 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑
0 S) }$ S& P* ~* x1 T$ K- Y8 Z* ~$ y0 m% L
前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。# x6 _# I8 |2 u
没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)
1 e" d o3 ~: A* [) \7 l于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。
# P7 |, l- y6 F; X
+ H) X. Q! Y6 R4 b! ^/ m主要是因为我比我男人还要沉了。。
g# z1 S- K- C- l那天他捧着我肚子狂捏!
j0 j' L9 p' e说“来,看看有几个折了?”
) ~" J. n5 A" l0 I我表示无奈。
3 S3 b$ d+ A: l$ [9 p他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”
# ?4 ?3 W; V1 r8 x6 {4 w) \5 y; [( E
4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!/ [9 J7 b f8 U2 M4 x$ p+ a
) F( e# c N$ R. L恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。- W2 k' f! E! }9 U$ c9 B
练了2天。每天半个小时,觉得还不错。
: Y/ j1 R# }8 c$ A$ g动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈 ^* @/ \' n8 ?) p0 c7 h9 O
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。9 W) v8 p/ s% E% W4 Y6 q" h2 w0 r
z4 d( d' f# `$ B7 [郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。8 {+ P6 I& l; L X5 i( p- k& C
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
# u& ]9 G0 Y9 [+ r- x昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!. F6 A* H2 I: V y' |$ R( `* D
我还是跟着第一套每天一次吧。
9 N7 f( w- r" X9 s& ?& E% S4 i, P1 r
给JM们介绍介绍。可以试试。# Q. B6 R5 {# T2 f3 a3 p
优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html
, k( f$ {) r6 D: F
, m' S1 @" Y, F( \- N那个是第一套。
+ }8 j- p( I& e6 D如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。! r% W6 l0 Q. y' h$ y" A
昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)9 ^6 n9 t8 q1 T
364243877。。 记得备注是谁呀。。。3 }6 o0 [; D( q, T$ s1 ?) T. ^" E
+ ~' J. m0 e9 i) J. G" g1 h- {( n一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
|