 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 ' Z+ E; ? P" P0 X, S/ S2 m
6 i' N# `; X% m0 S& R前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
' d2 ?% b- N! o/ q) f& ]( c没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)' h4 u' z+ L) L
于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。( ~+ s/ m, ~5 [( m% C! O
' C& i4 o. l0 g: J$ V* |主要是因为我比我男人还要沉了。。5 u; D( {3 k- M" c" N8 v# r# x
那天他捧着我肚子狂捏!
( d( H# v" x, D说“来,看看有几个折了?”
: N$ e) L. D& y0 R/ g我表示无奈。
D% _2 N( Z! b# ^" d& M他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”3 c& e/ G6 F/ f, F+ _7 w
& y' \% P* e( B# `4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!/ N; m( ^9 P0 I" ?/ C
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恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。* \+ h. \6 O% q! q& @
练了2天。每天半个小时,觉得还不错。: _0 f. F4 W* E
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈
/ |& L C8 E9 q( l, ?% |0 \; \* i就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。* X# T8 T$ k* u0 y, D
, K0 ^, o- N$ I; f# T) M4 m% g郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。
0 K* H3 p7 Y% ]' _第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。$ f' i0 B3 T: Y* V0 p! T! [
昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!5 I/ e7 Y' Z3 {: Z( C
我还是跟着第一套每天一次吧。" x/ t. C& L' T$ Z0 [# i \
2 G) p$ w4 O2 a; \* B B
给JM们介绍介绍。可以试试。
: c3 F% m$ Y/ X+ s优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html& c9 ^2 S5 X e+ O& |' I
' @5 u& R( R! v* ]那个是第一套。
7 S, @7 n, R6 L5 k, E* w如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。5 A9 M H3 \! r: N$ X0 }
昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)
5 R# k" O$ A" o$ f. X( R5 f, M0 j/ M364243877。。 记得备注是谁呀。。。) G0 L# t- Z3 p# v/ V7 y
% ]+ N3 C6 ?& x& |1 B5 u; F一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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