女性养生 特殊时期少喝茶 ！

天仙妹妹

女性养生 特殊时期少喝茶 　　
/ h: }! Y; x: S+ w! V" C5 t6 G
/ V7 j. R; ?; ~9 A" M( M' Y茶叶虽含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质等多种营养成分，但饮用也需适当，比如女性朋友，在下列多个“特殊时期”，若过多地饮用浓茶，非但起不到保养的作用，甚至还会不利于健康。
! o6 b1 m0 K' q4 K! ~  A6 @
　　特殊时期：正值怀孕期

　　一般茶叶中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
6 @4 a8 ]2 F6 d
5 s9 B: ?# `% p% N& D% X1 i9 e$ W　　建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，也可喝些富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。
$ v. J8 i3 |( S* u3 ^
9 E4 o( M) z/ ?　　特殊时期：哺乳期的女性

　　这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面，茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
7 u6 q. V1 _- i$ q: ]7 ], l
　　建议：适当补充鸡汤、鱼汤等。
7 Q2 ]6 ~  p) U/ p0 h/ X2 L
　　特殊时期：更年期的女性
1 `: v; l1 b6 H" P3 F+ `6 ?
# \2 n* O! C# W* |  t! F　　正值更年期的女性较容易出现头晕、乏力、烦燥、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。
0 ?( g9 ~! I" K" H, q2 p
　　建议：喜欢饮茶的女性在这个特别的阶段最好适可而止，免得搞坏身体。
0 {& N7 Y9 U/ H/ V; N
7 C* o: J4 B% A# j3 S; M) G9 J5 H' u　　特殊时期：孕妇将临产前

, E! L" \6 E9 m, L/ i　　临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力竭，甚至会加大难产的风险。

　　建议：适当补充营养物质，如肉类、鱼类、牛肉等。