 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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原帖由 luckibird2 于 2006-1-16 01:05 发表
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3 J0 ]! A4 o' N# X! u等你的下文. 冬季进补的配方. # x- K! s) u8 M* U, Q% A
" W4 g- S8 }7 I平时是有阴虚的症状. 不知该喝点什么.
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Luck97 有一种"掌瓜" 据说可以用来煲汤.
3 a, I5 y8 k3 O) K) o! V" R 你看要加点什么好. 主要是从进补考虑.
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3 c% `2 J. h0 Q. n- s# r掌瓜, 蜜枣, 排骨, 然后是 ????? 6 X# n7 T8 N+ i R" @) r
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不好意思,我没有试过用掌瓜熬汤。你那个配搭味道应该也不错。% p3 r( R8 w2 f) u1 P2 |& U( H
9 d" V; Q8 i3 a3 L如果打算进补的话首先要先清感冒、各种炎症彻底处理好才进补。
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2 [0 y6 y1 p0 _% N, ?* ]; N阴虚的话有很多汤水和糖水适合的。材料可以选用冬虫草、沙参、玉竹、麦冬、雪耳、百合等等。+ y% t4 T8 z: `+ I+ E
% G, z, C3 S0 U) R( U# u5 ~; W( |2 y沙参、玉竹、麦冬、雪梨、冰糖糖水比较适合嘴唇干、体内津液不足。
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! @* i6 `' H r. B" z. O沙参、玉竹白鸽汤,鸽子比较贵,可以用鸡代替,但鸡属于温补的食物,多吃生果蔬菜补充。0 O3 B0 b8 ?, C0 Q8 X; `8 x7 J
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海底椰20克、南北杏各5克,陈皮1角、玉竹10克、熟肉200克、响螺半块,熬三小时。可以养阴清热、滋补强身。
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阴虚的话除了靠汤水调理身体,生活习惯也应该改变以下,例如戒烟酒、晚睡、吃辛辣等食物。 |
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