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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表' W# `. m# V. g* X
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

. d3 a% m# P" W答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
- }; u( x. X% s7 y# q% T有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

- p! h) s* r1 ^# w
& L5 U0 c( w. X# g9 k5 P9 T* i  S) J7 E; a: _4 N6 B

! r6 K. x* Z7 R4 _( _
* m  `: L4 d* x2 j3 _; [3 M对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
" W$ z- T! |# q! d9 {4 y+ K早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。; y- e" U9 g6 ~" O1 [
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
$ N# k2 m' F" b3 ^. y除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。/ J+ X& r( J& e6 X2 E
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。6 l8 \* e& Z9 y% `7 d' ~4 `
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

% k# K3 L! _( ]8 r这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表
# b. Z% V) E8 m/ N5 o8 \9 c% {8 w4 L5 N3 L" `, R4 s. x
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.

) F4 K, I" X( C* M3 {" D+ T: Y2 e
  H' T6 [1 W  g( c' j* R! {: b所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表* z; o+ h0 e, ~/ _
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
9 ~9 z2 X- c1 \+ e- g6 R/ J早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。. X( R) ]+ J. h+ O- f
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
2 u0 v( {1 m* ^* H
我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表: n! a4 A/ G/ r* V

, g; {& k$ ]0 A( z4 I我很少喝水,粥也不行,太难了!
$ M! G5 n0 T8 a5 r) G* V
- l) |( d7 ]) s' \
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
! R, _8 Q3 R; Y早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
* \$ ~; m+ [" g7 B; t6 T! `
, ^1 p8 n8 S$ }8 l. p9 x
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
/ e. ?2 x% L: g5 F
+ j* Y- N" L& X$ D即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表$ X( s1 H; V- l4 n# J. \( w2 J/ s0 \: h# \
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
$ P' k8 B: ~* g! v早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
4 E& ~$ \; W- N4 k- X保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

. F! U5 B4 ]' M好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表& B# b( I0 E2 R. h2 ?% Z
+ D! K" c% X. g* {" r$ \

% q2 s; v/ \6 w! S, r不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。+ A; O5 @5 \0 G9 L" t) m

) Q* P2 B6 ~. N  @. ^3 K即使减肥也要让身体得到各种 ...

) a% ~1 e6 _" p& r2 x) v0 L有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。* }  z% K7 j+ h8 X& F9 T3 |
那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表
4 j' Q8 I, ?! _, D  b2 |4 Z) r/ X- ]
2 D  A( D3 z$ P! m  d0 E好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
" C7 M1 E8 O3 [( g
* R% J# s& ~9 J7 F( L
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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