 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 + L" T7 S7 \- p0 ^* i
3 Y2 M$ k. ]% P0 ~前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
1 {$ E0 V% ?8 \/ l# O6 m没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)1 I( Q ^! v( d4 k" M
于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。$ x% [" W/ k! p; Q6 N
) s, T, D# o" B, X主要是因为我比我男人还要沉了。。
4 Y( [1 g# k) S: M/ s) r V; d- ^那天他捧着我肚子狂捏!0 X+ }" f+ j. ~$ G, j" o
说“来,看看有几个折了?”
/ t; K. L, I7 Q. o8 O5 H我表示无奈。! ?% F# X; e. n P, }
他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”
# [9 |+ f3 p( Q; a1 A9 a4 A* J; z2 x% V
+ |, H2 C6 E0 Z6 c7 l4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!! h$ y: v5 D, Z( _2 @8 h/ G
2 L6 v S$ B: ]4 C* g/ p) a) w恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。
% }9 Z& r& ?6 j$ w练了2天。每天半个小时,觉得还不错。
; }) S2 Z4 ^( j& b) h动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈+ ?3 I% _4 ~% F& ]. y1 C6 J1 \2 Y) m
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。, {/ S4 {4 q+ \+ d- G
4 [0 q9 }9 Q1 q4 G9 J
郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。: G9 o3 a* e+ l% F
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。- T! f" h6 M2 | X, `# l
昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!
; X* h7 `& L& x+ M* _2 I$ \3 t. t我还是跟着第一套每天一次吧。1 e( M4 W; t" q
/ U }/ Z7 Y7 k
给JM们介绍介绍。可以试试。, m0 x* }; s( b7 L9 B; a' {3 l
优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html }3 W" W. k1 _
3 ~+ p' [9 ~. i, M$ i
那个是第一套。
* ~* \$ i' C% Y# a如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。7 C% } G1 X5 S, A
昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)6 A! Z4 p$ v% a
364243877。。 记得备注是谁呀。。。
% A7 W3 I |# U) V8 O+ |2 k( m, t {6 ?) I
一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
|