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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 " U2 @6 w, S% K( W# C$ H: q
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前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
; o; I% C1 z% j; U, Q! `' n4 L5 D没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)
: I, h1 O4 n6 \) z% N- n于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。
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7 X2 |1 N: J) ^1 d* l& r9 `主要是因为我比我男人还要沉了。。$ T2 n w- e2 s
那天他捧着我肚子狂捏!4 a. X2 x: h9 Z9 U }- n4 C
说“来,看看有几个折了?”
# ?! d3 h& ~9 b/ U a我表示无奈。3 f# ~- N* K0 U' ^) X: G0 q
他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”
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. A b% R. ^' v7 U8 Q# e+ Z' `4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!7 l; _2 x7 l j
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恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。
! r' a C! s0 E: [5 R2 k练了2天。每天半个小时,觉得还不错。
2 m! K$ O; k$ u动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈
, p$ w! F( U1 d/ S) E' e- A& i' d" A就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。
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郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。0 K8 L/ Z: F/ a t3 F
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
' f9 R2 v7 f; @' |* V, H+ b: p昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!- l; X9 i& D3 B T7 _+ w, x. n6 ]
我还是跟着第一套每天一次吧。
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给JM们介绍介绍。可以试试。
% C& L5 s0 T$ Y( c( W# C优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html
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那个是第一套。( @& d$ L, G5 X0 _/ j1 K! ]
如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。. Z7 l. T& p' |3 V
昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)2 E" T7 D B# i6 _
364243877。。 记得备注是谁呀。。。3 V" z% V& D$ K+ s' G0 b$ J
% P* c2 F, u8 Z! F0 W( R一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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