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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表/ c! d3 ?2 x' h: ]6 ]# x 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表 ( M$ A4 g4 L9 N7 u" G) ~) q有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表% [2 j7 n- S% a$ k. z 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。) c3 f. T. Y: v6 L5 J f 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 : k' t3 X+ V1 k H! o保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表 % K# X* h2 ?9 ~( t! f7 z, {0 M0 H' y) X 这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 3 n- |5 @9 _# O% A# M* R除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 . k1 E. n4 O- j4 q- x早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。; H. `; X+ x/ S, E0 k9 ~ a 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表 Z0 L T+ r: y" I) M1 x ) w# k' b# O3 K# n( v. _我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表) }) M* |2 a3 i3 V8 X) z 早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表) n! K6 t, b O6 X! u2 U 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 + `8 U8 ?- p3 D; [. P早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。8 p% d! X% s% F* | t% m) R; G 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表1 M6 z9 j2 m; g+ C2 E5 U : J) v3 Q! S/ z: n* Y3 r* x8 u 0 k" [/ u4 f+ [' s* ~6 ^- ]; D不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。% ^8 M( J1 C7 m0 ]1 g% @6 B 3 R+ X% s3 i9 ] 即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表/ g" U7 a' n+ N, ?/ g) Z7 H; K; i9 q `, ]- V( K7 q好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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