4 U" e$ v
4 b' x* A$ D% v4 H8 q) D# e" o
' e6 J5 ?8 b, P' e6 }  Y另外,你有没有考虑过,在孩子情绪平息之后,和他谈谈,告诉他不对的地方,和他沟通一下。
' N9 {1 h4 e6 v  w! @- f我在考虑这个问题,你有没有好的例子?
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-15 05:07 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 竹帘儿 于 2011-3-15 06:12 编辑
6 \" t* c: M) l3 k- @! ^
3# 竹帘儿
" O% m6 N9 [" |/ k$ ^3 J8 t7 v( r5 Y9 I" z4 d

+ [% N9 z* p8 k8 d' k& R* W另外,你有没有考虑过,在孩子情绪平息之后,和他谈谈,告诉他不对的地方,和他沟通一下。+ P, |, U9 M( C$ s, O8 U. g4 q
我在考虑这个问题,你有没有好的例子?: E% `+ Z' h; N- j+ m8 {' F. y
wt 发表于 2011-3-14 22:27
+ ?0 C7 X2 p) v  w1 M- U1 I. u
( T' Z: K! O4 A8 e! _
第二天我问她了,为何那么失控。她不好意思的说:那儿太好玩了,真的不想回家。我提醒她,也有可能你当时累了和饿了,人在这个时候容易发怒,如果是这样,要记得找妈妈要吃的,或者下次我们要早点回家或者午睡了后再去。
/ P% M% \! x0 j! x0 d5 _
; E' I8 {! x* O8 s7 ^对于事后谈论,我是这样觉得的,大部分情况下不需要。很多时候小孩子失控不是因为他不知道什么是对错,而是因为她在不合适的情况下滋生了不合适的情绪。难道我们从小就知道收拾东西,去了一两年的preschool的老大真的不知道回家时应该跟小朋友一起收拾玩具吗? 当然不可能。 惩罚她,她并不会学到新内容,跟她谈,可以,但要看谈什么,谈收拾玩具就没必要,谈如何处理她的情绪就对症。" w5 w+ U" `; W. f  U5 r

. K9 m2 T: i. C  P0 H这个也是基于对自己孩子的了解,和自己平常教育的评估。如果家长对自己平时的教育有信心,孩子也不错,对于偶尔的错误就不用make a big deal of it 。 他们自己知道的,多说反而容易引起反感,尤其青春期时。 如果是因为他们对事情的理解不到而发生的不良行为,那就要多说说,但也不能指望孩子从此就改了,可能谈的结果是大人和小孩都要做出一定的让步,重新确定期待值。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-15 06:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大人与小孩的斗智斗勇
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-15 09:05 | 显示全部楼层
“这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。”
2 G9 v& q4 b. b2 V! H. B7 t& F5 \) f0 L2 V0 U2 W
同意。要好好学习~
& }9 ]% r1 _8 @! a) c5 i, K3 r
例二: 我家的例子
. d0 m- B3 s5 s' |' A- A! `. l4 Z9 }1 y8 `. e
每周五晚上我家两个娃有个playgroup,昨晚9点多该回家时,其他小朋友都开始收拾玩具,我家老大开始发飙。她不要回家,不要收拾,双手抱胸,你一跟她说话她就尖叫,发娇。下面是我跟她两个角力的 ...
& c+ u/ a; \" l6 V# u0 v竹帘儿 发表于 2011-3-12 07:14
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-15 16:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
22# 竹帘儿 ! l9 W! F% p% U' M" d1 a% B' Q4 @
+ [# E2 T" m- C9 T
我基本同意你的意见;但是,我经常遇到同样情况反复发生,我就会感到很挫败。% v( }4 Z) D) j- A1 `  S/ G$ Q
另外,你对孩子发作,有没有底线,父母也是人,也有忍不住的时候,不是?
鲜花(2212) 鸡蛋(4)
发表于 2011-3-16 08:57 | 显示全部楼层
例二: 我家的例子
5 k8 D  `# a  C/ p7 C8 n! A% i! O; ?& n$ a- A  ?3 c" Y3 H
这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。这种处理情绪的能力是一辈子的功课,我作为一个大人,也面对这要的问题,还在学习中竹帘儿 发表于 2011-3-12 07:14
4 f. y. O! A. s) B

) z) n. q' w3 g8 E好帖子,尤其这段7 E5 S, |" H2 w  J, _6 s
, e, L- {8 b5 q) d: g
用夏天的话来说,这叫,“各自SB,各自负责”
鲜花(744) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-16 09:05 | 显示全部楼层
好帖子,顶一个
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-16 09:38 | 显示全部楼层
22# 竹帘儿
% m% Y9 {& b; M- h& D5 |' T
) _! ]7 W" z0 m8 E8 l+ X3 }我基本同意你的意见;但是,我经常遇到同样情况反复发生,我就会感到很挫败。& A5 s6 B' {# `2 P" z/ L
另外,你对孩子发作,有没有底线,父母也是人,也有忍不住的时候,不是?$ k7 w  Z- W) o3 F& }
wt 发表于 2011-3-15 17:10

# N0 z2 u+ \* f! |( D
. D; x) ?2 e- k) f, B& f( `关于挫败感,我很理解。 我觉得有两件事情可以做1. 学习小孩子成长的常识,对不同阶段的孩子设立合理期待值。来自家长的不合理期待常常是让我们发怒和有挫败感的原因。 2. 对于一些难对付的孩子,需要学习额外育儿知识,有很多实用有效的技巧能帮我们跟他们打交道。
. [) M% O$ @8 _+ C6 ]% n/ f) O" ~
对于小孩子发作,我当然有底线,我甚至为此要去学习anger management。 我一而再再二三的经验告诉我,‘理解,了解‘是帮我们制努的关键。 说到底还是要学习。
理袁律师事务所
鲜花(2253) 鸡蛋(32)
发表于 2011-3-22 09:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有没有想过negotiate with 你女儿?
1 I3 p2 |# N% B
* ^: W; T: ~5 l" Z, \我觉得培养小孩的谈判技巧很重要。
' @9 t4 S3 |( a6 U" v+ q# K* m, P; W) N; b5 {: S
很多成年人谈判技巧很贫乏,不懂得提要求,除非料到答案是肯定的,如果遭到拒绝,通常只会接受,要么表面屈服而心怀怨恨,要么怒形于色。6 s3 E0 n, T* s$ v3 m1 D/ B

/ E. s0 [* b% a5 o8 f很多人不懂与人谈判而获得自己需要的,而是通过付出更多来间接地要求得到更多,并希望别人无需他们要求就会回报他。
鲜花(2212) 鸡蛋(4)
发表于 2011-3-22 11:51 | 显示全部楼层
有没有想过negotiate with 你女儿?8 n8 l1 l# ]# s

. E7 g7 `1 T: S, a我觉得培养小孩的谈判技巧很重要。5 h( P9 K1 Z  B  [4 Q& u) U

. f: O$ H6 a3 i. X1 W- T( k9 o很多成年人谈判技巧很贫乏,不懂得提要求,除非料到答案是肯定的,如果遭到拒绝,通常只会接受,要么表面屈服而心怀怨恨,要么怒形于色。 ...
( e/ E4 C' ^* r% l  T. W5 E, X如花 发表于 2011-3-22 10:34

- F- w4 _8 g5 t
' N5 O( z! @! @% j, L) L: y3 I) s嗯,我也在做这个,
理袁律师事务所
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-4-11 10:09 , Processed in 0.178077 second(s), 39 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表